Diet-detox által Rima moysenko
Ez nem merev kiegyensúlyozott méregtelenítő diéta alkalmas minden egészséges ember. „Ülj le”, akkor ajánlott évente kétszer, és kibír egy hónap. Ezalatt az idő alatt, van egy komplett takarítást és obnovleie véráramlást, javítja az anyagcserét. És mivel a szervezet elkezdi használni a zsír, mint a fő táplálékai, egy személy elveszti súlyát. De a lényeg nem ez. Ez a program - egy kiváló megelőzése legtöbb betegség, például egy tisztított testben povyshatsya immunitást, növeli a védelmi funkciókat.
Orvoshoz Rh
Rimma V. Moysenko
Központ vezetője az esztétikai és egészségügyi „Rimmarita”, PhD, dietetikus, gyógytornász, tagja az orosz és a nemzetközi vállalatok mezoterápia.
Ez a diéta lehet tekinteni, mint 1. szakaszának a teljes testsúlycsökkentő programot. Mivel a fogyás folyamatát tisztítása és felújítása, a test, a jövőben könnyebb lesz fogyni folyik egy másik speciális diéta. Ez a diéta könnyen elveszti 2-5 kg, minden attól függ, a szervezet és a kezdeti súlya a személy.
Azok, akik a krónikus betegségek, betegségek és más egészségügyi problémák, akkor forduljon orvoshoz, hogy dolgozzon ki egy egyedi programot.
1 denZavtrak. 1 csésze frissen facsart gyümölcslé almából, cékla és a sárgarépa, 2 kenyér és a korpa Ebéd: 250 g saláta cukorrépa aszalt szilva és a dió, tele növényi olaj. Ebéd: 150-200 g csirkefilé, párolt, és a spenót. Snack: 1 grapefruit. Vacsora: 200 g fejes saláta gyógynövények, fűszerezett cukrozatlan joghurtot, 100 g zsírmentes joghurt. 2. nap 2 rockfish hasított felforraljuk, és ossza szét 4 fogadások. Vannak főtt zöldbab, karfiol, brokkoli - 100 g Díszítsük a halat, és megszórjuk 2 teáskanál növényi olaj ..
Ezen túlmenően, a reggeli fél csésze lé zeller, 100 gramm spenót, brokkoli és más zöld zöldségek hozzáadásával zöld almalé. 3 denZavtrak. 200 g zöldséges rizs, egy csésze paradicsomlé. Ebéd: 1 alma, 30 g alacsony zsírtartalmú sajt (17%). Ebéd: 1 alma, 30 g alacsony zsírtartalmú sajt (17%), 300 g püré leves brokkoli (nevezetesen brokkoli- egy speciális káposzta méregtelenítő tulajdonságait!) Reszelt sajttal (1/5 tk.) És zöld 3 rozs kenyér. Délutáni tea. 150 g hal egy pár rozmaring, 200 g zöld zöldbab, 1 óra hosszat keverjük. Spoon rastitelnog olajat. Vacsora. 250 g saláta-kefe (friss káposzta, répa és a sárgarépa citromlével, olaj). 4 denna egész nap: 2 liter grapefruitlé, narancs és citrom hígítjuk vízzel 3 liter. Ital egyenlő adagokban a nap folyamán.
5 denZavtrak. 200 g gyümölcs saláta (alma, kiwi, mandarin, narancs és más gyümölcsök), kikészített citromlé és meghintjük búza pehely (1 óra. Spoon), 2 rozskenyér. Ebéd: 2-3 cipó korpát, 250 gramm saláta káposzta, zeller, répa, alma és áfonya, olívaolaj. Ebéd: 250 g lencseleves (vagy bab, borsó), 100 g saláta savanyú káposzta növényi olajat.
Délutáni tea. 200 g sárgarépa gőz puding. Vacsora: 300 g salátát főtt hal 100 g denZavtrak 6: 2 tojás omlett fehérje főtt spenótot vagy zöldbab 100 g, 30 g sajt. Ebéd: 1 csésze grapefruit, narancs, citromlé, 3 rozs kenyér. Ebéd: 150 g marha grillezett zöldsalátával. Délutáni tea. 100 gramm túró joghurt öntettel 1 alma. Vacsora. 100 g főtt hajdina, 200 g paradicsom saláta zöldségekre. A 7. napon egész nap: 1,5 kg sült almával fahéj, citromhéj és a méz.