Mi okozza a fehérje hiánya az étrendben

Már írtam itt a figyelmet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend testünk. Gyakran előfordul, hogy felszívódik a csökkenés az étrendben a zsír és a szénhidrátok, mi teljesen elfelejteni a fehérje, amely nem kevésbé fontos számunkra.

Ez egyszerű - nincs meg az a napi étrend élelmiszerek, tartalmaz fehérjét.

Protein vesz részt a karbantartási víz-só egyensúlyt a szervezetben. Éppen ezért a fehérje hiánya azt mutatja, ödéma.

Köztudott, hogy sok fehérje található az izmokat. Ha a szervezet úgy érzi a hiányát, akkor az izmait, és ő „veszi” (különösen, ha az izmok ritkán használják a szervezetben). Ennek következtében ott jön egy éles izomtömeg csökkenéshez mennyiségű fogyás.

A fehérje a fő összetevője a haj és a körmök. Az állapotuk tükrözi a mérleg anyagok a testünkben - a haj törékennyé válik, és tompa, körmök radírozza. By the way, egyes források azt állítják, hogy a fehérje hiánya erősítse a vízszintes fehér csíkok a köröm. A többiek, akkor olvassa el, hogy ezek a csíkok - az eredmény a stressz és idegi feszültséget.

Anélkül, hogy a fehérje nem lehet egészséges kinézetű bőr. Ebben az esetben pedig a kommunikáció zajlik a vas, amely szükséges a fehérjék emésztése. Például, a túlzott sápadt bőr (vérszegénység, például) hiányát jelzi a vas, amely viszont, megerősíti, hogy a fehérje nem emésztett a szervezetben. Ez is tulajdoníthatók, és hámlás a bőr.

Ügyeljen arra, hogy a diéta, ha lassan gyógyulnak a sebek. még a legkisebb. A tény az, hogy a szöveti regenerációt igényel specifikus aminosavak, ami viszont, építőkövei a fehérje anyag.

Ritkábban, akkor felfedezni egyéb tünetek fehérje hiány a szervezetben - alvászavar (inszomnia), ájulás, fejfájás, a tünetek az érzelmi vagy mentális egészség.

Minden jó mértékkel, akkor is, ha elolvassa a cikket, úgy dönt, hogy izgatott a fehérje diéta, a hatás is kiábrándító. Miután az összes, feleslegben fehérje a szervezetben is problémákat okoz.