5 ital segít helyére kávé táplálkozás-egészségügyi
5 ital segít helyére kávé
Ó, ez a reggeli kávé ... Sokan egyszerűen nem tudják képviselni reggel anélkül, hogy ez frissítő italt. Egy lélegzetnyi friss kávét - ez olyan, mint az első lépés, amely meghatározza a ritmust a napra. Gyakran vidáman kávé nem csak reggel, és érezte, egyfajta függőség. Ha végiggondolja, hogy mit lehet cserélni kávét, aztán hez megismerkedjen néhány alternatíva, amely szintén megadja a bátorságot, és többek között a reggel.
Amellett, hogy a stimuláló tulajdonságokkal, van számos más fontos előnye. A zöld tea tartalmaz polifenolokat és katekin, és a legerősebb antioxidáns. Ezen kívül egy ital gazdag tanninok, lipidek, aminosavak, vitaminok, valamint számos mikrotápanyagok. Számos tanulmány igazolta, hogy a zöld tea fogyasztása javítja az egészséget. És mégis javítja a koncentrációt, stimulálja és felfrissíti. Mindez annak köszönhető, hogy a tartalom a koffein a zöld tea. Meg kell jegyezni, hogy a stimuláló hatás után tea kicsit később jön, mint a kávé, de tovább tart.
„Szent Grass” indiánok és Dél-Amerikában egyre több és több rajongó. Ez egy nagyszerű alternatívája a kávé és tea. A szőnyeg teljesen mikroelemek (nátrium, magnézium, kalcium, szilícium, vas, kálium), vitaminok (A, B1, B2, C, E, H) és antioxidánsok. Ez ital számos műveletet az egészségfejlesztés. Ő egy kiváló antidepresszáns, enyhíti a krónikus fáradtság állapotát és növeli az ellenállást a fizikai fáradtság. De mindenek felett, Mate tea stimulálja és élénkíti, és nem okoz függőséget.
Mi helyettesítheti a kávét? Próbálja cikória. Egy csésze ezt az italt kapsz nagy mennyiségű rostot, amely szabályozza az emésztőrendszert és segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből. Cikória is segít leküzdésére székrekedés, felgyorsítja az anyagcserét, és serkenti a bélflórát. Meg kell jegyezni, hogy a természetes ital nincs ilyen erős stimuláló tulajdonságokkal, mint a zöld tea vagy mat, de minden bizonnyal lesz egy jó hatással van a szervezetben.
Meleg citromos víz
Azt kérdezed, hogy működik? A válasz - igen. Minden reggel egy pohár meleg vizet egy citrom, akkor nem csak a magukat egy nagy adag energiát, hanem javítja az általános állapota a test, mint ez az ital egy igazi vitamin bomba.
Ital gyömbérrel
Az előnyök gyömbér ismeri szinte mindenki. Különösen hasznos gyömbér
őszi és téli időszakban, mint meleg, és gyulladáscsökkentő hatású. És mégis serkenti az emésztőrendszer és enyhíti a fájdalmakat vagy betegségek, mint például a fejfájás vagy PMS. Gyömbér ismert, hogy javítja a vérkeringést, a koncentráció, a fókuszt és a mentális teljesítményt. Ennek előkészítése italt meg kell szüntetnie a gyömbér, citrom és méz. Két vagy három szelet gyömbért lehet dörzsölni, és öntsünk forró vizet. Citrom és méz hozzá ízlés szerint, és hagyjuk állni egy darabig. Ennek alapján a fő összetevői az italt, arra lehet következtetni, hogy amellett, hogy az energia költség könnyedén erősíti az immunrendszert, és felmelegítik a testet.
Figyelem: A gyömbér jobb nem ajánlott azok számára, akik a gyomorfekély, nyombélfekély és gyomorfekély reflux betegekben.
Most már tudja, néhány lehetőséget, hogyan lehet kicserélni a kávé. Próbáld, energiával és egészséges maradjon!