Marina Korpan Bodyflex - „köszönöm Bodyflex mivel nagyon elégedett vagyok a testemmel! Fényképek szám "

Elkezdtem Bodyflex kicsit több mint egy hónappal ezelőtt. Elkezdett nagy kétséges a hatékonysága ennek a technikának, de a nagy vágy, hogy egy tónusú, karcsú test.
Mi is volt az elején, hogy úgy mondjam. Me. Nem mondom, hogy sűrű, de nem szeretem magam. Nem nagyon sportos. Nem szereti belemerül felesleges részeinek ízletes. Problémás terület, a has és a comb.
De Bodyflex tényleg megváltoztatott.

- terhes nők - egyértelműen nincs lehetetlen minden esetben. A Bodyflex fontosabb, a légzés, és ott van szükség, hogy lefoglalják. Ez árthat a babának. Marina magát azt mondja, hogy a terhes nők egyszerűen elvégzi a nyújtás ezt a technikát, de nem működnek a levegőt.

- hipertóniás (magas vérnyomás) - közben a légzés-holding davlenie.Dlya meg, hogy röviden emelkedik egy jó dolog, mert én vérnyomáscsökkentő és szédülés, csillagos szemében - én hűséges társak. Most Már majdnem elfelejtettem, milyen ez - a gyengeség a kisnyomású :)

Hogyan lélegezni Bodyflex:

1. kilégzés az összes levegőt a tüdőből, ugyanakkor felhívja a gyomorban.
* Várjon néhány másodpercet *
2. A síp (igen, ez igaz) levegőt szív az orron keresztül a gyomorba ezen a ponton van fújva, mint egy léggömb, akkor úgy érzi, a levegő megtelik a rekeszizom ütközésig.
3. Az éles kilégzéskor a száj, újra svistyasche-sziszegő hang erő tolja a levegőt magából. Döntetlen a gyomorban.
4. A vákuum apertúra területén. És most a legfontosabb dolog: felhívni a has és tartsa a levegőt 8-10 másodpercig (a kezdők, ez is elég nehéz, így nem kell kínozza magát, belélegezni az első érzés az oxigénhiány Idővel meg lehet szokni, és képes elvégezni ezt a feladatot, így .. szükség szerint)

Saját érzéseit Bodyflex:

100% -ban biztos - ez az, amit kerestem egész életemben :) Én elég nehéz tölteni 15 perc naponta osztályban. Adnak nekem örömet, nagyon erőteljesen reggel. Igyekszem, hogy számukra a reggel éhgyomorra, akkor ne egyen 20 percig. Tehát fogyás folyamatát gyorsabban megy. De aztán, a nap folyamán eszem, mindent, amit akar naedites sokkal kisebb adagokban, mint korábban, mivel Bodyflex csökkenti a mennyiségét a gyomorban.

* Elvesztettem 3 kg egy hónap anélkül, a stressz a test
* Waist vette 4 cm az alhasi - 8, a csípő - 5 cm
* Vált tapintható és érzékelhető izom fűző :)

1-4 PHOTO: UTÁN
5: az (a többi egyszerűen nincs, de azt hiszem, minden olyan egyértelmű)

Azt javaslom Bodyflex? Határozottan -Igen!