Hogyan lehet leküzdeni a „Spring Fever”
Bylim Igor
Fotó: Alexander TSVIGUN
- Igor, nemrég néztem a TV-adás-horror történet: jön, azt mondják, a tavaszi súlyosbodása pszichiátriai betegségek, és minden kell legyen résen. Úgy tűnik, hogy tavasszal - a szerelem ideje, virágzás ... Miért történik ez?
- téli és nyári - időszakra viszonylagos stabilitás. De az őszi és a tavaszi test újjáépítették. Tavasszal a szerkezetátalakítás alatt a jele „plusz”: gyorsított anyagcserét, a sejtek növekednek aktívan. De ugyanakkor munkaközvetítők mondhatom így kiegyensúlyozatlan. Ezért vannak olyan szezonális súlyosbodása krónikus humán betegségek, és ez nem csak a mentális zavarok. És a tavaszi és őszi megfelelő akut betegségek a kardiovaszkuláris rendszer és a gyomor-bél traktusban. Pszichiáterek úgy vélik, hogy ez a második alkalom, hiszen a robbanás az elkövetők belső betegségek mentális zavarok. Úgy súlyosbodásához vezethet a szomatikus, más szóval, a testi betegségek.
Természetesen a hatása az emberi test ebben az időben, és sok más tényező, például a kiszámíthatatlan az időjárás változások naptevékenység, „ugrik” a légköri nyomás, a türelmetlenség vár hőt. Sokan nem szeretik a sarat, szennyeződést, és ezek a tapasztalatok befolyásolják az emberek instabil, gyenge szellemi tevékenység. Ezen túlmenően, a tavaszi hatás és a vitaminok hiánya, a napsugárzás. Téli gyakran - ez a legintenzívebb időszakban a munka, kevés olyan ember van a friss levegőn. Mindezek a tényezők okoznak kimerülése az idegrendszer és az egész szervezetre. Ennek megfelelően egyre kezd mutatni a tünetek a mentális zavarok és a rendelkezésre álló formában bármilyen más, beleértve a különböző típusú depresszió.
- Miért tavasszal ér el minket szorongást?
- Talán ezek alapján tünetek - besugárzott változatok. Napfény közvetlenül befolyásolja közérzetünket: egy megfelelő jelet a retina a szem megy az agy hipotalamusz, ami viszont részt vesz a szabályozás a hangulat, az alvás, az étvágy és a hormon szintjét. Kiderült, hogy a hiánya, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok nap okozhat lelki problémákat. De csak akkor, ha a környezeti fény csepp élesek, és a szervezet nem volt ideje felkészülni rájuk. A nők hajlamosabbak a depresszióra a tavasszal, mert az érzelmi, és ezért a mentalitás sebezhető. Gyakran előfordul, hogy a szám a „tavaszi szenvedők ősszel és azoknak, akiknek ez a fogadalmat, hogy indul az új évet egy új élet, és a tavasszal világossá vált, hogy az ígéretek nem teljesülnek.
- Így van, vagy nincs probléma van, „Tavaszi láz”? Sőt, egyes szakértők úgy vélik, hogy minden problémát a tavaszi - az eredmény a jellemvonások, ha nem erőltetett.
- Egy férfi él ciklusok - napi, szezonális, éves. Ebben a tekintetben minden évszakban kell külön tárgyaljuk. Tavasszal például zárul a tanév, a felhalmozott fáradtság. Gyermekek ebben a szezonban befolyásolja a fokozott terhelés miatt a végén a tanév és a vizsgák. Még ez nem számít, hogy a gyermeke olyan mentális problémák, a teste még mindig reagál a szezonban. Tavasz - idő előtti tömeget ünnepek. Gyakran nyilvánul ingerlékenység, fáradtság, érzelmi labilitás, felhalmozódott az évek során, csökkent koncentráló képesség valami megbirkózni a fizikai és érzelmi stressz. Ideges és fizikai kimerültség okozza a gyakori változások a hangulat. Uralkodó negatív irányba a gondolat.
- Ha a beteg olyan diagnózisok, mint mások szenvednek során szezonális változásokat?
- kialakulásának kockázata a mentális zavarok az első helyen, olyan személyeket, akik a biológiai (genetikai) hajlam kialakulását. Az endogén betegségek, mint például a mániás-depressziós pszichózis és a skizofrénia, a szezonális súlyosbodása - gyakori eset. A mag ilyen kórképek csak az érzelmi oldala a megsértése.
Emellett súlyosbodását is előzni akik drogoznak és az alkohol, a krónikus betegségben szenvedő, akik élnek állandó stressz, fizikailag gyenge, rosszul táplált.
- De előfordul, hogy az emberek hirtelen megőrül hirtelen.
De a fő oka a növekedés a mentális betegségek - állandó stressz. A jövőtől való félelem, a nehéz gazdasági helyzet, a terrortámadások, a háború, agresszió, a világ tapasztalt az elme, a legértékesebb emberi tulajdonság. Minden negyedik orosz állampolgár ma szüksége pszichiátriai segítséget. Szorongás, nyilvánvaló vagy rejtett harag befolyásolja hangulati rendellenesség, amely mellett áll a kijelző agresszivitás. Agresszivitás lehet irányítani mind magát, és a körülöttük élők.
- Alig több mint egy héttel a két lány Yessentuki és Krasnogvardeysky kerület öngyilkos lett. Még kettő Minvody megmérgezte magát gázzal. Ez is egy következménye súlyosbodását?
- Az idei Tavaszi láz egymásra japán eseményeket. Moszkvától Vlagyivosztokig küldött még egy különleges csapat pszichiáterek.
- Minden természeti katasztrófa, annak pusztító következményekkel jár az ember a tulajdon komoly hatással van a pszichés állapota a túlélők és jelentős hatással van a mentális egészségre. Például az a tény, hogy az orosz turisták utaznak Japánba logikus félelem az ismeretlentől, ami erősebb, mint a többi emberi félelmek. Az emberek nem világos elképzelése, hogy mit ad a sugárzás, mint amilyennek látszik. Ezért leginkább vigyázz. Mi mindig félnek a hosszabb homályos, ismeretlen és érthetetlen. Moszkva - ez nem titok - a túlzott kereslet dozimétereket. Általánosságban, a szakértők szerint, számos ember hajlamos pánikba esni, szintjétől függetlenül a valós veszély mindig ott van. És ez körülbelül 10 százalék. Mindannyian tudjuk, hogy időről időre néhány ember hirtelen elkezd hinni Egyes pletykák vásárolni sót. Vagy kekszet, mert a kenyér nem. A félelmek ezek az emberek nem mindig van valami közös a valóságot. Másrészt, valószínűleg vásárolni dozimétereket nemcsak az általános mérési háttérsugárzás, hanem hogy ellenőrizze a zöldségek és gyümölcsök, hogy jöhet Japánból.
- Most, a magassága a tavasz, esélyek a legvalószínűbb. Mit kell tennem, hogy ez ne történhessen meg?
Tehát az én tanácsom az lenne, így ebben a kérdésben. Először is, teljesen lemondani az alkohol és a drogok, hogy a vitaminok, hogy több időt töltenek a szabadban, a testmozgás (például az erők és képességek), ideje lefeküdni, aludni kell tartania, legalább napi 8 órában. Csodálatos hatást ad masszázs, hidroterápia (víz alatti zuhany, zuhany, úszás). A napokban a tavasz különösen fontos, hogy a munka nélkül hektikus aktivitás, szünetekkel. De ha egy személy két évig anélkül, hogy egy kis pihenés, majd beszélni bármilyen megelőzési gyakorlatilag értelmetlen.
De ha úgy érzi fáradtság, alvászavarok, szorongás és általában olyan betegség, akkor azt tanácsolom, hogy ne késleltesse, és vegye igénybe a sürgősségi orvosi ellátást.
- Van egy különleges forródrót az emberek a Sztavropol régió, akik elestek a depresszió miatt vészhelyzet? És hol, ha ez?