5 Ways nyerni vasárnap este szindróma - karrier
A végén weekend'a kiterjed az érzés, hogy prodolbali hétvégén? Fáradt, nem tett semmit, és nem készült fel a nehéz hétfő reggel? Tudjuk, hogyan kell kezelni a vasárnapi blues.
Péntek este és szombat reggel, úgy tűnik, hogy a jövő hétvégén - ez az egész élet. Elöl két nap szünet! Meg tudod csinálni mindent: pihenni, kikapcsolódni, zatusit éjszakai klubok, megy az edzőterembe, hogy a takarítás álmok, és még főzni valami finomat enni. És persze, egy kis munka! Hozzáfűzése jelentés befejezni a bemutatót, és felkészüljenek a találkozó, amely szeretettel várja Önt hétfőn reggel.
Vasárnap este - az idő szaggatott reményeket. A rettenetes erő tekercs csúnya érzés, hogy semmi (na jó, szinte semmi) nem volt ideje és kimeneti (mint mindig) prodolbany. Viszkető érzés, hogy minden percet, amíg szivárog az ujjai, hétvégi feltartóztathatatlanul véget ér, és nem tudja megváltoztatni semmit, de holnap lesz korán kelni, és 9 menni dolgozni (és felkészüljenek a találkozó, akkor természetesen nem volt ideje - de mi van ott, akkor nem kapcsolja be a számítógépet).
Íme 5 egyszerű tipp, hogyan lehet elkerülni ezt a gusztustalan érzés:
1. Ahhoz, hogy előre hétfő nem jelenti a katasztrófa, meg kell kezdeni az új hetet tiszta lappal. Ne hagyja a „farka” pénteken. Már péntek délután kezdhetjük hem ezeket farok és felkészülni egy új hét. Mivel a szakértők tanácsot időgazdálkodás, mielőtt elhagyja a munka le kell írnia a tervek a következő hét hétfőn. Szétszerelni a desktop (a tényleges asztali számítógép), felesleges fájlokat - törölje a felesleges mappákat és rendezés kívánatos. Tiszta az asztal 18:00 pénteken - a legjobb módja annak, hogy gyors rajt 09:00 hétfőn (OK, ez már túl késő ahhoz, hogy beszélnek róla, de az új héten kipróbálhatja).
2. sokan utálják dolgozik, hogy összegyűjtse vasárnap este táska. Néha halasztásról az utolsó pillanatban, mert gyűjteni, hogy hétfőn reggel - siet és Dosztojevszkij kín. Egyszerű megoldás: gyűjtsük össze a hétfő esti zsák pénteken nem emlékszik rá a hétvégén. És ha péntek este nem tetted előtt díjakat, mert munka után mész szórakozni, és kap otthon reggel, akkor lehet gyűjteni a táska egy vasárnap reggel, hogy ez az aggodalom nem akasztották fel, amíg az este.
3. Kicsit változtassa a rendes termelését. „Vasárnap Blues” Mindig jön egy időben - így ebben az időben meg kell csinálni valamit, nagyon élvezetes. Például egy séta a kora esti órákban (vasárnap blues borító minket, amikor elkezd sötétedni). Lehet, hogy valami vidám a család és a barátok -, akkor vacsorát, próbáljon ki egy új recept, hallgatni a jó zenét, vagy filmet néz. A végén, nem jóga, vagy meditálni. És ne szemrehányást magamnak, hogy élvezze a semmittevés, ha esetleg hozzáfűzni hogy befejeződjön a jelentés egy bemutatót, vagy felkészülni reggel ülésein. Kik vagyunk mi, viccel: a „Sunday szindróma”, akkor szinte biztosan nem fog mindezen szörnyű dolgokat fontos, akkor jobb, hogy itt az ideje, hogy maguk lelkifurdalás nélkül. Ahogy John Lennon mondta: „az elvesztett idő az öröm, nem minősül elveszett.”
5. És végül, alszik eleget! A legjobb dolog, amit tehetünk magad vasárnap este - ez lesz korán ágyba. Ki kell dolgozni egy hangulatos esti rítus szerint az esti olvasás, meleg tejet mézzel, néhány pihentető jóga ászanákat (különösen hasznos, hogy tartsa a lábát felemelte, így könnyebb elaludni). Mondd magadnak, köszönök mindent tettél a hétvégén, köztük a semmittevés.
Mit utálsz - vasárnap este vagy hétfőn reggel?