Bicepsz és szerkezete a bicepsz hosszú és rövid fej, funkció

Sokan tisztában vannak ezzel az izom, mint a bicepsz (bicepsz), de kevesen értik a sajátosságait annak szerkezetét és az igazi nevét. Szivattyúzás kezet ezen adatok nélkül rendkívül nehéz, ezért célszerű megismerkedni az összes anatómiai részletek kidolgozása előtt a képzési terv. Ebben az esetben, akkor kap az eredmények gyorsabb.

Bicepsz csatlakozik a lapocka csontok keresztül inak. A nevét az izomszövetet, köszönhetően a két fej, ami látható a képen:

A képen jól látható, milyen részei áll a bicepsz, nevezetesen:

• A rövid fej a bicepsz. Ez a rész kezdődik bicepsz kar coracoid külső oldalán a penge. Tőle izom fut belső felülete mentén a csont a hosszú fej. Rövid fél bicepsz ín nincs hosszúkás, de van több izomszövet;
• A hosszú fej a bicepsz. Ez lokalizált oldalsó felületén a felső végtagok és megkezdi útját a vetülete a pengét a területen található, amely közvetlenül a fölött a mélyedés a vállízület. Ez a hely neveit epiarticular tubercle. A hosszú fej ín kellően kifejezve, hanem egy rövid szakasza az izomszövet.

Ha megnézzük a az épület tetején bicepsz viszont azt látjuk, hogy a két fej összefonódik, ahogy közelednek a könyök, ami egyfajta hasa. Ez kapcsolódik a könyök keresztül bitsepsovogo ín. Együtt, az eszközök előállításához erős hajlító, azaz hajlító.

Miután megvizsgálta a szerkezeti jellemzői a bicepsz tudja megérteni, mi a főbb funkciókat. Az ő anatómia, a bicepsz egy hajlító végtag könyöknél, és lehetővé teszi, hogy forgassa (supinate) ecsettel. A hosszú fej az izom működésbe lép, miközben csökkenti a váll izomszövet alatt például emelése a kezét felfelé.

A teljes szakaszon a hosszú része a bicepsz könyök kell húzza vissza. Ha kell tölteni a rövid fej a bicepsz, akkor át kell helyezni kissé előre a csomagtartóba. Ez árnyalatot hasznos kezdő testépítők, mivel egyes rendelkezései a kéz érinti a szivattyúzási izompanasz. Ezért minden sportoló szivattyúzás előtt kezet kell vizsgálnia a bicepsz funkciót.

feszültség alatt lévő pont

kar bicepsz edzés közben folyamatosan betöltött és túlfeszültség, létrehozhat stressz pontokat. Például, ez történhet az emelés közben vagy után felfelé dörzsárazás rúd. Abban testépítők fő oka ezeket a pontokat átvisszük egy nagy tömeg és a könyök hosszúkás végtagok. Azonban a hétköznapi emberek nem mentesek tőlük. Miután minden olyan tevékenység, amelyhez jelentős torlódást okozhat fájdalmat és gyengeséget egyes részein a kezek, amelyek a stressz tüneteit pont.

Ismerje meg az esetleges jelenlétét fájdalom a területen a bicepsz izom. Néha kellemetlen lokalizálták az első a vállát. Az emberek ugyanakkor figyelni, hogy a feltörekvő korlátozásokat, amelyek előtt nem állt rendelkezésre. Például, amikor egyengető gyenge kéz vagy a megjelenése a tapintásra való fájdalomnak ín, bicepsz, amely csatlakozik a könyök.

kell helyezni egy sima felületre a végtag előtt egy észlelése ilyen pont. A pre-igény egy kis kanyar a könyök. Ezután a tapintó feszültségeket kell keresni feltételeket.

Először is meg kell, hogy tapintása alkarcsonti fossa és fokozatosan lépni a has bicepsz ín.

Meg kell megoldani dugta ujjak és simán lefolytatására masszírozza a külső és a belső oldalán az izomszövet. Ennek során a mozgás érezhető tömítés és melléjük gyakran stressz pontokat. Ezek általában található 1/3, ahogy a bicepsz izom. Észlelése esetén egy ilyen helyen, akkor meg kell masszírozni, amíg csökken kellemetlenséget.

Fájdalom a bicepsz izom

Bicepsz általában megmarad a stressz, de néha van fájdalom más jellegű is. Egy ilyen helyzetben szükség van tudni az okokat, amelyek miatt nem lehet bizonyítani:

• Sérülést. Még a tapasztalt sportolók nem mentesek a kezében a kár az otthoni vagy a képzésben. Ebben az esetben, van duzzanat és éles fájdalom az érintett izmok;
• Metabolikus hiba. Ez a jelenség lehetséges hiány egyes résztvevő enzimek glikolízis. Erre a patológiás állapot jellemző a fejlődés összehúzódások a bicepsz izom;
• Reuma. Általában jellemző az emberek után 55-60 év. Erre a betegségre jellemző a feszültséget és fájdalmat az izomszövetben a medence és a váll öv;
• A perifériás idegpályákat. Gyakran adnak fájdalom a felső végtagokban. A támadás során a fájdalom területén beszorulás és adott útján beidegzettségé a környező izmok;
• Izomgyulladás. Ez egy gyulladás a harántcsíkolt izmok. Myositis gyakran előfordul után betegségek, mint az influenza. Előfordul, hogy a betegség az eredménye túlterhelés vagy végtag sérülés. A kezelést végezzük felügyelete alatt a szakember, mert a betegség elég súlyos. Ez nyilvánul formájában sajgó fájdalom, ami erősebb lesz vezetés közben;
• Gennyes izomgyulladás. Ilyen formában a gyulladás a bicepsz izom eredhet fertőzések, például trauma nyitott típusú. Pyomyositis lázzal, általános gyengeség, a progresszív fájdalom, duzzanat, izomszövet, bőrpír az érintett része, és így tovább. D.
• Polymyositis. A fájdalom a bicepsz izom lehet az első tünete a betegségnek. Hiányában időben történő kezelés fokozatosan fejlődő gyengesége az izomszövet és a degeneráció mérsékelt jellegű;
• Parazita myositis. Ez a fajta betegségek következtében fordulhat elő elfogyasztása paraziták Toxoplasma típusú trichinella. Mert ez jellemző a magas hőmérséklet és izomfájdalom lokalizálódik a végtagok, a mellkas és a nyelv.
• Osteomyelitis. Ez a betegség fertőző jellegű, és manifesztálódik formájában éles és hosszan tartó fájdalmat az izmokban;
• Görcsrohamok. A rohamok jellemző számos kóros folyamatokat. Ezek akaratlan összehúzódása az izomszövet. Az azonosító görcsöket bicepsz izom kell, hogy üljön vagy feküdjön le, és erősen dörzsölte a kezét. Miután megkönnyíti az állam kell tenni egy nedves törülközőt az érintett bicepsz;
• Myalgia diffúz. Ez akkor fordul elő elsősorban a betegségek, amelyek által okozott influenza vagy Coxsackie vírus. Izomfájdalom nyilvánul fájdalom a bicepsz izom és a környező szövetekben;
• Fibromyalgia. Ez akkor fordul elő főleg a hát és a vállöv és a csípőt. Vannak izomfájdalom okozta ezt a betegséget elsősorban a nők túlterhelés miatti trauma, nedvesség, hideg hatására, és így tovább. D.
  

Ha azt látja, gyanús tüneteket a bicepsz izom foglalkozni kell a terapeuta. A felmérés azt is elküldheti a betegnek egy gyógytornász, travmologu, reumatológus, és így tovább. D. azonosítása után a kiváltó oka a fájdalom, van rendelve a megfelelő terápia során.

Bicepsz ismert, hogy a legtöbb ember, mint a bicepsz. Ismerve a termék tulajdonságait, akkor gyorsan és hatékonyan pumpálni a kezek és a sérülések elkerülése, amelyek kapcsolatban vannak a túlzott zsúfoltság. Azonban ez az izom állandó feszültség, ezért ügyelni kell arra, hogy elkerüljék a furcsa tüneteket. Amikor meg kell határozni azokat azonnal látni a szakember.