Fogyni francia
túlsúly probléma nem csak Oroszországban és az egyéb FÁK-országokban, hanem annak határain túl. Még a legapróbb teremtés, mint a francia, kapnak örök női kérdés - hogyan kell fogyni.
Ez nem mindig jelenléte miatt egy tucat extra centiméter a derék nekik elég ok a pánikra lehet egy kis ránc a has vagy a kemény zár rögzítve a szoknya a 36. dimenzió. Ez azok számára, akik figyelik a számok, adok a francia táplálkozási kifejlesztettek egy egyszerű rendszer a fogyás. Végtére is, hogy megtalálja a francia, aki nem tud menni a diéta olyan kemény, mint a megállapítás kabátok elhízott nők a divat butik Párizsban.
Bor, gyümölcslevek és víz elhízás ellen
Szóval, mi a szakértők tanácsot. Ahogy szokták mondani a nap Ostap Bender, gondosan perezhovyvaya étel, akkor segít a közösség. A lassabban eszel, annál gyorsabban lehet tölteni és kevesebbet eszik. Sőt, akkor nem eszik állva, séta előtt vagy TV-t. Zavaró az agy más külső ingerek, akkor megfosztja őt a képesség, hogy ellenőrizzék az összeget elfogyasztott étel. Alkalmazza az étkezés a lemez egyszerre, nem hagyják magukat, hogy elérje az adalékanyag. Étkezés előtt, igyon egy pohár vizet, hogy töltse része a gyomor és segíti a gyors zsír eltávolítását a szervezetből. Ital hideg vizet, mert a felszívódását a szervezetben kell melegíteni, majd tölteni a kalória. Jó felgyorsítja az anyagcserét, vörösbor, így 1-2 pohár naponta jó bor hozzájárul a fogyás.
Természetes gyümölcslevek a leghatékonyabb fogyás minősül a paradicsom. mert alacsony a kalóriatartalma, és ez felgyorsítja a folyamatot az anyagcsere a szervezetben.
Jó pszichológiai lépés - evés előtt döntetlen a derék sál, kendő, vagy csipkés, hanem a szövet, nem nyúlik. Ez különösen hasznos azok számára, akik vásárolni szoknyák elhízott nők. Ha úgy érzi, hogy a csipke szívósan csomagolva a derék, ez annak a jele, hogy az a tény, hogy a sebesség már evett.
Böjt napig nem zsír- és szénhidrát
Rendezzük a böjt nap, de nem teljesen hajlandó enni, de csak a használata a zsírok és a szénhidrátok. Az étrend legyen az egyetlen fehérjét tartalmazó ételt - hús, tojás, hal és sajt. Ehelyett enni az édes gyümölcs vagy szárított gyümölcs, azok helyébe az édes cukor károsítása nélkül az alakot.
Próbál fogyni, ne tegye magát túl magas célokat, elég egyértelmű a kilogramm hetente, nem sok erőfeszítést. De mindig eléri ezt az eredményt, mint kis részletekben, akkor idővel, megszabadulni a plusz kiló, és centiméter. És gyakrabban a gyönyörű francia magazin, karcsú modell, amely arra ösztönzi, hogy elérjük a célt.