Receptek reggeli gyerekeknek 2-3 év, a szerző blogja nővérek Sobyanin
Receptek reggeli gyerekeknek 2-3 év
A gyermek 2 vagy 3 év? Mi kell egy kiegyensúlyozott reggeli ebben a korban? Milyen receptek változhat a szokásos menü, és mi a teendő, ha a gyermek ellen tiltakozó „egészséges reggeli”? Bemutatjuk a cikkben.
Annak szükségességét, hogy a kiegyensúlyozott étrend az 2-3 évesek magas. Ebben a korban kell tanítani, hogy a különböző termékek, fokozatosan bevezetve őket a diéta. Továbbá meg kell adni több szilárd ételt formájában gyümölcsöt és zöldséget.
Reggeli receptek gyerekeknek 2 éves sokat, és akkor biztosan megtalálja a baba megfelelő opciót.
Egyes gyerekek járnak, és tiltakozzanak a „egészséges reggeli.” Ne aggódj!
- Adjunk hozzá egy kevés a fűszerek és gyógynövények, így az étel ízét. Csak vigyázz, ha malysh- allergia.
- Submit „elutasított” termékek egy új formája, mérete, textúra, vagy a hőmérséklet.
- Reggelit csinálni érdekes vizuális - add dekorációk gyümölcsöt és zöldséget használjon szép edényt.
- Hagyja, hogy a gyermek kísérletezik magát a tényt, hogy a tányérján.
- Továbbá ne felejtsük el, hogy - példaképe. Így elkerülhető eszik gyorséttermi gyerekek, chips, stb
Receptek reggeli gyerekeknek 2 éves
Kiegyensúlyozott reggeli 2 év tartalmaznia kell szénhidrátot, fehérjét és rostot, így a tej zabkása - ideális.
Főzni kását? Ez nagyon egyszerű: egy pohár tej van szükség: ¼ Art. gabonafélék manna vagy köles (köles kása adható 3 év) gabona, 1/3 Art. - a rizs és a hajdina, ½ csésze zabpehely zabkása. A forró tejet, öntsük gabona, adjunk hozzá 2 órán át. L. cukrot és főzzük keverés közben, amíg főtt. Búzadara még több hideg tejet a kész kását, majd a csomók képződését elkerüljük.
Egy másik lehetőség a főzés zabkása: főzzük a darát, amíg félig a vízben, majd hozzáadjuk a forró tejet, és főzzük, amíg teljesen főzve.
A tej zabkása kérésére fel szezonális és gyümölcsfélék lekvárral. Ha hozzáadjuk a lekvárt, a cukor nem tesz.
Sokkal jobb, hogy főzni fürjtojással, ők nem allergiás ellentétben a csirke.
Omlett Sárgarépa: sárgarépa héja és finomra lereszeljük enyhén párolt egy serpenyőben vajat. Beat 2 tojás csipet só, plusz két elemet. kanál tej, öntsük hozzá a répát. Pirított közepes lángon, fedett, vagy sütni a sütőben.
Options omlettek lehet tömeg:
- almával,
- reszelt sajttal,
- édes paprika,
- paradicsommal,
- parajjal,
- karfiol,
- főtt hal (2,5 év).
A legfontosabb dolog - nem overcook és egy kis mennyiségű olajat, ha a főzés. És a levegő fordul az omlett a sütőben.
Gyengéd pudingok szeretik a baba.
Alapja puding a következőképpen állítjuk elő: forraljuk egy serpenyőben tej (400 ml), hogy feloldja a cukorszemcsék (2 evőkanál ..). Vegyünk egy további ½ st. tej, és keverjük 2 liter. keményítő és felvert tojással. Óvatosan öntsük egy serpenyőbe a tejjel és cukorral. Főzzük körülbelül 2 percig, keverés közben egy kanállal.
Tegyük a keveréket öntőformába, fedjük le fóliával, és hűtőszekrényben 2 órán át hűtőszekrényben. Tálalás előtt meleg egy kicsit, akkor díszítjük bogyókkal vagy gyümölcsdarabokat.
Édes puding is előállíthatjuk:
- túró és dara
- bogyók
- rizs
Készítsünk gyorsan, alkalmas arra, hogy a reggeli 2 éves korig. Cheesecakes lehet sült egy kis olajat, és süssük a sütőben.
Habverővel tojás 1 2 evőkanál. l. cukor, keverjük össze 2 evőkanál. l. liszt és 250 g természetes sajt, sajt sütemények tésztából alakja és roll liszt vagy búzadara. Süssük egy tepsibe, pergamen által lefektetett (1800S), amíg aranybarna. By the way, a szokásos recept lehet módosítható egy gyümölcs sütemény, gyümölcs, méz, fahéj, és így tovább. D.
Palacsintát lehet adni reggelire 1,5 év, de gyakran nem éri meg, mint a gyermek, ez az étel is túl zsíros.
Receptek oladushek sok van a víz, kefir, aludttej tej. A tésztát, akkor add sajt, reszelt zöldség vagy gyümölcs, szárított gyümölcs.
Rétesek fahéjjal: habverővel össze 2 tojás, tea l. sót és 100 g cukrot. Add joghurt (500 ml) és a liszt (300 g), alaposan keverjük össze. Tiszta 2 savanyú alma és apróra vágjuk, hozzáadjuk a tésztát fahéjjal hegyén egy kést. Egy fűtött serpenyőben vajat (időbe) feküdt ki a tésztát egy kanál és megsütjük palacsintát mindkét oldalán.
Serve palacsinták gyermek érdekes díszített - festett krém, lekvár vagy méz, díszített bogyós vagy gyümölcs.
Ragu lehet nem csak a hagyományos sajt, hanem növényi, sajt vagy hús. Egyszerűen vágjuk a hozzávalókat, öntsük a mártás (felvert tojás vagy tejszín, például), és süssük a sütőben.
Növényi gratin: használhatja a gyermek kedvenc zöldség. Butter egy kis pörköltet Art. egy kanál apróra vágott hagymát, add hozzá apróra vágott zöldségeket egyforma darab. Főzzük körülbelül 7 perc alatt a fedél alatt. Tedd a zöldségeket egy edénybe, öntsük tojás sajt keveréket (2 csirke tojás összekeverünk 2 evőkanál. L. Alacsony zsírtartalmú sajt vagy sajt). Süssük 10-15 percig, rakott zöldséget kell enyhén pirított.
Sok gyerek nem adja fel gombóc reggelire. Házi galuskával gyümölcs vagy sajt is elkészíti és tárolja a fagyasztóban, és egy lusta gombóc - csinálni gyorsan és reggel.
Lazy gombóc: Mix túró (200 g), cukor (1 evőkanál.) És a tojás őrölni keveréket turmixgépben. Ezután hozzáadjuk a lisztet, és gyúrjuk a tésztát alaposan. Csak kigurul a tésztát egy kolbászt és vágjuk egyenlő darabokra.
Tedd lusta gombóc forrásban lévő vízben (előnyösen sós), és amikor kialakulni - főzzük körülbelül 5 percig. Vedd ki őket a vízből, hagyjuk kissé lehűlni, és adjunk hozzá tejfölt vagy vajat.
Receptek reggeli gyerekeknek 3 éves
Receptek nagyjából ugyanaz, mint 2 éves korig. A különbség az, hogy a fehérje követelmények csökkentéséhez 3 év, míg a szénhidrátok és zsírok - növekszik. Ezért az óvodások szüksége több gyümölcsöt, zöldséget és a sütőipari termékek. Mégis tökéletes reggeli - tej zabkása. Ebben a korban a heti 1-2 alkalommal is elfogadható kell adnia a müzli vagy gabonapehely tejjel, de nem túlzásba őket. Is fokozatosan be a diétát a csokoládé, ha nincs allergia (pl a csokoládé puding reggelire).
Három éves gyermek már felhívni a lehetséges segítséget a konyhában keverni a tésztát palacsinta, törölje az asztalra, vágja a kenyeret késsel és műanyag stb fejleszti hasznos ismeretek és egyfajta teljesítmény ...
Mit szokott főzni reggeli a baba? Ossza meg recepteket és ötleteket!