Hogyan állítsuk be a pH a testünkben
A válasz a kérdésre meglehetősen egyszerű - azt kell megpróbál egyensúlyt a közeg volt organizme.Samy fontos tényező annak szükségességét, hogy igyon sok tiszta víz, nincs gáz, ásványi anyagok és dobavok.A annak mértéke a napi legalább harminc gramm kilogrammonként vesa.Esli például 60 kg-os súlyt, a vizet ki kell 1800 gramm, azaz 1,8 liter.
Fenntartani a normális sav-bázis egyensúly a diéta minden nap legyen lúgos ételek háromszor nagyobb, mint kislotnoy.Naprimer csak száz gramm húst, legyen három-négyszáz gramm zöldséget.
És persze kell teljesen lemondani, vagy minimálisra csökkentése érdekében olyan különösen káros élelmiszerek testünk, ez más ételek, cukros ételek, üdítők, gyorsétterem, süteményeket.
Azt is javasolta, hogy rendszeresen tisztítsa meg a testet.
Ez lehetséges, hogy erre a célra alkalmas rügyek, például kalcium és a magnézium fontos ásványi anyagokat, amelyek pH-ját egyensúlyt.
moderátor úgy döntött, a legjobb válasz
Először, meg kell érteni, hogy a sav-bázis egyensúly a szervezetben - olyan intézkedés a hidrogén-ion koncentráció. A hidrogén-ionok savas környezetet teremt. Norm az emberre tartják pH 7,36-7,44. A esetében a sav érték alá 7,36 nevezzük acidózis (savanyítás) és a fenti 7,44 - alkalózis (oschelocheniem). Ezen túlmenően, a csökkentés 7,2 vezethet kóma, és növelje a 7.8 - végzetes.
PH közvetlenül függ a vese és a tüdő. Természetesen élelmiszereket fogyasztani szintén befolyásolja a savasság a szervezetben, de ha vesebetegség vagy tüdőbetegség csak az élelmiszer nem lehet megmenteni.
Ezen túlmenően, a test növelheti a savasságot vírusok elleni védekezés és a patogén baktériumok, mind helyileg (üreg) és a közös.
Hozzájárulás a savasodás a torlódás és a testmozgás hiánya.
Fenntartani a normális sav-bázis egyensúly ajánlott:
-különféle élelmiszer - húsok, halak, vaj, sajt zöldséget esznek, váltogatni gabonafélék, gyümölcsök;
-higiénia, időben elleni küzdelem mikrobák a test
-mérsékelt testmozgás segít vezetni a vért minden izom bővíteni a tüdő mély légzés, coaching munkát a vesék és a szív.
Úgy véljük, hogy a nap folyamán szükség van „szikla” a sav-bázis egyensúlyt, azaz időszakosan savanyító és alkalify vér ételek, különböző pH alkatrészeket. Részletek erről megtalálható írásaiban BV Bolotova.Suschestvuyut és módszerek fenntartására sav-bázis egyensúly a normál tartományban (beleértve az orvos Naumov DV). A hétköznapi életben, amikor nincs nyilvánvaló megsértése a pH, akkor ajánlott inni reggel tea citrommal és mézzel vecherom- használja a lehető legnagyobb pácolt zöldségek és tejtermékek, kuvasz (Bolotova- a vérfű, banánhéj, stb), 30 perc múlva minden étkezés után, hogy feloldja néhány szem sót.
Egyszer olvastam angolul a termékek listáját, amelyek a legnagyobb hatást lúgos. Köztük volt, mint a citrom, fokhagyma, spárga, és mások. Ugyanakkor azt is mondta, hogy ha iszik teát citrommal - vagyis a savasodás. Mivel a tea általában részeg édes, és oxidálja a szervezetben. Ezért meg kell enni, kevesebb édességet, és italt inni cukormentes vagy csökkentett használatuk minimális. Például, igyon sok tiszta víz egy semleges pH-szintet. Én a nap folyamán ivóvíz magas ph, tetszik jobban. ) És a férje még mindig tanítják, kezdte jobban érezni magát időnként.
Kezdjük azzal, hogy a pH-t a sav - bázis egyensúly - pH-egyensúlyt - az arány a sav és lúg. PH - angol hatalmi kikeverjük, fordította, mint a hatalom a hidrogén. Ez az arány azt mutatja, a hidrogénatomok számát az oldatban.
A pH = 7,0-sugallja semleges közegben.
Az emberi test 70% -a víz, így a víz - ez az egyik legfontosabb komponensek.
Tudjuk, hogy az emberi test egy bizonyos sav-bázis arány, azzal jellemezve, hogy pH-indikátor, az úgynevezett hidrogén.
Hogyan kell szabályozni, hogy - természetesen elsősorban a diétát, sok ételben kiválthatja a megjelenése savasság a szervezetben, és lúg.
Harmadszor - szennyezett környezet, van természetesen egy nehéz kérdés - az egyik csúcsa inkább a szabadban, amennyire csak lehetséges.