Bűnbak vagy jön a felnőttkor
Gyakran látni egy ilyen mondat:
„Azt akarom, hogy megértsék, hogy miért történik ez az életemben. Milyen esemény múltam vezetett a probléma? "
Van egy ötlet, és én azt is, volt, hogy az okok ismerete segít valamilyen módon megoldani a problémát. A gyakorlatban ez általában megy a következő: „mindent értek, de nem tudok változtatni.”
Most már nem kifejezetten keresni a történelmi okai nehézségek és problémák, mind saját és az ügyfelek.
Emlékszem, hogy 10-15 évvel ezelőtt.
Freud kötet hóna alatt. Snort anyámnak: „Vedd fel a kalapot, hideg van.” A harc a tolerancia és az egyenlő jogok minden rendű és rangú, de annyira kétségbeesett, hogy nem tűri a barátok rohant összevisszaság.
Átadom a vizsgálat órákig tanulni, és meggyőződni arról, hogy minden gondom abból, hogy anya és apa volt néhány nem igaz, és emelt engem is, nem helyes. Dühös őket, s ebben vádolják. Aztán olvastam, hogy nem lenne helyes. Ismét mérges és sértődött.
Éltem a „jobb rossz” fekete-fehér világban.
Az okok a problémákat, tudtam az árnyalatok és a részleteket, de, ahogy sejteni lehet, ez volt a szomorú és magányos, és elment. És mit gondol, ki volt a felelős érte? Persze, anya és apa, akik nem művelt velem! Bár hangos, nem ismeri fel, és nem volt tudatában a nagyobb fokú, hogy jut el hozzájuk a felelősséget.
Mixed Race sértéseket, vádak felelőtlenség a többiek, a bűntudat és a harag marcangolta rám belülről, és megfosztotta a hatalom. Hands esett, hogy a múlt nem változik, és a másik szülő nem. És én nagyon tetszik, mert számomra ez nagyon egyértelmű, hogy most vagyok boldogtalan pontosan azért, mert a szülők nem megfelelően képzett engem.
Hogyan válasszak ki?
Lassan és nehezen.
Például, kezdtem észrevenni, hogy a terapeuta történeteket én nehéz gyermekkor egyre inkább egy monológ, mert a kérdéseket, hogy kérdezni, nincs semmi új, hogy elmondjam. Éreztem, hogy a vádak emlékeztesse a szülők monoton séta át a mocsáron: sötét, nyirkos, fárasztó és unalmas elviselhetetlenül még nekem is. A terapeuta egyre megengedhetünk a következő mondatot: „Sajnálom, hogy meg kellett nehéz gyermekkor. Mit tehetünk, hogy másképp is élni most? "
Hogy vagyok mérges! Először csendesen magában, majd hangosan neki. Ahogy Később rájöttem, dühös voltam, hogy aláássa a bizalmat az a tény, hogy a „rossz” A gyermekkor egy jó ok arra, hogy boldogtalan ma.
Ez nagyon kényelmes -, hogy a felelősséget az életminőség személyek és események a múltból. Kétségtelen, hogy ezek hatással voltak a viselkedtem felnőtt, hanem csak néhány.
1. Nincs egyenes közötti közvetlen kapcsolat konkrét emberi cselekvés a múlt, és hogyan reagálnak. Vannak bizonyos viselkedési módok, amit átvette a belső kört, és annak hatására.
2. A felnőttek körülöttünk kell viselkedni egy bizonyos módon nem haragból, és nem azért, mert rosszak voltak, de csak más, nem tudták, nem voltak képesek különböző okok miatt. Nem tudták, hogy nem tökéletes, mert a hétköznapi emberek, nem szuperembereknek. Viselkedhet ostobán, és egy csomó hibát.
3. A jó hír az, hogy az emberek megváltoztassák viselkedésüket, és kiadja a reakció, más, mint a szokásos sztereotípiákat, és hogy már gyermekkorban alakulnak ki. Cselekedni és élni aktív, és nem reaktív, hogy kreatívan alkalmazkodni a változó világban.
4. Ahhoz, hogy erőfeszítéseket tudatosság és hogy újragondolják reakciók jó lenne azt hinni, hogy van erőm, a képesség és a jogot, hogy az életemet, ahogy jónak látja. Egyébként a tényleges változások aligha lehetséges.
5. hinni magukat, és hogy a jobb élni a saját szabályaik szerint, jó lenne tudni, hogy magad, bízz magadban, hogy kövessék a saját érzéseit, és reakciók. Ha az egyik, hogy egy férfi a város központjában, bekötött szemmel és dugók a fülében, akkor nem vezérli a helyet, akkor nem valószínű, hogy tud jönni valahol, akkor is, ha tudod, hogy a cél és hogyan juthatunk el oda. Szintén magával.
Ez ezzel: a felismerés is, érdeklődés magát, rájött, milyen leszek megszervezni az életemet - kezdődik a valódi változást az életükben. Ez a „hogyan” helyett „miért”.
Összehasonlítás:
Azt akarom tudni, hogy miért élek annyira. Ok, szólok passzív szerepet.
Azt akarom tudni, hogyan szervezik az életemet, hogy nem szeretem. Én vagyok a felelős, aktív vagyok az életemben.
A tisztesség, szeretnénk megjegyezni, hogy a válasz a kérdésre, hogy „miért” hasznos, és egyáltalán nem kap figyelmen kívül hagyni. Szükség van a színpadon a befejezetlen élethelyzetek és az érzések, amikor az elmúlt hagyott sok érzelem, de hadd menjen, és lépni nem működik. Aztán fontos, hogy lépjen vissza, és azt mondják, hogy megint.
Bell, hogy a helyzet befejeződött, és az a kérdés, hogy „miért” itt az ideje, hogy lépni a „hogyan” lehet unalmas és erőtlenség a történeteket az események időkben. Mivel az ügyfelem azt mondta: „Természetesen, akkor hibáztatni mindent anyám újra, de őszintén szólva, ez unalmas és érdektelen, ez nagy kár időt pazarolni rá.”
Ezen a ponton válik fontos, hogy ne elakad az unalom és az elmúlt eseményeket, és megtalálja, amit az érdeklődés és kíváncsiság a jelenben. Például, ha vannak az érzéseidet, igények, vágyak és érzelmek, hogy mi történik itt és most.