Hogyan lehet javítani a színe az arc
Gyönyörű, sugárzó bőr az arcon - törekedni, hogy minden nő, bármely életkorban. Ez nem csak annak a jele, ápolt, hanem jelzi az egészségügyi az egész szervezet. És ha valami nincs rendben, akkor azonnal megjelenik az arcunkon. Nő szép, sima és rózsás bőr mindig vonzza a figyelmet. És senki soha nem gondolja, hogy ő is az egészségügyi problémák. Ha nem tud felmutatni egy gyönyörű arcszíne valószínűleg néhány, a rendszer a szervezet nem.
A mai világban, a maga őrült ritmust, nagyon nehéz fenntartani az egészségre. Szegény környezetben, ülő munkát egy fülledt irodában, állandó nassolás gyorséttermi étkezés, rossz szokások, alváshiány, az állandó stressz és hiányzik az alapvető bőrápolás - amelyek mindegyike vezethet a tény, hogy elveszti rugalmasságát, elszürkül és poyavyatsya első ráncok, sőt ha még mindig nagyon fiatal.
Ennek elkerülése érdekében először is meg kell változtatni a hozzáállást magukat, változtatni az utat az élet. Persze, szürke arcszín lehet korrigálni segítségével a kozmetikumok, de ez csak átmeneti megoldás - a nagyon problémát nem tudja megoldani. Mit kell tenni? Hogyan javítja az arcszínt, a bőr egészséges és fényes, anélkül, hogy a speciális kozmetikumok?
Nézd meg a diéta
Kezdeni, meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta, mint az összes problémát a gyomor-bél rendszerben azonnal megjelenik az állam a mi bőrt. El kell távolítani a fűszeres és zsíros ételeket, valamint minden olyan terméket, amely egy csomó más kémiai adalékanyagok: füstölt kolbász, hot dog, chips. szószok, édes szénsavas italok, stb ..
Akkor is meg kell, hogy csökkentse a sóbevitel, mert megtartja a vizet a szervezetben, mert a mi jelenik meg a duzzanatokat és a szem alatti táskák. Sokkal jobb, hogy a cukor. Az emberek, akik nem tudják elképzelni az életem anélkül, édességek, akkor méz, csokoládé és lekvár cukor helyett.
A legjobb, ha megy egy külön tápegység. azaz ne keverjük össze nem egyeztethető termékeket étkezésenként. Így a gyomor könnyebb lesz kezelni a táplálék emésztése, puffadást és diszkomfort fog tűnni, és a szervezet megtanulja több tápanyagot és nyomelemet szükséges az egészséges és szép bőr.
A diéta tartalmaznia kell a hal, mert van egy csomó egészséges zsírok, aminosavak és különböző olajokat, melyek gyorsan emészthető, és jótékony hatással vannak a bőrünket. Ügyeljen arra, hogy enni sovány hús, mint a marha, csirke, nyúlhús, és a tenger gyümölcsei.
És vitaminok?
Nem szabad elfelejteni vitaminok. Különösen fontos az egészsége, a bőr A- és E-
Sok vitamin a májban a különböző állatok, tojás, tejtermékek (túró, tejföl, tej, vaj), és a zsíros halak. Az A-vitamin-gazdag gyümölcsök és zöldségek, például mint a sárgarépa, káposzta, paradicsom, burgonya. tök, spenót, sárgabarack, sárgadinnye, stb
Az E-vitamin nagy mennyiségben dió, a búza csíráztatott magvak, zab, árpa. Sok ez, és a zöld, zöldborsó, kukorica, és a növényi olajok és zabpehely.
Ahhoz, hogy az arcbőr mindig volt egy friss új megjelenés, nagyon hasznos inni rendszeresen vitamin gyümölcslevek, mint a sárgarépa, cékla és a citrusfélék.
Akkor is kell figyelnie, hogy a víz egyensúlyát a szervezetben. Ha túl kevés folyadék - a sejtek elkezdenek öregedni, a bőr fénytelen lesz és kevésbé rugalmas. Azon a napon, meg kell inni 2 liter vizet.
Sport - erő
Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Minél többet mozog, annál jobb anyagcsere, annál gyorsabb a test elnyeli az összes hasznos nyomelemeket, amelyek szükségesek az egészség és a szépség a bőr. Különösen hasznos a testmozgás a friss levegőn. Azóta a bőr jobban oxigéndús. És ez nagyon fontos neki. Bőr friss, rugalmas, úgy tűnik, elpirul. Még ha nincs lehetősége részt venni a tornatermek - mindig csak sétálni a városban, vagy egy pár megálló séta, amikor utazik munkát.
Azt is érdemes feladni a rossz szokások, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás és még kávét. Ezek lassítják az anyagcserét, és hátrányosan befolyásolja egészségünket. És a méreganyagok, amelyek összetételükben, tükröződnek azonnal a bőrön.
A helyes mód
Hogy megőrizze a szép arcbőr nagyon fontos, hogy elegendő alvás. Talán észrevetted, hogy ha nem kap elég alvás, majd felkelni reggel egy sérült arcát, fekete szemét, és egy tompa arcszín. Ennek elkerülése érdekében a szervezetnek szüksége van egy teljes éjszakai alvás (legalább 8 óra).
Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy ágyba legkésőbb 10:00. Azon az éjszakán, alvás közben, a bőr sejtek kezdenek termelni és megújítására, hogy jótékony hatással van az arcszínt.
Egy másik tipp, hogy mentse a gyönyörű arcszíne - nem idegesek. Állandó stressz és a szorongás azonnal elhalasztja a bélyegét az arcunkba. Ezért, ha lehetséges, próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket mosolyogva és megközelítés a problémák esetleges problémákat. Akkor mindig kérjük a tükörben.
És persze, a legfontosabb szabály az, hogy a bőre mindig is az egészséges és ragyogó - ez a helyes napi ellátás. A bőrt alaposan meg kell tisztítani, naponta kétszer, reggel és este. Ehhez használhatjuk, mint egy közönséges szappan, és a speciális funkciók, mint például a különböző gélek, habok, krémek és a tonik, és eltávolítására kozmetikumok - speciális smink eltávolítására.
Még ha egész nap nem festett - még mindig szükség van, hogy tisztítsa meg a bőrt, mint az utcán, ő hatása alatt a kipufogógázok és egyéb negatív tényezők, és a beltéri por kerül rá.
Továbbá, hogy javítsa a bőr, hetente kétszer kell használni bozót. Alaposan tisztítsa meg az arcot, eltávolítja az elhalt hámsejteket.
Ne felejtsük el, a napi táplálkozás és folyadékpótlás bőrt. Ehhez reggel és este alkalmazza a tápláló és hidratáló krém, amely tökéletes lenne a bőr típusa. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba. Ellenkező esetben, ha kap az ellenkező eredményt - a bőr lesz a fényét.
Egy másik módja, hogy javítsa arcbőr - a speciális maszkokat. Most az üzletekben óriási választéka kész maszkok, de lehet főzni, és kiváló táptalajt.
Nagyon jó maszk javítani arcszín - sárgarépa. Készíteni, akkor kell két teáskanál reszelt sárgarépát alaposan összekeverjük egy teáskanál olívaolaj, és adjunk hozzá egy kevés burgonyakeményítő. A kapott elegyet alkalmazva, hogy a megtisztított arc, és hagyjuk 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
Nagyon hasznos hidratáló maszkot, amelyek alapján az élesztő és a tojássárgája. Ezek tartalmaznak sok vitamint és ásványi anyagokat, amelyek javíthatják az arcszínt. Ahhoz, hogy készítsen ilyen bitmaszkja kell tölteni több élesztő kanál meleg tejet, és keverjük addig, amíg iszap-szerű állapot. Alkalmazni maszkot 20 percig, és vízzel öblítjük, szobahőmérsékleten.
Hogy előkészítse a tojás maszk szüksége lesz egy tojás sárgáját és egy evőkanál olíva vagy mandulaolaj. Azt is hozzá egy kanál mézet. Mindez keverjük össze, és alkalmazza az arcon 20 percig. Akkor mossuk le a maszkot meleg vízzel.
Tudod, hogy egy maszkot tejfölt vagy a túró. Minden, ami szükséges ehhez - ez csak tedd az arcodra 30 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Szintén nagyon hasznos maszk ilyen termékek színe, mint a sárgabarack, őszibarack, dinnye, dinnye és mások.
Kozmetika - mindig mentő
De ha lesz egy fontos kiút a fény, és sürgősen szüksége van egy szép és egészséges bőrért - ez segít make-up. Most rengeteg kozmetikai termékek, amelyek elrejteni tökéletlenségeket a bőrt.
- Használhatja a tonális források fényvisszaverő részecskéket javítja a bőr színét.
- Sokkal fontosabb - kiválasztani a megfelelő smink alapja. Meg kell egyeznie a bőr típusa.
- Ön is használja bronzaty. Ők adja az arcát egy könnyű tan. A cserzett bőr mindig jól néz ki.
- Ne felejtsük el, hogy elpirul. Ők mindig megadják az arcát egy friss pillantást. Különösen jól megbirkózni ezzel a rózsaszín pír.
És még?
Vannak még jó emberek jogorvoslatok, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan felvidít a bőrt, és adja meg a fény. Ehhez minden reggel, hogy törölje az arc a jeget egy főzet a különböző gyógynövények, mint a kamilla, öröklés, menta és mások.
Nagyon hasznos a bőr tinktúrák csíráztatott búza vetőmag vagy körömvirág virág. Ezek előállítására van szüksége néhány kanál csíráztatott búzaszemek vagy körömvirág virág öntsön egy csésze olívaolaj, zárjuk le a jar, és átjárja azt egy hónap alatt. Ez a beállítás több alkalmas a száraz bőrt. Egy személy kell tisztítani reggel és este.
Annak érdekében, hogy az arcszínt, akkor forduljon a szalon, ahol eltölthet speciális kozmetikai kezelések. Különösen jól alkalmazható erre a célra mezoterápia. Ez a módszer abból áll, hogy a bevezetése a bőrbe vitamin koktélt. Valóra válik rugalmassá, sima és ragyogó.
Azt is alkalmazni mesolifting eljárást. Ez növeli a sejt funkcióit, és stimulálja a kollagén szintézist.
A legfontosabb dolog a bőr - a megfelelő ellátást. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen tisztítsa, hidratálja és táplálja a bőrt. Az is jó, javító szín és kontúr az arc nem speciális masszázs (különféle fény bizsergés és stroke). Ő javítja a vérkeringést, a bőr rugalmas és feszes.
Minden kéznél van! Ne légy lusta! És akkor mindig másoknak örömet szép és sugárzó bőr az arcon!