Hogyan kell beállítani magát a diéta
Tárgya a test szépsége fog emelkedni újra és újra, több millió ember a mai világban minden nap tanul az óriási mennyiségű anyagot, próbálja meg elképzelni a legújabb és nem túl technológia: testmozgás, táplálkozás, gyógyszeres kezelés, műtét, kozmetikai kezelések, masszázs, általában ezt a listát ez nagyon hosszú. De hányan csoda: érdemes lefogyni? És milyen messze mehet a törekvés a tökéletes test?
Nézzük a fő oka a célja, hogy lefogy. Ez magában foglalhatja ügyelve az egészséget, valamint aggodalmát az emberek körülötted fogja érzékelni minket. És megkapja ugyanazt a dilemma: hogyan lehet beállítani magát a diéta. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód segít megtartani a hosszú élettartam és a szépség, valamint a vágy, a harmónia és a boldogság. De boldog emberek, akik arra kényszerülnek, hogy állandóan éhes, idŒbeosztást végtelen edzés, menj a sebész kése? Életük van alárendelve egy ötlet, ami lesz rögeszmés: nem eszem semmi több, ne hagyja ki az edzőteremben, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy vesz egy „mágikus” tabletta. Nem tudnak kényelmesen lehet a közelében lévő embereket vesz élelmiszert, nem engedheti meg magának, hogy pihenjen, és élvezze az ilyen látszólag hétköznapi és egyszerű örömöket.
Azonban már régóta tisztában van a negatív hatása az elhízás az egészségre. És ott van a válasz arra a kérdésre, meg kell, hogy lefogy. Tehát ez nem csak egy probléma a megjelenést. Valóban, az extra súly súlyosan károsíthatja az egészséget. Ezek jelenléte hozzájárul a különböző szövődmények, mint például a cukorbetegség, a koszorúér-betegség, szívinfarktus, stroke, és még a rák. Ne feledkezzünk meg a problémákat, a pszichológiai terv: az alacsony önbecsülés és komplexek, méreg egy ember életét. Megszabadulni az ilyen gondok adandó alkalommal nehezebb, mint a legnehezebb étrend.
Elhízás - közvetlen következménye az életmódtól, viszonya a táplálkozás és a testmozgás. Ezért úgy gondolják komolyan, hogy megváltoztassák a test, akkor nem hagyja, hogy javasolják értékelni belső állami - az Ön véleménye szerint a világ, az élet, az ő szerepe ebben a világban. Meg kell ismernünk, hogy nem csak azt, hogy „eltávolítani egy pár kiló”, hanem átalakul egy újat - az egészséges és szép, külsőleg és belsőleg egyaránt - személyiség. Meg kell érteni, hogy a varázsló nem jön, és nem tesz senkit ellenállhatatlan, de csak a napi fegyelem, hogy örömet tud segíteni ebben a nehéz kérdésben. Itt van szem előtt, nem kényszerképzet, és egy teljesen más életforma az a személy, aki rájött, milyen finom lehet egy saláta friss zöldségek, lédús gyümölcs élelmiszer gyorsétterem, úgy éreztem, és értékelik az értelemben könnyű mozgás helyett nehézlégzés és súlyosságától, megállt, és bámulta a tükörképét az ablakban. Az egyik csak a testünk „rasprobovat” egy ilyen megközelítés, ahogy elkezd „kér” több és ezen a ponton a legfontosabb dolog -, hogy hallgatni magad, tedd fel magadnak a kérdést: „Tényleg akar enni adalékanyagot vagy követelmény szokásokat?”, „Vajon ülök a tévé vagy érdemes a biciklizés az árnyas parkban?”. Ha érzékeny, akkor lehet, hogy ki mellett egy halom lusta szokások és a réteg tested fogja mondani, hogy örüljetek lehetőséget, hogy nyúlik a lábukat. Mert mindannyian tudjuk endorfin hormonok a boldogság, termelődnek nemcsak megkapta a csokoládét, hanem a sportban; így ők is befolyásolják az öröm központja az agyban. Ezen kívül lehet beszerezni (ez aligha meglepő), amikor a szex, ami egy nagyszerű eszköz tartása alakja van és a legtöbb, hogy sem a jó hangulat.
Fogyás tud ajánlani egy tisztességes filmet BBC «10 dolog, amit nem tudni Fogyás”, és ne feledkezzünk meg az egyszerű szabályokat, például a kiegyensúlyozott étrend (beleértve a finom, de hasznos és magas kalóriatartalmú ételek), valamint a fizikai aktivitás növelése (nem unalmas és fárasztó edzés szimulátorok, de a kedvenc sportja, a játék, amely összehozza öröm és a gyönyör).
Végül kívánunk minden harmónia, és sok fényt pillanat az egészséges és boldog életet! Szereted magad és a tested, az hallgassa meg, és megmondja, hogy mi a legjobb neki!