Kiderült a lábak a terhesség alatt - az életem

előző ◈ a következő

Kiderült a lábak a terhesség alatt

Kiderült a lábak a terhesség alatt - az életem


Nyugtalan láb szindróma megjelenhet vagy súlyosbíthatja a terhesség alatt, különösen a második és harmadik trimeszterében. Ha ez a tünetegyüttes először a terhesség alatt, valami különleges benne, ne aggódj, mert egy hónap múlva a baba megszületik ez az állapot elmúlik magától.

A fő tünetek a szindróma.

  1. Shifty libát.
  2. Égő érzés.
  3. Bizsergés a lábakban.
  4. Viszketés.
  5. Tompa fájdalom.
Foot szorongás szindróma megnyilvánulhat sokféle érzés. Alapvetően kiderül a lába a terhesség alatt esténként és éjszaka. Az első trimeszterben - az időjárás, és a szülés előtt is előfordulhat, szinte minden nap. Az a benyomás, hogy az összes csavarok és fordulatok belül a lábát. Van egy ellenállhatatlan vágyat, hogy módosítsa a helyzet a test mozogni. Ez nem nevezhető fájdalom, annál valószínűbb, néhány tompa fájás. Mindez olyan, mint egy roham. Kezdetben, a lába a érzés könnyen fáradtság, levertség húzás, amely fokozatosan alakul nyafogást, és bosszantó tapasztalat. És a végén az egészet akkor „elnémítja” csak aktív mozgás egyik oldalról a másikra, és a folyamatos járás.

Az okok a nyugtalan láb szindróma.

  1. Vashiányos vérszegénység, ami gyakran előfordul a terhesség alatt hiánya miatt vas a szervezetben. Hetvenöt százaléka ez az elem a hemoglobin. Ha növelni, akkor kell fogyasztani az állati termékek, például borjúmáj. Természete miatt a növényi eredetű élelmiszer vas emésztett sokkal rosszabb.
  2. Hormonális változások. Ebben az időszakban, ez növeli az ösztrogén szintje, amely fontos szerepet játszik a gyermekvállalás. Ő is aktív az agyban.
  3. Hiányosság a B vitaminok és magnézium. Ebben az esetben szükség van, hogy a gyógyszer „Magne 6” vagy más ásványi vitamin-komplexet.
  4. Vénás elégtelenség, amely előfordul miatt károsodott keringés. Javasoljuk, hogy viseljen speciális kompressziós ruhát, így a lábad többi felemeli őket.
  5. Túlzott fogyasztása erős főzött tea vagy kávé. Mindenki tudja, hogy a terhesség alatti alkoholfogyasztás több mint öt csésze kávé naponta nem megengedett, mivel a koffein negatív hatással van a növekedés a baba.
  6. Az alkohollal való visszaélés, amely mérgeket. A terhesség, amikor belépnek a véráramba a méhlepényen keresztül, majd a magzatot. Az alkohol is okozhat rendellenességet a méhben.
  7. Fogadása neuroleptikumok, lítium-készítmények tritsililicheskih antidepresszánsok, kalcium-antagonisták növelik a kifejezés a nyugtalan láb szindróma.

Ways, hogy megkönnyítse torziós lábak.

  1. Kelj fel és járj körbe a szobában, mint a séta segít felszabadítani endorfimov és pihentetőbb alvást. Ha közeledik kellemetlen érzés a lábakban, szükség van a hullám őket oda-vissza.
  2. Változás a helyzet a test, lefekvés előtt, hogy a mozgás a lábak kevésbé.
  3. Nem kell, hogy töltse fel lefekvés előtt nehéz ételeket.
  4. Meg kell, hogy egy multivitamin, a folsav és vashiány kapcsolatos tünetegyüttes láb nyugtalanság.
  5. Dörzsölés láb lefekvés előtt.
  6. Ha hőhatásnak. Meleg párna vagy szoros kötözés a lábak rugalmas pólya is csökkentheti bizonyos tünetei.
  7. Alkalmazása jég, hogy megnyugodjon, és távolítsa el a fáradtság.
  8. A talpmasszázs a teljes hosszon, kívánatos, hogy legalább tizenöt percig.
  9. Csökkenti a fogyasztást a koffein.
  10. Meg kell leszokni a dohányzásról és alkoholt iszik.
  11. Próbálja meg, ha lehet, ne vegyen altatót.
Reméljük, hogy a tippeket és trükköket, hogy segítsen anyukák megbirkózni az ilyen gyakori a terhesség alatt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő