A kötélpálya szakaszainak leírása
GYAKORLATOK a felmelegedéshez és a FŰTÉSHOZ
Ezek a gyakorlatok arra szolgálnak, hogy vegyenek részt a résztvevők a munka, hogy motiválja a résztvevőket, hogy segítsen az edző, hogy hozzon létre egy munkahelyi légkör a csapatban, a csapat tagjai, hogy összpontosítson a feladatot, és felkészítse őket dolgozni a főegység gyakorlatokat. Ezek a látszólag egyszerű gyakorlatok, mint például a „Prisedushki”, gyakorlatilag intenzívebbé tegyék a keresést az innovatív megközelítések és gyakran, hogy a résztvevők a lehetőséget, hogy megtalálja a megfelelő eredeti határozatot, hogy nézd meg a problémát egy új módon. Leírások egyszerű, és néhány, a gyakorlatok már klasszikusnak, és mellesleg végzett nemcsak a képzésben a csapat interakció „kötélpályán”.
Játékleírás: Ez a klasszikus gyakorlatok a bemelegítéshez. Több szakaszból áll, általában három. Az első szakasz párokban, a második - a négy vagy öt, a végső szakaszban - az egész csoportban történik. Ennek a gyakorlatnak az a sajátossága, hogy minden szakaszában a résztvevők eltérő tapasztalatot szereznek a csapatmunka terén.
Útmutató az első rész: „Találd meg a partner Állj szembe egymással Hallgassa figyelmesen az utasításokat adva a következő: ... kezét, megérintette a lábujjak zokni a partnere, akkor mind leül egy időben felállni újra :. kezét, megérintette lábujjak partnere zokni lábai, üljenek le és álljanak fel egyszerre. "
Ha egyes résztvevők nem ülnek a földön, hanem lecsukják, az edző a következőket teheti:
- hangosan tájékoztatja az egész csoportot, hogy "üljön le" azt jelenti, hogy teljesen leülsz, a földbe vetett zsákmány;
- kérdezze meg a résztvevőket, hogy értik a "leülni" szót, és azt, amit látnak a különbség a "leülni" és a "leülni" között, és felajánlja, hogy közös megegyezésre és egyetértésre jussanak;
- elfogadja, mi történik, és nem zavarja, stb.
Eredmény: A gyakorlat első része (párban) a legtöbb résztvevő számára a szabályok betartásáért és a "bizalomért": a felkészüléshez gondoskodnia kell arról, hogy partnere felálljon.
A második rész utasításai: "Most három csoportba keveredjen: négy, négy és öt embert. A feladat ugyanaz: a kezét tartva, a szomszédok lábujjainak lábujjaival megérintve jobbra és balra, egyszerre kell leülni és felállni. Ismét: kézen fogva, megérintve a szomszédok lábujjainak zoknit jobbra és balra egyszerre ülnek le és állnak fel. "
Eredmény: A gyakorlat e szakasza lehetőséget nyújt a résztvevőknek tapasztalatcserére. A résztvevők gyorsan egyetértenek és eredményeket érnek el.
A harmadik rész utasításai: - "Ki gondolta már, mi fog történni? Rendben, most együtt. Feladat: a szomszédjaik lábujjait megérintve jobbra és balra egyszerre ülnek le, és egyidejűleg felállnak. Ismét: a szomszédok jobb és bal oldalán lévő lábujjait megérinti, egyszerre üljön le és álljon fel.
Eredmény: Az első dolog, amit a résztvevők általában megtesznek, próbálja meg használni az előző részeken elért kész megoldást: felkelni egy körben, tartani a kezét és ülni "három-négy". Egyes csoportok az első pár kísérlet után megértik, hogy a múltbeli tapasztalatok itt "nem működnek", és új megoldást keresnek. Más csoportok akár fél órát is eltölthetnek, ugyanezzel a dologgal kisebb eltérésekkel. Általában egy csoportot osztanak ki több embernek, akik kezdenek vezetni a folyamatot (viszont vagy egyidejűleg). Az egyes résztvevők megnyilvánulási módjai, cselekvéseik, stratégiáik és választásuk kiváló ok lehet a gyakorlat után folytatott megbeszéléseknek.
Az új megoldások keresése általában a következő területeken történik: a másikban, hogy összekapcsolódjon, üljön le és változtassa meg a helyszínt más módon. Nézzük meg részletesebben a különböző megoldásokat:
Vegyük fontolóra az irányt ", hogy más módon tartsuk a kezüket". A csoport tehát a kör közepén áll.
- hogy szoros szomszédokkal kössön kezet, akkor a kör a lehető legnagyobb mértékben kiderül. Nagyon széles körben el kell terjednie a lábadon - kényelmetlenül, unstably. Amikor a csoport leül, a kör még szélesebbé válik - fáj, hogy tartsa, a lánc majdnem biztosan könnyes, valaki leesik;
- hogy összekapcsolódjon a szomszéd szomszédaival - a kör a lehető legközelebb van. A kezek nem nyúlnak ki, ami azt jelenti, hogy nincs támogatás egymás számára. Megpróbálnak leülni és felállni a sajátjukon - zavarni egymást, és még egyszer sem tehetik meg;
- hogy megragadjon a legközelebbi szomszédokkal. Amikor a csoport leül, a kör egyre szélesebbé válik - fáj a tartás, a lánc majdnem biztosan megtörik, valaki leesik;
- tartsa a kezét egymás háta mögé. Amikor a csoport leül, a kör egyre szélesebbé válik - fáj a tartás, a lánc majdnem biztosan megtörik, valaki leesik;
- kéz a kézben egy / kettő a körön belül. Ez a leginkább elfogadható módszer.
A legtöbb esetben a résztvevők csatlakoznak a kezükhöz. Felhívni a résztvevők figyelmét arra a tényre, hogy az utolsó utasításnak nincs feladata a "kezet". Ez a gyakorlat egy alkalom arra, hogy megvitassuk a viselkedés sztereotípiáit, a csapat képességeket, amelyeket a csoport nem használ és nem lát, valamint a közeli meghallgatásról.
Biztonság: ha a testmozgást több mint 4 fős csoportokban végzik el, biztosítani kell a leggyengébb résztvevőket: lehajolva, nem tudják megtartani a fejüket, és nem találják meg a hátukat. Ezenkívül a testmozgás nem javasolt hideg vagy esős időjárás esetén.
"Ember ember"
A játékhoz páratlan számú résztvevőre van szükség. A játék leírása. A résztvevõk párosok, páros résztvevõ nélkül maradnak; az útmutató utasításokat ad, a testrészeket egy bizonyos módon, például: "orr orr", "arcát", "könyök a könyökig" stb.; a résztvevőknek meg kell érinteniük egymást a szervezet neves részein. Amikor a versenyző azt mondja: "ember az emberhez", a résztvevők új párokat alkotnak, a páratlan résztvevő lesz a vezető, miután a játék ismétlődik.
Eredmény: A játék segíti az intimitás, a szórakozás és a szabad kreativitás légkörét. A résztvevők számára a kihívást a fizikai kapcsolat és annak lehetséges egzotizmusa határozza meg.
A játék leírása. A gyakorlat párokban történik, és bemutatható "egy különleges üdvözlő, a Kötélpályán elfogadott módon". Gyakorlat a következő: a résztvevők egymással szemben állnak, érintkeznek egymással orra ( „dörzsölje orruk”), és egy lépést hátra, majd ismét érintse meg az orrukat, és egy lépést hátra, stb A gyakorlat befejeződik, amikor a résztvevők többé nem tudják elérni egymást orrukat.
Az eredmény. az intimitás, a szórakozás, a bizalom csoportos hangulatát teremtve (ha a résztvevők egymás "házára" támaszkodnak) és a szabad kreativitással a megoldások keresése terén. Mielőtt elmondaná ezt a gyakorlatot a csoportnak, fontolja meg, hogy a fizikai érintkezés "orr-orr" túl szorosnak tűnik-e a résztvevők (ismeretlen csoportok) számára.
Biztonság. Amint a résztvevők eltérnek messzebb és fenntartani az egyensúlyt, támaszkodva egymás gyakorlása válik veszélyes (abban az esetben, csúszó láb is sújtotta a térd és a könyök a földön, és akkor nyomja meg a fejét az arc a partner). Ezért az edző kell tartania az egész csoport fókusz és kész biztosítani (és egyúttal néhány pár).
A játék leírása. A résztvevők egymáshoz közel állnak egymáshoz, a leginkább kaotikus módon kezeljék a kezüket. Ezután felajánlják, hogy "feloldják", anélkül, hogy kiengednék a kezüket. A legfontosabb pillanat a "zavarni" őket a lehető leggyorsabban, sikeresen és energiát elvesztve.
A játék leírása. A résztvevők egy körben leülnek (emelkednek). Mindenki a jobb kezét ökölbe szorítja, és az oktató parancsnoka szerint mindenki "dobja ki" az ujjait. A cél az, hogy minden résztvevő egymástól függetlenül dobja ki ugyanazt a számot. A résztvevőknek nem szabad tárgyalni, kacsintaniuk, vagy meg kell kísérelniük tevékenységük más módon történő összehangolását. A játék addig folytatódik, amíg a csapat el nem éri a célt. A próbálkozások számát az edző korlátozhatja.
A játék leírása. A résztvevők egy sorban állnak egymástól egy lépéssel egymástól egy másik irányban, az egyik irányba és a kaszinó ugrálására, a tengely körül 90 ° vagy 180 ° bármely irányba történő ugrással. A résztvevők feladata, hogy szinkron fordulatokat hajtsanak végre minden csapás után, és minden irányba fordítsák az elfordított arcot.
A játék leírása. A résztvevők közös körbe kerülnek. "Vannak az egyik vezető a játékban, először én leszek. Én, mint vezető, mondjam neked: "Váltson helyeket azokkal, akiknek van. ”. És olyan jeleket hívok, ami egyesek közül még néhányat egyesít. Azok közül, akiknek ehhez a funkcióhoz kell kapcsolódniuk. Nagyon fontos, hogy legyen ideje kicserélni a helyeket. Kinek nincs ideje vezetővé válni. Az én feladatom, hogy vezető szerepet töltsön be, miközben helyeket cserél. A játékban nem maradhat a helyén, ha van egy vezető tulajdonsága. Ezután automatikusan egy útmutató lesz. Az új is azt mondja: "Váltson helyeket azokkal, akiknek van. ”. Ha nem talál közös jelet, akkor adja meg a "Hurricane!" Parancsot.
A játék leírása. A résztvevők egymás után válnak egymásba, és az előtte lévő derekán tartják. Most egy százlábú. Az edző parancsnoksága szerint a százlábú elkezd előre haladni, az utasításokat követve. A feladat a lánc integritásának megőrzése. A "százlábú" mozgása során az edző megváltoztatja a megbízást: "a százlábú egy lábon, félig guggolással stb."
A "VEREVOCHNY KURZUS" KÉPZÉSI INTERAKCIÓK KÉPZÉSÉNEK LEGFONTOSABB GYAKORLATAI
A gyakorlat célja általános csapatmunka, amely a feladat során felmerülő feladatok elvégzéséhez szükséges. Ezt a képességet a csapat a gyakorlat során végzett interakció során nyeri el.
A feladatok a "referenciapontok" az edző számára, amely meghatározza a csoport fő vitájait. Ez az információ rendszerint a résztvevők kérdéseinek és megjegyzéseinek formájában jelenik meg, viselkedésük és interakciójuk változásaiban a gyakorlat során.
Egy nagyon fontos feltétele a megfelelő gyakorlása a „kötélpályán” használata az edző az azonos mozdulatok a második olvasat során a szabályokat.
Ezen kívül minden gyakorlat azt mutatja, az átlagos ideje annak végrehajtását, és az edzők Eco Tour, hogy megosszák egymással tapasztalataikat, „bejegyzések Team” - gyakorlása azt a maximális és a minimális időt, amely a csapat egy küldetés során a tréning csapatmunka.
Felsorolja azokat a kritériumokat, amelyek alapján az edző dönthet úgy, hogy megszünteti a testmozgás, és a műveleteket, hogy a csapat végre kell hajtania a megsértése esetén a szabályok szerint a résztvevők bármelyikének.
További feltételek - azok a feltételek, hogy az edző adhat az alapvető feltételeket, a testmozgás, ha szükségesnek tartja, hogy a siker a csapat.
Például a további feltétele a „gyakorlására kerül sor a teljes csendben,” az edző jelölhet, ha néhány, a résztvevők a csapat már a tapasztalat megy keresztül ugyanazt a gyakorlatot a múltban. Ezután a csapat kap további komplexitást és ugyanakkor a tanulás, hogy keressen új, innovatív források megoldani a problémát. És a további feltételek, például a „korlátozott számú kísérlet”, az edző képes kezelni a folyamatokat a dinamika a csapat, a motiváció növelésére a megbízás dobtak egy kihívás csapat.
Biztonsági értékelés gyakorlatokat. A fő veszély, hogy felmerülhet az egészség a résztvevők a gyakorlat során. A biztonsági szint határozza meg a gyakorlat számától függően a lehetséges veszélyeket.
Meg kell fejleszteni egy biztonsági skála „1” - „a világ biztonságos végrehajtását”, hogy a „10” - „a világ nem biztonságos”: gyakorlatok, amelyek miatt a nagyszámú potenciális veszélyek igényel további biztosítást, a legnagyobb figyelmet a tréner, és a magas szintű csapat kohéziót.
Szimulációs játék helyzetet. Ahhoz, hogy hozzon létre egy bizalmi légkör, az izgalom során tematikus rendezvény gyakorlat lehet megfogalmazni, mint egyfajta játék. A játék egy jó lehetőség, hogy használni munka közben a gyerekekkel.
Az eredményeket a gyakorlat. Ez a „poggyász” az alapvető készségek és ismeretek az új csapat tagjai, amelyen keresztül tudták elvégezni a munkát. Az eredményeket adnak el, és tájékoztatta a résztvevőket a vita során.
HIGH egyéni feladatok ÁTTÖRÉS
Ez a gyakorlat, amelyben az érzelmi stressz, személyes tapasztalatait minden résztvevő nagyon nagy. A nagy gyakorlat - ez egy egyedi kihívást jelent a legtöbb emberi félelmek, amelyek kapcsolatban állnak a kudarc lehetőségét, az intézkedések egy olyan helyzetben, valós vagy illuzórikus veszély, veszteség ismerős tereptárgyak, helyzetek, amikor más, mint ők, senki más, hogy számíthat.
Nagy egyéni gyakorlatok áttörést végrehajtott speciális hegymászó felszerelést a magassága 20 méter, gyakran a lehetőséget a résztvevőknek, hogy foglalkozik a valós és a képzetes félelmek és legyőzni őket.
A résztvevők feladata a személyes döntés, és megtanulják, hogy őszintén értékeli az erejüket, a motiváció, a személyes erőfeszítés készek tenni, hogy megoldja a problémát, megtalálni és megérteni a belső félelmek, hogy megakadályozzák őket a csapatban dolgozni, és dolgozzanak együtt vele, elérve a végeredményt .
Bemutatjuk rendszerének gyakorlat TKB „igazság pillanata” és a „Flight of the álom”
Ez a rendszer részletesebb, mint a leírás egy bemelegítő edzés, a végső és alapvető gyakorlatokat, és a következőket tartalmazza:
A cél a testmozgás és a kitűzött célokat.
Felkészülés a gyakorlat - a „készségét a csoport” - kulcs „csomópontok” teljes csapat tapasztalata, hogy szükséges a testmozgás és a „munka a csoport az edzés előtt” - téma, hogy a csapat meg kell vitatnia az edző megkezdése előtt a közvetlen hozzárendelés. Ez biztosítja, hogy mindegyik fél koncentrálni a következő gyakorlat, képes felidézni és hatékonyan használni az összes során szerzett tapasztalatok az előző gyakorlatokban.
Értékelésekor a biztonsági szintet az egyes kitörési gyakorlatok fontos, hogy újra ellenőrizze a biztonsági környezet minden résztvevő végző gyakorlatokat. Ezek a feltételek leírásában szerepel a gyakorlat.