A gyermek elalszik késő

A probléma a forgalomba gyermekek minden életkorban aludni, és hogy nem akarják megtenni, szükség van szinte minden családban. Az ok, amiért a gyerekek aludni különböző időpontokban, a tömeg - ez függ a kortól, a fizikai és lelki egészség, valamint a kapcsolat a szülők, hogy a baba nem akar aludni. Mivel sok kényelmes, kántáló gyerekek késő estig. Mégis a legtöbb anya és apa aggódnak, hogyan kell fektetni a gyermek ágyba időben.

Az első tipp - a helyes módja a nap

Create mode gyermek nap, és ragaszkodni hozzá következetesen. Ügyeljen arra, hogy a csomagolás a gyerekek egy és ugyanabban az időben, a nappali és éjszakai alvás. Így lesz képes megoldani a belső óra a test morzsákat. Éber órákban annyi teher ez fizikailag - aktív játékkal szabadban, hosszú séták, stb

Második tipp - Az időt egymásra rakható

Szülők, akiknek gyermekei kerülnek ágyba a botrányok, a legjobb tanács -, hogy menjen a trükk, napi műszak ütemterv alvás 5 perccel korábban, mint máskor. Hamarosan elérjük a kívánt - a baba elaludni az idő, amikor szeretne.

A harmadik tanácsok - diéta és étrend

Célszerű a vacsora gyermek ne adjanak nehéz termékek - édes, zsír és liszt, megáll inni erős tea. Jobb, hogy gazdagítsa az esti diétás termékek, köztük a melatonin - ez a hormon felelős az alvás - zab, paradicsom, banán, mazsola és a rizs. És lefekvés előtt, így a morzsákat igyon meg egy pohár meleg tejet mézzel.

Negyedik tanács - alvás rituálék

Észrevetted, hogy a gyermek már kevésbé aktív tercier szemét és ásít, akkor itt az ideje, hogy ágyba - olvasható neki egy történetet, Hum altatódal ringató medve vagy nyúl, őket együtt a gyermek az ágyba. Mert morzsákat - egy játék, így ez nem probléma az elalvással. Meg lehet vásárolni a baba esti fürdő illatos olajat a levendula - ellazítja, és a test lesz kész ágy.

Amikor a kisbaba felébred az éjszaka, azt is ringató játékszert, és tegye le aludni. Jó segítség egy pohár meleg tejet. Ne kapcsolja ki a fény a gyermek szobájába - még egy éjszakai fény égett egész éjjel.

Egy idő után akkor felejtsd el a problémát szóló alvás morzsákat. Ugyanez ajánlásokat kell alkalmazni, ha a gyerek nem akar felkelni reggel. mivel ez általában az oka az, hogy ő nem aludt, mert a később megállapítják.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő