Minta leküzdésében szomorúság és a veszteség érzése, amikor a veszteség egy szeretett

Hogy szentelje magát valaki, akkor kell, hogy teljesen átadja egy másik személynek, hadd ragadja Önt. Később, amikor elveszítjük ezt az embert, úgy érezzük a szomorúság. És ez teljesen természetes.

Szomorúság - kívánt érzelem, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzék a bánat és a veszteség érzése. Ez az érzelem tesz bennünket lágyabb és humánusabb, mély szinten, felfedve, hogy nekünk a csoda és a szépség az élet.

Néha azonban, amikor elveszítjük valaki vagy valami nagyon drága, mi által lefoglalt túlzott szomorúságot vagy bánatot. Ez feleslegesen. Ilyen esetekben nem csak kifejezni a veszteség érzése és a szomorúság a veszteség, hogy mit jelent, hogy egy szeretett személy, munka, gyermekkor, és így tovább. D. De elkezd marad szomorúság, depresszió vagy a reménytelenség. Amikor ez megtörténik, akkor elveszti a képességét, hogy boldogan élnek tovább.

Mi a probléma? Talán csak nem egy jó stratégiát annak érdekében, hogy teljes veszteség a tapasztalat, hogy használja azt a fejlesztési, és kész. Vagy talán valamilyen okból találjuk magunkat egy ördögi kör, és nem tudom, hogyan lehet belőle. Mindenesetre, szükségünk van egy jobb és hatékonyabb stratégia, hogy megoldja a bánat és megszabadulni tőle.

Itt van néhány kulcsfontosságú kapcsolatos kérdések bánatból:

♦ Meddig kell aggódnia a veszteséget az előre legyőzni ez?

♦ Mi a természetes időkeret bánat?

♦ Melyek a gondolatait és érzéseit a folyamat a bánat segít megszabadulni tőle?

♦ Melyek a rossz gondolatok és hiedelmek akadályozzák minket legyőzni a szomorúság?

♦ Melyek a minták és folyamatok javítására tapasztalatunk a bánat és a veszteség?

A kulturális hagyomány számos mintát leküzdeni a szomorúság. Az a tény, hogy más kultúrák tapasztal gyász vagy veszteség módon meglehetősen különböznek az ismert kulturális stílusok, azt jelzi, hogy az emberi szubjektivitás széles vari-kezdőtétek választása az ügyben. Nincs egyetlen helyes út gyászolni. Nagyon sok módja van. Néhány ezek közül több hasznos és hatékony, mint a többiek. Néhány - kevésbé termelékeny. Bizonyos kultúrákban, a veszteség miatt az emberek feladják, hogy jöjjön be a düh, a bosszú, hogy öngyilkos, stb .. Más kultúrákban lehetővé teszi az emberek, hogy megünnepeljék a szomorúság hajhullást, és még élvezni, így ez az érték „átmenet egy másik életet.” Egyes kultúrákban a szomorúság évekig tart, a többiek hogy képes túlélni csak néhány napig vagy hétig. Hitünk róla rendszerint kulturális konstrukciókat.

Ez azt mutatja, az alakíthatóság értékeket. A veszteség nem igényel előírt formában a szomorúság. A szubjektív tapasztalat mindig az eredménye, hogy mi képviselete veszteség és azt az értéket tulajdonítunk neki. A legfontosabb, hogy megértsék ezt -, hogy a fejünkben egy térképet a terület a veszteség. És mi lehet a sok kártya. Minden kártya vezet a különböző érzelmi és viselkedési reakciókat.

Melyik kártyát szeretné használni kívánja az életedben?

Hogyan szeretné megtapasztalni a veszteséget?

Mit kell gondolni, vagy mit kell hinni, vagy hogy értékeljük a tapasztalatokat a személy elvesztette, és tiszteletben kell tartani azt, amikor órákat a veszteséget, és tovább élnek?

Mi lenne a legkedvezőbb keret legyőzni a fájdalmát.

Gyász magában foglalja nemcsak a veszteség a külső, hanem a belső veszteségek. Ez veszteséget okoz az értékek, értékek, elvárások és jelentőségét a dolgok. A mélysége és mértéke a szomorúság függ a mélysége és kiterjedése az érték tulajdonítunk valami vagy valaki. Minél többet adunk valamit az érték, annál fontosabb lesz számunkra, és minél nagyobb ez a veszteség hatással vannak ránk. Tapasztalataink szomorúság jön nem csak a legnagyobb veszteségeket, hanem abból, ahogyan érzékeljük és értelmezzük ezt a veszteséget. Az élmény érték megállapítása, és az érzelmi értéke attól függ, hogy hogyan veszteséggel jár, amelynek keretében rakjuk. Következésképpen a felbontása fájdalmát magában helyreállítását kapcsolatok és értékek (Andreas és Andreas).

Minta leküzdésében bánat

1. Határozza meg a képviseletet a bánat.

Ha belegondolsz, hogy valaki vagy valami, vagy valaki elvesztette (vagy potenciális veszteség), vegye figyelembe, hogy mi reprezen-CIÓ egy személy vagy dolog.

Milyen érzés?

Hogyan képzeljük el?

Tudni érzékelik egy szeretett, mint akinek „veled, de nem igazán”?

Vagy azt „látni, de homályosan,” mint valami irreális?

Mivel szomorúság általában magában hiányos vagy irreális ábrázolás, azt találjuk, hogy az ábrázolások nem egészen valódi tulajdonságait. Határozza filmes jellemzői (vagy „submodalities”), amit társítani a veszteség érzése. Általában, ha ez a személy úgy néz ki, mint egy sima, tiszta, távoli, elszakadt a földre, ködös, és így tovább. D.

2. Adjuk meg a képviseletet a szomorúság, hogy úgy érzi, egy zsákutca.

Úgy érzi, hogy a „beragadt” az állam a szomorúság? Hogyan tud róla?

Mi az a reprezentációk akkor tudni fogja, hogy te egy zsákutcába?

Ha azt észleli, hogy e nyilatkozatok a szomorúság, hogy úgy érzi, „beragadt”, mondja meg, hogy néznek ki.

3. Határozza meg a képviselete a „különleges emlékek”.

Most, amikor visszatekintünk az időben, amikor

Ön bizonyos emlékek kapcsolódó személy, mondd el nekik, hogy mi volt a tapasztalat értékes az Ön és nagyon fontos?

Ez azt jelenti, hogy akkor ezek az emlékek és egyesületek?

Hogy ezek értékes az Ön számára?

Melyeket szeretné hagyja magát?

Mit különösen nagyra értékelik? (A horgony ezt a feltételt.)

4. Érintse meg a „szomorú véget”, mint erőforrás tapasztalat.

Tapasztalta már gyász a veszteség valaki vagy valami, amivel most összeegyeztetni?

Most, amikor úgy gondolja, hogy mi az a személy már nem az életedben, és ugyanakkor jól érzi magát, tudja, hogy a gondolatait hozza létre a jelenlét érzése és értékét a személy. Tehát csak észre, hogy te reprezentiruete ez a személy és gondolni.

Mik az érzékszervi és filmes funkciókat létrehozni ezt az érzést?

Melyek a jelentésétől e nyilatkozatok létrehoz egy kellemes érzés?

5. Re-kódolják képviseletét.

Van kifogást egy erőforrás gondolkodásmód a személy, akkor elveszett, így könnyen emlékezni?

Kifogásolt egyik része sem a fejedben, hogy van kellemes érzéseket, ami okozza, hogy ez az ember, és az ellen, hogy az általuk dúsított életedben?

Egyetért Ön azzal, teljesen mentes a szomorúság és egy kellemes érzés?

6. Hozzáférés a értékes tapasztalatokat társított személy.

Egy pillanatra engedd meg magadnak, hogy emlékezzen az egyik legkellemesebb kapcsolatos események ezt a személyt. Nézze meg a teljes méretű, egy lépés, hogy a bal és a tetején van (Dinamikus filmes jellemzői a személy).

Ha belegondolsz, hogy a személy ugyanúgy, amit gondol az elveszett barát (még annak figyelembevételével, hogy elvesztette az adott személy), akkor is megtapasztalják a jó érzés, nem? Rendben van. Csak fogadja el ezeket az érzéseket, és egy kicsit maradjon velük.

7. Határozza meg az értéket.

Most mentse előnyeit ezeket a kapcsolatokat, és használja őket, hogy beköltözik a jövőben. Ehhez, ha emlékszik minden a jó érzés társul, hogy a személy, vegye figyelembe, hogy az érték ebben kívánt személy hagyja magát - melegség, meghittség, a spontaneitás, a sokféleség, a stabilitás, a szórakozás, kaland, és így tovább ..

Ha azonosítani azokat az értékeket, nem akarja elveszíteni ezt az embert szimbolizálja őket, majd tegye, hogy a karakter is. tárolni a szívben.

8. Ellenőrizze és állítsa be a környezetet a jövő számára.

Most képzeljük el, hogy mozognak a jövőben az értékeket, amelyeket kaptak ettől a személytől. Legyenek ezek az értékek gazdagabb és ugye örökségül a férfi.

Hogy érted? Nem tetszik?

Hogyan lehet ezt befolyásolja az életed végéig - az emberi kapcsolatokban, munka, egészség, stb ...

9. Állítsa az állam, és végezzen vizsgálatot.