Hogyan kerülheted el a féltékenység, kérdés - válasz, a pszichológia
Sokszor indokolatlanul féltékeny a férje. Különösen akkor, ha elhagyja egy üzleti útra, és elbúcsúztunk néhány napig. Szeretem őt, a többi ember nekem most nem létezik - beleolvadnak a tömegbe, az emberek általános tömegétől. Azt hiszem - a „szeretet szeretlek egyedül”. De itt van a tapasztalat egy korábbi kapcsolatából, amikor változás történik, akkor kitörölhetetlen nyomot hagyott a bizalmatlanság és a szorongás - és az ember hirtelen változni kezd velem. Mivel most tanulom, hogy hagyja abba a vetítés?
Tatiana, 43 éves
Szia, Tatiana! Állj, stopkiemeikedéshez szinte lehetetlen, hiszen ez az egyik alapvető mechanizmusa a mi psziché. De néha meg lehet tanulni, hogyan lehet azonosítani, tanítani magát megkülönböztetni, ahol az igazi viselkedését a férje, és ahol a várakozásokat, szorongások és fantáziák. Akkor próbáld ki magad újra és újra beszélni, amikor megtudja, hogy a valódi indíték a féltékenység nem az: „Ez a gyümölcs képzeletem. Saját gondolatai és érzései nincsenek kapcsolatban a valósággal, hogy mi folyik a családomban. Szóljak szorongás, aggodalom, félelem. De ezek az érzéseim kevesebb, mint én, mint a szerelem, mi az érték együtt lenni valakivel, akit szeretek. " Próbálja meg a „nehéz” érzések „létezik egy”. Lélegezz lassan és fokozatosan meghosszabbítják a levegőt: belélegezni első öt számlák, és kilégzés hat, majd hét, és végül nyolc számlákat. Képzeld el magad egy időben, ahogy kilégzéskor a szorongás, a gyanakvás és a félelem. Meg lehet próbálni, hogy igyon nyugtató infúziókat gyógynövények, csak a pre-konzultáljon a kezelőorvosával. Pillanataiban szorongás, fontos, hogy támogassa az idegrendszert.