A hatalom a hormonok annyit kell tudni a hormonális elégtelenség, női magazin Lisa
Hormonok szabályozzák a hangulatot és az egészség. Lehetséges, hogy ellenőrizzék a munkájukat?
Hormonok ügyesen vezette a folyamatokat a szervezetben. Egészség, megjelenés, az értelem, az érzelem - nehéz felsorolni mindent, ami a saját érdekszférájába. Még egy kis hiba a hormon tele van következményekkel jár az egész szervezetre. Melyek a legfontosabb az életében egy nő, és hogyan kell megérteni, mi történt velük, hogy valami baj van?
Ha van egy hiba ...
● Ösztrogén (a petefészkek által termelt) - a fő női nemi hormonok. Azt, hogy mi a vékony derék, csípő kerek, bársonyos bőrt. A felesleges ösztrogén (hyperestrogenia) kiválthatja a fejlődését endometriosis, endometriális polipok. Az ilyen hormon-függő betegségek, mint például a méh mióma, mell-betegségek is társulhat giperestrogeniey. Ezen kívül, a felesleges ösztrogén elősegíti a zsír lerakódását. A több zsír tárolja a szervezetben, annál ösztrogén a vérben. Az orvosok is ott olyan dolog, mint az „ösztrogén nő”, azaz teljes. Amikor túlzott soványság csökkent ösztrogén szint (gipoestrogeniya). Ez vezet zavar a menstruációs ciklus és egyéb hormonális rendellenességek. A legszörnyűbb következménye hiper- és hipoösztrogenizmus - meddőség. Íme néhány a tünetek az ösztrogén zavar: fájdalmas menstruációs napok, a ciklus ideje kevesebb, mint 21 nap, vagy több mint 36, az akne, gyakori székrekedés.
● progeszteron (terhességi hormon) - a második legfontosabb. Ez által termelt a sárgatest a petefészek és a mellékvese mirigyek és felelős a léptető-ement és a fejlesztés a terhesség. Hiánya progeszteron gyakran meddőséghez vezet, és a vetélés. Feleslegben ez a hormon a ritka.
● tesztoszteron tekinthető férfi hormon. De egy kis mennyiségű termelődik a nők (a petefészkek és a mellékvese). By the way, ez serkenti a teljesítmény terhelés. Ezért a nők testépítők emelte. A felesleges tesztoszteron is okozhat policisztás petefészek fokozott szőrnövekedés (túlzott szőrnövekedés), meddőség. A hiánya, a szexuális vágy csökken.
● A prolaktin termelődik az agyalapi mirigy, valamint felelős a laktáció kezdetét követően a terhesség.
Szoptatás ideje alatt a prolaktin szint emelkedik. Ha ez megtörténik, anélkül, hogy terhesség lehetséges, hogy az ok - a hipofízis adenoma (jóindulatú daganat). Ha a vizsgálat nem erősítette adenoma rendelt hormonterápiát. Hiperproiaktinémia - az egyik oka a meddőség, a fokozott prolaktin csökkenti az ösztrogén szint
és elnyomja az ovulációt.
Napos ciklus számít
Javítás hormonális részt nőgyógyász-endokrinológus. A pontos meghatározása szintjén hormonok függ az adott napon a menstruációs ciklus során. Így a vér progeszteron és ösztradiol ülni 21-22 napos ciklus, más hormonok - 3-5 percig. Fenntartani az egyensúlyt a hormonok, hogy segítsen a testmozgás és a jóga, kiegyensúlyozott étrend és az elegendő alvás.
Diéta hormonális hiba
Fontos megérteni, hogy egy ilyen étrend helyreállítása hormonszintek nem léteznek. Az étel nagyon kevés hatása van a hormonális rendszert. De mint hormonális rendellenességek gyakran előfordulnak súlygyarapodás, meg kell gondosan figyelemmel kíséri a diéta. Ne hagyja, hogy a túlzott evés, különösen éjszaka. Tartalmazza a diéta több bogyós gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, és a gomba és a babot. Amikor a hormonális egyensúlyhiány is hasznos élelmiszerek rostokban gazdag - durva rostok, amely méregteleníti a testet belülről. Add fel a sós, zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek. Próbálj meg enni egy töredék legalább 4-5 alkalommal egy nap, de kis adagokban. Ez segít megszabadulni az éhségérzetet. Hetente egyszer hasznos, hogy gondoskodjon böjt nap eszik joghurtot vagy gyümölcsöt. Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot, legalább 1,5-2 liter. Mindez segít megtartani a súlyát ellenőrzés alatt.