Technika természetes futás, futás - az utazási
Cipők támaszlábbal lett kinyilatkoztatás számomra :-)))
Ja, vettem a férjemnek egy találmány cipőt az interneten, itt már olvastam cipők :-) Azt írják, hogy még otthon nyomában feltétlenül támogatni kell, különben - nem, nem, lúdtalp, sérülés, a rossz és szörnyű.
Nézte Merello Glov támogatás van az ív, azaz a láb, mintha zafiksirovanna. Nem tudom másképp elmagyarázni, általában az egyetlen kellékek arch. Erősen azt javasoljuk, hogy nézd meg a „Born to Run”. Te csak ezt a témát. Me után pyatochnichestva tanulniuk kemény, és ami a legfontosabb, nagyon kiábrándító, hogy futott 15 perc alatt 5 km nincs különösebb erőlködés, és hirtelen alig 3 km végigmenni 6. Köszönjük blog. információk a természetes futás nem nagyon van.
Könyveket olvasni, természetesen :-) Vajon átképzéssel: valaki azt mondja, hogy éppen ellenkezőleg, a ráta azonnal technológiai változások, valaki elesik. Azt is eredetileg futni nehezebb, mint a szakterületen szokásos, még szívfrekvencia magasabb volt.
Szia, Dmitry. Alig egy napja gyakorlat lesz néhány probléma. És az ilyen túlterhelés általában nem történnek hirtelen - először úgy érzi, a fáradtság, a kellemetlen érzés itt és ott. Tehát, ha hallgatni magad, ideje, hogy meggondolja magát, és adj magadnak egy pár extra pihenőnap van. Körülbelül mennyi Még valahogy nem tükrözik. Főként a 20-30 méteres 2-3 készletek azonban Scratchy kevesebb, nehezek, a láb elfárad gyorsan. Azt próbálja kevésbé több és néhány kelet szükség nyomában dolgozni, de nem kell leölni.
Köszönjük! Szeretném megvásárolni egy pár cipő, egy másik modell, válassza ki a méretet óvatosan. Úgy gondoljuk, hogy érdemes futtatni nem mindig ugyanazt a pár és a másodlagos - van még kutatási adatok, csökkenti a sérülések számát. Ugyanakkor ellenőrizze, hogy társítani a fájdalom a láb egy cipő.