Túrós szoptató anya
Először is, szeretném megérteni, hogy miért nő szoptatja a gyermekét, különös figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő táplálkozás. Kezdjük azzal a nyilvánvaló okokból. Először is, a terhesség és a szülés - komoly teszt a női szervezetben, így a szülés utáni teste kell újjáépíteni, így pótolva azokat az anyagokat, amelyeket használni terhesség és a szülés. Másodszor, a gyermek, annak ellenére, hogy már nem kapcsolódik közvetlenül az anya továbbra is enni, amit a teste termel - az anyatejbe. Az alkotó elemek az anyatejbe által termelt emlőmirigy sejtek. Ez használ a tápanyagokat, amelyek az anya vérében. A vérben kaptak a bélből. Ennek megfelelően azt mondhatjuk, hogy a termékek teszik ki az anya menü egyik vagy másik van jelen az anyatejben. Ez azt jelenti, hogy ezeket a termékeket úgy kell kellő mennyiségű és minőségű, hogy biztosítsák a normális növekedés és fejlődés a baba. Harmadszor, anyánk gyakran szenvednek különféle allergiák, zavarok a gyomor-bél traktus felmerülő, beleértve az preeklampszia a terhesség, és mindezek a körülmények vezetnek, hogy a normális barrier funkciója a bél változik, és egyes antigének (anyagok okoznak allergiás reakció), melyek általában eltávolítjuk a testet, felszívódnak a véráramba, és így az anyatejbe.
Tekintettel a fenti megfontolások összességére, és ajánlásokat tesz a táplálkozás szoptató anyáknak.
Mit kell hozzá, hogy a diéta?
Vannak speciális termékek a szoptató anyák számára. Ezek közé tartoznak:
italok és gyümölcslevek a terhes nők és szoptató anyák;
teák a terhes és szoptatás;
Gyors főzés zabpehely terhes és szoptatás;
száraz fehérje-vitamin-ásványi anyag komplexek szoptatós anyák;
vitaminok a terhes és szoptatós.
Ezek a termékek növelik a szoptatás alatt, hogy egy hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, és néhány - és fehérje.
A gyerek nő
Amennyiben szoptató anyák ételek befolyásolhatják az a gyermek életkorától? Már említettük, hogy az első három nappal a születés után, kívánatos, hogy korlátozzák az elfogyasztott folyadék. Ugyanakkor, ajánlott lakto-vegetáriánus étrend. Ezután körülbelül három hónapig, amíg a gyermek különösen érzékeny a kólika, kerüljük okozó ételek puffadás (lásd. Fent).
Hogyan kerüljük el a bajt?
A szoptatás során, különösen, ha az anya szenved allergiában vagy betegségek a gyomor-bélrendszer, hasznos, hogy végezzen egy „élelmiszer naplót”, megjegyezve, megjelenésében az étrendben az új termékek. Új termékek kell beadni egy és kis mennyiségben. Ha a gyermek nem jelenik meg a kiütés a bőrön három napig, nem tartják be megsértését a gyomor-bél traktus nem változik az alvás és a viselkedés (azaz, a baba nem fáj a has), ez azt jelenti, hogy a gyermek általában hozza az innovációt az anya étrendje. Ezzel szemben, ha a gyermek a kiütés, károsodott széklet, szorongás (járó általában a bél kólika), meg kell vizsgálni, hogy ezeket nem lehet allergének néhány ezeket az élelmiszereket, szoptató anya evett az elmúlt három napban.
Most egy csomó tanfolyamok előkészítése szülés „gyógyítók”, sőt, sajnos, néhány „okos” könyveket ajánljuk teljesen lemondanak a hús terhesség és szoptatás alatt. Szeretnénk hangsúlyozni, hogy ez ahhoz vezethet, hogy az anémia kialakulását a gyermek - azaz a szervek és szövetek kezdenek szenved az oxigénhiány, ami azt jelenti, hogy a nő rosszabb és elmarad a fejlődésben. Feladni hús - a vágott élelmiszer és fő fehérjeforrások, a vas és a B12-vitamin - negatív hatással van az egészségre ápolási (és terhes!) Nő, ezért - és a gyermek egészségére. Ezért vak ragaszkodás ilyen iránymutatások elfogadhatatlan. Ha a vegetarianizmus az Ön számára - a életelvet, hogy nem akar kompromisszumot kötni semmilyen körülmények között, az a szoptatáshoz szükséges nagyon gondosan figyelemmel kíséri a vas bevitele és a B12 vitamin. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával - javasolni fogja a megfelelő étrend és a megfelelő vitamin komplexek.
Végezetül azt szeretném mondani: állandó idegesség, túlzott gyanakvás szoptató anya tényező lehet sokkal károsabb, mint a „rossz” élelmiszerek. Ha a gyerek nem hónapokban fordul elő a szoptatás alatt problémák valószínűleg kevesebb köze van a gasztronómiai „bűnök” anyukák, de objektív nehézségek az adaptációs időszak. Legfeljebb három hónapos babák gyakran gyötri bél kólika, amely szintén leggyakrabban az eredménye éretlensége a gyomor-bélrendszer, és nem rosszul kiválasztott menüt. Hallgassa meg a szakértőket, és ... az ő „belső hang” - az anyai ösztön ritkán sikerül.