Hogyan lesz szép módszerek elleni cellulit
Most nem írok csak lusta körülbelül narancsbőr, és miért? Mivel sok nő egyszerűen megszállottja a cellulit elleni harc különböző eszközökkel és módszerekkel. Minden az a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a narancshéj hatás, amely akkor keletkezik, részben azért, mert a mérgező szubkután zsír.
Cellulit masszázs otthon
Narancsbőr - a probléma, amely megköveteli a szisztematikus megközelítés. Az egyik módszer nem tud itt, ez olyan, mint, hogy egy maszkot egyszer, és várja a lenyűgöző rzultatov. Másrészt, egy sor intézkedést igényel a narancsbőr ellen keményen beruházásokat, különösen, ha részt vesz egy szépségszalon rendszeresen. De lehet, hogy egy hatékony anti-cellulit masszázs otthon, és ezen az oldalon megmutatjuk, hogyan költi el.
Az egyik lehetőség - köpölyözés, masszázs, amely felhasználja a hagyományos orvosi doboz (használt bemelegítés hátul). A fő elv masszázs - vákuum hatása a problémás területeken. Ezzel a módszerrel a testzsír meglágyult, és jelentősen javult vér és nyirok. Ha a masszázs helyesen tette, akkor érhető el igen figyelemre méltó eredménye rugalmasságát és a bőr tónusát.
Mielőtt ezt a masszázs kell felmelegedni a test: végy egy kontraszt zuhanyzó, nem egy fizikai edzést. Pre problematikus terület, hogy kenje a speciális masszázs narancsbőr elleni krémet vagy keverje az erre a célra az olívaolaj illóolajok. A ötven gramm növényi olajat adunk a tartományban 3-5 ml. ciprus, citrom vagy teafaolaj.
Dörzsölje a bőrt az alapja a masszázs, hogy egy egyszerű siklik. kannák tapadókorong ne legyen túl erős, legalább a bőr visszahúzott, hogy nem lehet több, mint a fele cm. További óvatosan egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Kering ágyék, térdhajlati hullámvölgyek és a felső comb belső, mivel ez akadályozza nyirok áramlását.
Akkor sem kellemetlenséget. Ha bármilyen, megkönnyítik a feszültséget a bőr a bank. Ez az első alkalom elég lenne öt percig. A következő masszázs növeli az idő, hogy tíz-tizenöt percig. Is szem előtt tartani, hogy egy ilyen anti-cellulit masszázs olyan ellenjavallatok, különösen, hogy nem lehet elvégezni a meglévő bőrbetegségek, daganatok különböző eredetű problémák erek (visszerek, stb), és mások. Ha úgy gondolja, hogy lehet, hogy ellenjavallatok - konzultál a szakember.
Anti-cellulit mézes masszázs
Mondanom sem kell, hogy mi a gyógyszer tulajdonságait is mézet. Ez tartalmaz egy csomó ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, és ebben a kombinációban, néhány természetben nem található máshol. Ennek megfelelően, az anti-cellulit mézes masszázs nagyon jótékony hatással van a bőrre, különösen, aktiválja a vérkeringést, javítja a táplálkozás, a bőr, megszünteti a toxinok, anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak. Más szóval, mézes masszázs revitalizálja a bőrt, jól, tisztán vizuális válik sima és rugalmas, mint szükséges.
Felkészülés a mézes masszázs
Mielőtt elkezdené, meg problémás területek, amelyeken működik. A teljes összeg méz függ. Várják körülbelül két-három evőkanál egy kezelt területen. Mielőtt alkalmazni egy kis mézet kell felmelegedni vízfürdőn egy kellemes hőmérsékletet. Méz legyen folyadékkal. Akkor adjunk hozzá néhány csepp citrus illóolajok.
Azt is alkalmazni bőséges kenést problémás területek, és dörzsölje, amíg a méz válik pellet. Általános szabály, hogy a tanfolyam a masszázs a méz színe megváltozik (az ok - keverhető toxinok, só, zsír).
A végén, hogy egy zuhany, és tegye a testet tápláló krémet. Ne tegye ki a bőrt a további feldolgozás, például cserjések, ahogy már oly sok stressz és sebezhetővé válnak. Vegyünk egy kis szünetet a kezelések között - egy nap. Természetesen - legfeljebb tizenöt napon belül. Elhagyja nemcsak a narancsbőr, hanem a hangerőt.
Ezt azonban ne a masszázs azoknak, akik látszanak hajók a bőr felszínén, és persze, allergiás emberek. Egyéb okok egy ilyen anti-cellulit masszázs gyakorlatilag nem.
Illóolajok a narancsbőr. Hogyan kell használni
Otthon, akkor elég erő arra, hogy ezt a narancsbőr elleni masszázs illóolajok. A bőrt a probléma nem tud futni, főleg a nyári szezonban, elkezd dolgozni a megoldáson a téli hónapokban. Vannak különböző módon hajtjuk végre anti-cellulit masszázs, például, masszázs, de ebben a cikkben kínálunk Önnek, hogy megismerjék a lehetőséget, kézi masszázs illóolajok.
Tehát, meg kell illóolajok grapefruit, bergamot, geránium, ciprus, fahéj, szerecsendió, boróka, citrom összekeverjük a bázis. Ennek alapján, hogy a mandulaolaj, ideális erre a célra, mivel önmagában is javítja a regenerálódást és van raznozazhivlyayuschim lépéseket. Szintén egy jó lehetőség - Olaj barack. Bázisok keveréke és olajok készült kiszámítása során egy teáskanál az alapjait, és néhány csepp különböző esszenciális olajok.
Így minden egyes olaj egy bizonyos hatást. Grapefruit olaj, például, egy stimulátor a nyirok áramlását, eltávolítja a felesleges folyadékot a szövetből. Juniper olaj antiszeptikus tulajdonságokkal együtt - folyékony többlet teljesítmény és a mérgeket. Általában minden ilyen olajok jótékony hatással van a bőrre, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba a saját adagját.
Például, a recept a következő: bázis 20 ml (például mandulaolajat vagy barack olaj) összekeverünk aromás olajjal boróka, levendula és a citrom elég mindegyike három-három csepp. Problémás területek átmosni kapott keverék, enyhén masszírozó. Ezután celofánba szigetelt szűk nadrág. Elég várni negyven percig, majd öblítse le és dörzsölje a kezelt területen a bőr hidratáló.
Egy másik recept. Egyenlő részre bergamottolaj és grapefruit (10 csepp), geránium - 8, szerecsendió - 5, fahéj - 3. Az az olajok keveréke fokozatos bevezetése az új olajat, kezdve a legkisebb dózis. És csak a végén hozzáadott bázis. Ez alapján egy időben, hogy nem ajánlott, hogy keverjük össze egy nagy mennyiségű, amely a következő eljárásokkal, például az elegyet gyorsan elveszti jótékony tulajdonságait.
Dörzsölje be a bőrt a készítményt állítunk elő, majd pakolások. Vagy aktívan masszírozó egy speciális szivacs.
Anti-cellulit test pakolások otthon
Tudod, hogy a saját anti-cellulit test pakolások otthon, adott néhány pontot. Ezek az eljárások nem kell tennie, ha van olyan érrendszeri betegségben. Továbbá, az oka a elutasítás nőgyógyászati betegségek, terhesség. Legyen óvatos. Ha nincs ellenjavallat, akkor raktárból a szükséges hozzávalókat.
Narancsbőr obetyvany otthon, akkor szüksége lesz egy speciális keverék, amely megvásárolható a gyógyszertárakban vagy szaküzletekben, valamint az egyes komponensek használhatók, mint az agyag, méz, tengeri moszat és mások.
Anti-cellulit test pakolások otthon fotó
Hogyan készüljünk fel az eljárást otthon
Először is fel kell készülni a bőr a problémás területeken: meleg, tiszta. Ehhez használja testradír (mellesleg is lehet főzni magának), valamint segít a gyengéd masszázs. Ezt követően, a bőr egyre nyitottabbak a hatóanyagokat.
Anti-cellulit pakolás algás
Kelp (alga lehet megvásárolni a gyógyszertárban) összegének két nagy kanál hígítjuk meleg vízzel, és hagyjuk tizenöt percig duzzadni. Ezután adjunk hozzá tíz csepp citrom illóolaj és kámfor húsz. Most, a keverék alkalmazásra kész. Alkalmazza a problémás területeket. Tekerjük a fóliát, fel nadrágot, és menj pihenni kb fél óra. Az eljárás során, a vérkeringést aktiválódik, javítja anyagcsere-folyamatokat. Öblítse le meleg vízzel, kenjük a bőrre hidratáló. Jobb, ha ezt az eljárást az esti órákban.
Ugyanígy, akkor lehet, hogy a csokoládé test pakolások segítségével étcsokoládé (néhány bar). Melt, a bőrre. Tekerjük a fólia. Elég, ha egyszer egy héten.
Anti-cellulit masszázs otthon
Azok a nők, akik nem mindig talál időt, hogy látogassa meg a szalon, van egy lehetősége, hogy az anti-cellulit masszázs otthon, bár ez nem mindig kényelmes, hogy nem ez a legnagyobb, különösen a nehezen elérhető helyeken. Például, masszírozni a belsejében a kar vagy a fenék. És mégis, akkor tökéletesen promassirovat comb és gyomor. Így - az oka.
Anti-cellulit masszázs otthon Photo
- Kezdés anti-cellulit masszázs követte mozdulatokkal. Ez történik az ujjaival. Körkörös mozdulatokkal csak egyszerűen dörzsölje a bőrt. Ugyan a problémás területeken, fentről lefelé. Ne feledje, hogy nem tudja kezelni egy ilyen masszázs kitágult hajszálerek.
- Ha úgy érzi, hogy a bőr felmelegszik, folytassa a fő fogadására. Megragadta a bőrt hüvelyk- és a többi ujj, mozgassa a „hullám” le. Tartalmazza az összes közeli területeken. Mert ez a folyamat, ez már lehetséges, hogy speciális krémek vagy gélek.
- Hatékony hatásaira egy másik módszer: az intenzív dörzsölés az ízületeit. Ehhez nyomja a kezét ökölbe és töltsön combok jó nyomás, így a bőr elvörösödött.
Megteheti kézi manipuláció, ami növelni fogja a bőr alatti folyamatokat. Itt és a képzelet lehet alkalmazni. - Speciális masszírozó anti-cellulit masszázs. Valószínűleg, eleinte úgy tűnik, túl kemény, és az izgalom a hatásukat - fájdalom. De a nők szokni mindent. Különösen, ha van egy megértését, hogy mit törekedni. Ezért, hogy a masszírozó és elkezd masszírozni aljáról a láb (borjú) felfelé, körkörös mozdulatokkal, különösen mutatja szorgalom, ha az objektíve szükséges.
Javasolt időtartam - mintegy fél óra alatt. De először meg egy időintervallumot irreális. Ezért ázni legalább hét-tíz percig. Ismételjük legfeljebb három alkalommal egy héten. A masszázs után kenje promassirovat területek hidratáló vagy speciális gél. Anti-cellulit masszázs meglehetősen radikálisan befolyásolja a szervezetben, így vannak ellenjavallatok (ez a terhesség, betegség, bőrbetegségek és mások).
anti-cellulit gyakorlatok
A cellulit elleni harc, természetesen, bármilyen eszközzel, különösen az anti-cellulit masszázs, valamint pakolások. De a gyakorlat - ez az, ami lehetővé teszi, hogy tartsa a figura alakja. Ezért a gyakorlatok narancsbőr ellen is kell tennie, kívánatos, hogy a maga számára egy szabályt kell kezelni annak érdekében, hogy stabil eredményeket naponta. Meg kell összpontosítani gyakorlatok a comb, has, fenék.
Gyakorlatok narancsbőr ellen fotó
Gyakorlatok a csípő
Gyakorlatok fenék
Hátán feküdt. Meghajlítani a térd, a csípő kezdődik, hogy szüntesse meg, amennyit csak tudsz.
Letérdelt, támaszkodva a szokásos kezdő csapkodó lábát. Három egymást követő agyvérzés miatt négy, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Következő ismét a második szakasz.
hasi Gyakorlatok
- Kiinduló helyzet - a hátán feküdt. Vedd le a kezét a feje mögé, hajlítsa be lábát a térde, lába a padlón. Kezdés feloldását a váll osztály, miközben az alsó hát és láb le a földre.
- A fekvő helyzetben kezét a feje mögé, elindításához húzza az egyik karját könyök a térd a másik lábának. A kiterjesztés, ne érintse meg a fejét, és nyomában a szex. Így a hasi izmok feszült.
- Bike. Emelje fel a készülék burkolatát egy hason fekvő helyzetben a hátán, kezét a feje mögött. A tömeg elkezdi végrehajtani láb mozgását, mintha lovaglás a kerékpár, pedálozni.
Hogyan kell bekapcsolni a karika fogyás
Az abroncs tud forogni nem csak fogyni, hanem erősíti a hasi izmok. A legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk az idő, hogy az iskola, és vesz egy alkalmas a szám hula abroncs, javára, hogy ma már lehetséges, hogy válasszon egy karika minden íz sport üzletek. És együtt diéta hatása lesz hangsúlyosabb.
Hogyan kell bekapcsolni a karika fogyás fotók
Spin lehet mindent. ha nem terhes, és ha nem sikerül a tápcsatornában. Most nézzük meg, milyen területeket érint a karika, és hogy megfelelő képzés és a fogyás a folyamatban.
A forgatás a karika derekán érinti elsősorban a ferde, ami a lágy szövetek, miáltal a felesleges mennyiségű test és vizuálisan jelenjen meg vékonyabb. Azonban, ha a forgatás, hogy rendetlen, és károsíthatja a csigolyák, de ha lezárja a különleges súlyozás.
Azt kell mondanom, hogy a várakozás hatása a műanyag csomagolást nem szükséges, ha azt szeretnénk, hogy „vissza a derekát.” Hula-Hoop -, hogy az asszisztens. Figyelembe vesszük néhány fontos pontot kell elérni egy eredmény:
- Először is, a problémás területeket, ami működni fog (derék, csípő).
- Másodszor indul legalább - egy fém karika, majd egy súlyosbodó vagy masszázs lehetőség egy speciális masszázs felület a belsejében.
- Harmadszor, ha jövünk, hogy lefogy, valamint a rendszeres testmozgás és a karika, hogy adjunk egy speciális diéta. Legalábbis, hogy hagyjon fel az édes és zsíros. Érdemes inni a vizet, akkor a test aktívan kimegy toxinok és hulladékok, ami hozzájárul a gyors normalizálása súlyát.
- Negyedszer, nem élnek a teljes gyomor. Testnevelés a hasi területen kell végezni éhgyomorra.
- Ötödször, nem terhelik meg magad egyszer sokat. Már a kezdet kezdetén elég lesz öt percig, majd fokozatosan növelje az időt.
- Hatodszor, hogy csavarja a karika van „problémás” terület. Azaz, ha a feladat, hogy a derék - derék twist maga nem értve a fenék a folyamatban (lábbal), akkor a terhelés lesz kizárólag a gyomor és a csípő. Sima forgómozgás az óramutató járásával megegyező irányba. Mindenesetre nem lökésszerűen (hogy ne fáj a hátad).
Egy kellemes mellékhatása képzés karika - koordináció kialakítását, a rugalmasság, hang a bőrt. By the way, a normál, és a munka a belekben.
Hasonló bejegyzések:
- Hogyan lesz szép: álarcok, a haj és a test
- Pszichológus tippek Daily
- Ó, a narancshéj!
