A tökéletes turmixot 7 tipp, hogyan készítse el egy hideg italt

Banán, eper, bogyó, gyümölcs és zöldség: a puszta gondolat, ezek turmixokat szédül. Ez csemege nyerni még friss gyümölcslé: turmixokat menti számunkra, és a rostok és vitaminok A termékben lévő, elvesztése nélkül bármilyen hasznos komponense. Ez az, amire szükségünk van télen, amikor nincsenek vitaminok.

Első pillantásra, hogy smoothies nagyon egyszerű. De még egy ilyen egyszerű ital elkészítése saját szabályait, megfeledkezve arról, hogy lehet beszerezni nem ugyanazt az eredményt, amit várt.

Mit kell szem előtt tartani, hogy az ital nem csak hasznos, hanem a legfinomabb? Hasznos tanácsokkal.

helyes turmixgép

Úgy véljük, hogy a készítmény a turmixokat jobb nem használni merítés, és a helyhez turmixgép: így lesz elérni a homogénebb szerkezetű a kész ital. Másrészt, a merítés turmixgép egy speciális fúvóka jobban megbirkózzanak a őrlése száraz összetevőket, mint a dió vagy szárított gyümölcsök.

Annak ellenére, hogy ezeket a részleteket, a fő szempont, amikor kiválasztják a keverőt kell az erejét, és ez elvet alkalmazza „több - jobb”, különösen, ha úgy tetszik, hogy adjunk egy csomó jég az italokat. És persze ne felejtsük el, hogy mint minden háztartási készülék a konyhai keverőgép különös gondosságot igényel: szétszedni, mielőtt mosni, hogy megakadályozzák a felhalmozódása a baktériumok különböző részein a készüléket.

Banán - a legjobb összetevőket

Turmixokat nem túl folyékony, és volt egy kellemes lágy, krémes állagú, természetes szerkezeti anyagok. Ebben a szerepben akkor bármilyen gyümölcs pép, mint a sárgabarack és az őszibarack, de a legjobb, ha a banán: bármikor az év akkor sokkal valószínűbb, hogy vesz egy finom banán, milyen finom őszibarack, ami sokkal ritkább a polcokon, és ha talál, gyakrabban íztelen és száraz.

Ne feledje, éretlen gyümölcs vagy íztelen, nem hozzá, hogy a turmixokat, vagy vitaminokat vagy édességet. Ezen túlmenően, a banán - a tökéletes természetes édesítőszer mellett is nagyon tápláló.

cukor nélkül

Most már tudjuk, mit kell tenni, hogy segítsen egy édes banán turmix. És mi van azokkal, akik a gyümölcs nem tud állni? Először is, hogy feladja a cukor: ha egy smoothie gyümölcs alapú, a keverék már telítő adag fruktózt, és így elég kalória hozzá még, és a szacharóz.

Sokszor nem kell hozzá semmilyen édesítőszert, de ha azt szeretnénk, hogy egy igazi desszert, adjunk hozzá egy italt egy kis juharszirup vagy méz. Ha túlzásba az édes, adjunk hozzá egy smoothie citromlé vagy citromlé: ez nem csak megoldani a problémát, de azt is, hogy egy szép koktél, gazdag savtartalom.

tejalapú

Jó turmixokat nem árt a tej -, és a kalcium és a fehérje és vitaminok B csoport kiválasztása turmixokat a tej, ami több, mint az Ön számára személyesen: tehén, mandula, kókusz, dió. Az utóbbi, egyébként, az lenne a legjobb kombinálható egy koktél a gyümölcs és zöldség.

Te nem egy rajongó a tejet? Turmixokat lehet készíteni alapján kefir, természetes görög joghurt vagy túró és a fény: minden attól függ, hogy milyen gazdag szeretnénk, hogy egy koktél. Csak ne felejtsd el, hogy tartsa tiszteletben az arányok változnak a konkrét recept.

knacks

A legjobb módja annak, hogy a tápláló smoothie - add az élelmiszereket, amelyek fehérjét és egészséges zsírok: őrölt dió (a legnépszerűbb koktélok - mandula, dió), magvak, korpa, zabpehely, Chia mag vagy lenből. Reggel csak nem ébred fel? Próbáld készíteni turmixokat a reggeli alapuló kész hideg kávét. Válassza a kombinációt, amely íze Önnek. és kap egy részét az energia az egész nap.

Hogy teljes legyen a kép

Gyűlölködő hab a tortán a turmix lesz a különböző gyógynövények és fűszerek: Hozzáteszik íz, aroma és jó. Lovers menta nyilván ízlés frissítő smoothie grapefruit, ananász. Csokoládé kávéhoz és turmixokat szikrázik új színek, ha felveszi őket egy szál menta. Nagyon érdekes és eredeti kombináció - banán turmix bazsalikommal. banán koktél kölcsönöz édes és lédús, és a bazsalikom szokatlanul frissítő italt, és nem engedi, hogy túlságosan émelyítő.

Próbáljon egy smoothie zeller: a hasznos zsírégető kiegészítő gazdag mellett egy csomó vitamin, ideális lesz egy pár répát, vagy almát. Őrölt fahéj tökéletesen kiegészíti turmix banán és bogyók vagy egy banán és a sütőtök. és ha akarsz valami teljesen észbontó, próbálja meg főzni ezzel fűszerezés kávé-banán turmix.

Minden jó mértékkel

Még tökéletesen illeszkedő alkatrészek (amelyek száma mellesleg, a szabályok szerint egy tökéletes turmixot, nem kell több, mint három vagy négy), tartsa szem előtt, hogy semmi ne legyen túl: ne adjunk túl sok jég a mix, így nem derült ki, túl vékony.

Ne öntsük egy turmixgépben, ha az összes tejet, adjunk hozzá lassan, és nézni a kapott textúrát. Nem szükséges hozzá a koktél egyedül édes, vagy túl „vastag” gyümölcs az egyensúlyt, és a kísérlet: így biztosan megtalálja a tökéletes receptet, és akkor kérem magát a kedvenc turmix szinte minden nap.