Tól fánk fogyni, vagy hudyshku csillagos TV show „Dom-2”
Fényes magazinok, hogy olvassa el az oldalakon a felső- és a modellt fürdőruha, énekes és színésznő erotikus jelmezek, és socialites elegáns estélyi ruhák vetett bennünket kisebbrendűségi komplexek és ösztönzi, hogy jobban, mint mi ... Ezért sok nő (még a tulajdonos tökéletes cizellált számok!) keresik meg egy pár extra centiméter, és kezdjük kíméletlenül nehéz idŒbeosztást diéták és kimerítő testmozgás gumiabroncs az edzőteremben.
A projekt során a (most volt) tagja, Alain olyan „podrihtovala” a megjelenés, hogy már nyugodtan azt állítják, hogy a szex-szimbólum, a „House-2”. Így aztán, amikor bejelentette a terhességét, irigy bosszú gloated: „Alenka fog terjedni, hogy Isten ments, és posobot ő arrogancia!” - de nem, nem a támadás! Csak egy pár hónappal az újonnan alakult anya hozta a testét, hogy a korábbi alakját, amiért köszönet a 2 napos diétát, ami ül irigylésre méltó állandóság.
A diéta során Alonin napi étrend így néz ki:
- Breakfast. Gyümölcssaláta hozzáadásával zabpehely, és tele van joghurt nulla százalék zsírt.
- Délutáni tea. Egy pár sárgabarack, őszibarack és egy csésze cappuccino.
- Ebédet. Kemencében sült alma dióval és mézzel + joghurt.
- Vacsora. Pár narancs, grapefruit és 200 g szárított sárgabarack (vagy 150 g kandírozott).
A nap folyamán, ihatnak kávét cukor nélkül, zöld tea és ásványvíz.
Kevesen tudják, hogy a korábbi tag, jelenleg vezető TV projekt „Dom-2”, stroynyashkoy Olya hajlamos az elhízásra, ami nem meglepő, hiszen mindkét szülője, mint mondják, az emberek a szervezetben. Ezért Olga, hogy folyamatosan tartsa magát formában, és abban az esetben, egy sor két vagy három extra padding ülni kifejezetten diétája, a titok, amelynek ő senki oszlik. Azonban még mindig sikerült valamit róla, hogy megtudja!
Először is, Olya priverzhenka egészség és táplálkozás, így nem eszik semmit, nehéz és sült és gyorséttermi - fő diéta lényege a gyümölcsök és zöldségek nemerenoe mennyiségben.
Másodszor, amikor a lány meghúzza édes (mint ismeretes, hogy egy szörnyű édesszájú), Olga kedveli sütemény és fagylalt egy pár darab étcsokoládé.
Harmadszor, aktívan részt vesz a sport.
Nos, a negyedik, Olya időközönként ül egy tisztító diéta.
Xenia vált a vezető „House-2”, amikor egy kicsit több, mint 20 éve, és ő nyomott egy kicsit több, mint 40 kg, egy pár év mindennapi megfigyelések vezető a közönség megjegyezte, hogy elkezdett hízni. Mint kiderült, az ok az extra kiló lett csillagok terhesség és a szülés után Xenia gyorsan visszanyerte formáját. Mint elismert „Borodulka” segített neki kemény uborka diéta amit ettek csak savanyúságok, saláták és levesek növényi (például úgy gondolja, hogy az összetevők listáján is jelen van egy uborkát?). Ennek eredményeként, Xenia 2 hét ledobta mint 12 fontot - egyetértenek abban, egy nagyon látványos eredményt!
Uborka étrend jár napi fogyasztása uborka bármennyi (a számla megy 3 db) és a forma.
- Breakfast. Pár uborka és egy szelet rozskenyér.
- Ebédet. Zöldségleves és uborka saláta, zöld, olívaolaj.
- Hetente kétszer, növényi leves lehet cserélni egy 200 grammos darab főtt hús alacsony zsírtartalmú fajták.
- Vacsora. Saláta uborka, vagy csak egy uborka.
Azon a napon, mennyi folyadékot kell használni (legalább 1,5 liter víz), és hagyjuk a zöld tea.
Tekintettel arra, hogy a diéta nagyon szegényes étrend, ül rajta, meg kell venni vitamin komplexek.
Vannak pletykák, hogy a fő titka a gyors fogyás Susie napi beöntés, de ő tagadja (vagy csak szégyenlős bevallani?).
Míg a „Borodulka” örökölte az a tendencia, hogy hízni, ami megragadja a teljes testét a terhesség alatt és a szülést követő időszakban, a többi nagy TV projekt - Ksenia Sobchak - gyermek volt, akik az úgynevezett „csont és bőr ”. Ugyanakkor, ismerve, hogy a korral, hajlamosak felhalmozódni extra kiló, Xenia, annak érdekében, hogy mindig a forma, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a diéta és a hosszú ideig van egy külön feed.
Sőt, ez heti 4 alkalommal az edzőteremben, és nem enni után 06:00.
Inna egyike azon kevés résztvevő a „House-2” a szervezetben, ami nem csak nem habozott, hogy jöjjön a TV projekt, de képes volt ott sokáig. Ő soha nem rejtett az a tény, hogy ő akar fogyni, de a diéta nem segített neki, és évekig hozzá volt szokva, hogy neki pompás formában, és nem akarta elveszíteni őket (elvégre a fogyás mell hajlamosak „leereszteni”). Ábra Ina régóta tárgya ugratás rá a többi résztvevő, ez egy gyors fogyás (először 28 kg, és miután - minden 40), ez nem csak a vita tárgya, hanem az irigység!
Inna lenyűgöző eredményeket elérni a táplálkozás révén, melynek alapelve a fokozatos csökkentése a kalóriabevitelt, valamint a kötelező elutasítást édes, sós, zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek és az alkohol.
A fő összetevője a diéta zabliszt, párolt vagy főtt hús (zsírszegény fajták) és a tejtermékek egy kis százaléka a zsír. Inna is nagy mennyiségben fogyasztanak gyümölcsöt (főleg sós) és zöldségek.
Többek között Inna aktívan részt vesz a fitness, futás és az úszás, rendszeresen látogatták az edzőterem és a szauna, valamint elhagyott evés este 6 után.
Sokan kíváncsiak, hogy milyen vékony Kate Kolisnichenko. mert az alakja és a súlya a lányok valóban megváltoztak. A növekedést a 156 centiméter Kate lemért 56 kg, ami azt jelezte egyértelmű jelenlétét vele túlsúly, most, gondolkodás nélkül, Kate nem nehezebb, mint 45 kg.
Ennek fő oka a fogyás Kate azt hitte, hogy a gyakori stressz által okozott meghibásodások a szerelem elől, de nem elrejteni azt a tényt, hogy betartja a diétát.
A nap, amikor kezdődik brunch: podsaharennyh túró, alacsony zsírtartalmú, ami hozzá egy-két evőkanál zsírmentes tejföl vagy zabpehely. Továbbá, előtt vagy után reggeli Katya ittak enyhén cukrozott kávé tejjel. A desszert, ő inkább enni egy pár darab csokoládét.
Késői vacsora, vagy „vacsora adni az ellenség”
Kezdve a napot egy késői reggeli, Kate befejezi késő vacsorát, diétája teljesen hiányzik a vacsora. Késői ebéd után kezdődik 17:00, de nem később, késleltetve 6 óra. Egy kései ebéd Katya megeszi az első vagy a második, de nem mind ételeket.
Táplálkozási ajánljuk, hogy osztja az alapvető technikákat ételt kis adagokban, amely lehet fogyasztani a nap folyamán, és Katya felelniük e tanácsot. Mindig eszik nem csak kis adagokban, de a kis, teáskanál, kanál.
Hogyan élnek a reggeli vacsorára
Annak ellenére, hogy Kate csak 2 étkezés naponta, ez nem híve az elv „hudey éhség”, és elrendezi magát napközben snackek formájában gyümölcsök és zöldségek. Tokos az éhség segítsen neki gyümölcsleveket és cukrozatlan zöld tea. Azt elismeri, hogy ha a gyomor sürgetik az élelmiszer, akkor megengedheti magának, hogy enni egy kicsit egy tányér levest.
Jó napot, kedves olvasó! Ma szeretnék beszélni a témáról a fogyás a csillagok most népszerű TV program „Dom-2”.
Először is, szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy az összes „sztár” diéta egyénileg kiválasztott táplálkozástudományi szakemberek minden esetben: attól függően, hogy az egészségi állapot, számos extra kiló, a kívánt eredmény, stb Nem szabad vakon követni őket - írja le a kedvenc diéta és kikéri a számláján a szakember, mert a rossz táplálkozás inkább árt, mint segít az egészségre.
Másodszor, arra aligha kell hinni minden étrend az interneten, mert az erőforrás az erőforrás csinálnak otreraychennymi és szerkeszteni, ami egy torz jelentését és a fontos részletek elvesznek.
Harmadszor is, ahol láttad, hogy az állami emberek, tényleg, felfedi a titkot? Kire elismerik, hogy elért az ideális alak keresztül zsírleszívás vagy rendszeres beöntés? Természetesen, a csillagok nem szeretné nyilvánosságra hozni minden a kártyák, hangsúlyozva azt a tényt, hogy kaptak ilyen hatalmas eredmény kizárólag az étrend és / vagy edzés.
A barátnője, Catherine Ivahova (kathrine_666)