Gipotonikam hipotenzió
„Vatnost” inherens gipotonikov bosszantó nemcsak mások, hanem önmaga. Gipotonik mindig úgy tűnik, álmos, ezért van egy vágy, hogy felébredjen.
A szempontból a tudomány ez minden történik, mert az sérti az értónus szabályozásában, ami csökkenti a vérnyomást - alacsony vérnyomás. Az alacsony vérnyomás gyakran fordul elő a fiatal lányok, valamint a terhes nők és a szülés utáni. Az alacsony vérnyomás hozzájárul a fáradtság, gyengeség, alacsony kalóriatartalmú étrend, vitaminhiány, bioritmus zavar, a szívbetegségek, mandulagyulladás, torokgyulladás, vakbélgyulladás, a fogszuvasodás és más. Az alkohol, a dohányzás és bizonyos gyógyszerek is hátrányosan befolyásolhatja a hang az erek. Ezen túlmenően, az artériás vérnyomás „esik”, amikor az időjárás változik, és a lányok - a kritikus napokban.
Mi az a nyomás, a kényelem?
A korosztály 18-25 éves minősül kényelmes vérnyomás 100/60 Hgmm és az idősebb - 105/65. Ugyanakkor a számok nem mindig határozza meg a jellemző alacsony nyomású állapot „vatnost”. Egyesek nyomáson 90/60 Hgmm tárolt éberséget és a teljesítményt, növeli a vérnyomást 130/90 Hgmm A gipotonikov kapcsolja hipertóniás krízis.
A fő panasz érrendszeri dystonia. gyengeség, levertség; csökkentését keresőképesség, álmosság, fejfájás; rossz memória és az alvás, fáradtság; „Vatnost” test szeszélyes étvágy, légszomj a kis erőkifejtést; zavarok a szívben, székrekedés, rossz lehelet, általános chilliness. A betegek nem tolerálják a forró, fülledt szobában, különösen a tömegközlekedés.
Tea vagy kávé gipotonikov
Sok gipotoniki mint a tonik azonosított kávé, tea. Ha figyelembe vesszük, hogy 1 tk természetes őrölt kávét tartalmaz 0,1-0,2% koffeint, ez egy egészséges módon egy nap lehet inni 3-4 csésze. Drink érvényes három órán keresztül. Az adag emelése vezet zavar a szív ritmusát, székrekedés, álmatlanság, ingerlékenység. Ne keverjük össze a kávé és tea nagy dózisú csokoládé, ez vezethet a túlzott vérnyomás-emelkedés.
Gyógyszereket gipotonikov
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek kell felírni csak az orvos. Gyógyszerek, például a „Enerion”, „Encephabol”, „Tanaka” nem kell figyelembe venni a nők terhesség és szoptatás alatt. Vitaminok is igényel óvatos, mert az esetleges allergia. Hogy növelje a nyomást drasztikusan csökkent baj ártalmatlan „Tsitramon”.
Fitoterápia az gipotonikov
Fitoterápia - egy nagy segítője a vaszkuláris tónus kiegyensúlyozatlan. Hatékony eszközök gipotonik a szőlő, ginzeng, ördög, Leuzea; citromfű, Tansy, rozmaring, Harrow, bogáncs, H. arenarium, cickafark, Eleutherococcus.
A gipotonik hasznos keverékét 200 g mézet, 50 g dió, 4 citrom, 40 g aloe juice és 1 teáskanál pollen - 2 evőkanál egy éjszakán át: Növeli hang és cédrusolaj, vett 1 teáskanál 3-szor egy nap három hónapig. Állandó fejfájás alacsony vérnyomással járó, el lehet távolítani az infúzió tansy. koriander, tárkony. vonat és útifű. amelyet úgy állítunk elő a fenti módszerrel.
Hipotenzió igazolta magát, és egy 100 g szirupot csípő, az azonos mennyiségű szirupot és 50 ml Viburnum Leuzea tinktúrák. Úgy, hogy 1 evőkanál reggel és délután 1 hónap.
alvás gipotonikov
Mert vérnyomáscsökkentő fontos pihentető alvás, amely élettartama legalább 8 órán át, és ha megragad egy-két órát a nap folyamán - ez az egyetlen előnye. Altatók és nyugtatók csökkenti a vérnyomást, beadása után gyakran előforduló gyengeség, fejfájás, és a nappali álmosság. Azt is meg kell jegyezni, hogy ezek a szerek ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt.
Altató hatása jó töltés egyenlő részre keserűfű, szalmavirág, füzike és a kakukkfű. Nem messze a háta mögött, és a gyűjtemény galagonya bogyó, csipkebogyó, macskagyökér gyökér és a kamilla virágok. Infúziókat iszik 0,5 csésze fél órával lefekvés előtt.
mozgás gipotonikov
diéta gipotonikov
Gipotonikam jobb fogyókúra nélkül! Nem szükséges, hogy törekedjen a tökéletes alak, akkor jobb, hogy menjen utána az egészségre; elkényezteti az élelmiszerekben. Ez gipotonikov erőt és energiát! Egyél kis adagokban, nem gyakran 4-5 alkalommal naponta. Legyen válogatós italokban. Ne igya meg a „erősen szénsavas alapján összeállított az elért eredményeket a kémia. Alma. egres. homoktövis. szőlő. áfonya. áfonya. fekete ribizli. vadrózsa - természetes energiaforrások, és nem szabad őket elhanyagolni.
Az illóolajok gipotonik
Segítsen kezelni hypotonia és szegfűszeg illóolajok. levendula. rozmaring. muskátli. jázmin. Amikor egy bontás csöpögjön egy zsebkendőt vagy két csepp illóolaj tetszett, és lassan lélegezzük 5 percig.
Észrevehető és tartós terápiás hatás alacsony vérnyomás van akupunktúra, racionális pszichoterápia, hipnózis. Jó frissítő hatása van zuhanyzó, kör alakú zuhanyzó és hidromasszázs pezsgőfürdő. A vízfürdő hőmérséklete nem haladja meg a 37-38 C-os oldatát aromás olajat a fent említett. Ne feledkezzünk meg a terápiás hatása bármilyen aktív pihenés, a testnevelés, az ésszerű testmozgás, masszázs és úszás. Mozgás -, hogy az élet és az egészség, különösen alacsony vérnyomás.
És ne feledd, egyszer és mindenkorra, hogy növelje a nyomást nem fog működni. Paradox módon, az orvosok megtanulták, hogy csökkentsék a nyomást, de emel c gyógyszereket - nem. Valószínűleg nem éri meg. Végtére is, a gyakorlatban vérnyomáscsökkentő végül „vypastayut” kiváló hipertóniás.