Banális lustaság vagy a motiváció elvesztése

Banális lustaság vagy a motiváció elvesztése?
Mi van, ha nem akar semmit

Néha. Nos, legalább évente egyszer. Talán egyáltalán nem. De néha nagyon bosszantó dolog. Felébredsz egy reggel és hirtelen észre, hogy már nem akar menni a kedvenc munkát. Ön lusta mászni az ágyból. Ön lusta főzni. Túl lusta menni, hogy megfeleljen barátok. Mind lusta! És az egyetlen dolog, amit nem szívesen - ül a tévé előtt egész nap a karok egyes magas kalóriatartalmú „snack”. A has extra ráncok, de extra tiszta zoknit a házban nem talál. Ha az idő nem húzza össze magát, hogy ki ez az állapot lesz ó, milyen nehéz segítség nélkül.

Mi a teendő? Idő, hogy meghatározzák a tüneteket, és megpróbálják megelőzni a fertőzés terjedését a szervezetben.

És ha az érzések hűtjük kedvenc hobbija lehet túlélni, és ez nem lesz különösen kellemetlen következményekkel, de a munka és a magánélet dolgok sokkal komolyabb. Ott tényleg szükség van, hogy tegyen lépéseket.

Így a motiváció elvesztése több oka lehet. És megoldások, illetve túl.

Egy egyetemi kísérletet végeztünk - a diákok arra kérték, hogy írjon a darab papírt a nevét, akikkel a csoportot, amelyhez szeretne dolgozni. És akkor, figyelmen kívül hagyva az írás, másrészről azt mondta, hogy az általuk választott, és a második - senki nem akar foglalkozni velük.

Szeretnék beszélni a módja foglalkozó lustaság. A használatához nem kell akaraterő, nem kell speciális gondolkodásmód birtokában a lelkesedés hiánya, depresszió, fájdalom a csacsi, és NLP tanfolyamok Shaolin kolostor. Elég csak arra cselekményeket, amelyek képesek még a leglustább ember a világon.

Más vizsgálatok kimutatták, hogy ha úgy érzi, hogy a világ elutasítja, te nem tudja megoldani a puzzle, akkor lesz nehéz dolgozni, és a motiváció szintje csökken nullára. Minden, amit tehetünk -, hogy vegyenek részt az önpusztítás: ivás, dohányzás, vagy támaszkodni édesség. Akkor megszűnik uralkodni magukon, és a szó szoros értelmében elveszíti magát.

Figyelmen kívül hagyva a fizikai szükségletek

Szerint az újabb vizsgálat, az érzés, a motiváció hiánya okozhat az alultápláltság. Általában az emberek a füle merített munka, ritkán eszik rendesen. Gyorsétterem ebéd vagy snack száradni szendvicsek és sütemény iroda, nagy mennyiségben előforduló késői vacsora és reggeli kimarad az alapértelmezett.

A kutatók elvégezték a kísérleteket a bíróság 10 hónap. Ennek eredményeként, ebéd előtt bíró adta felfüggesztett büntetéseket csak 20% a vádlott, míg az ülések rögtön ebéd után szerencsés százalékos 60% -ra nő. Ebéd előtt, a vércukorszint alacsony volt a bírók, ami hatást gyakorolt ​​az a gondolkodási folyamatok és érzelmi állapot.

Ez a probléma ebben az esetben nem a lelki szenvedés, és a banális hiánya cukor a vérben. Sütés dobreyut. Mustár ideges? ;)

felelősség terhét a döntéshozatalhoz

motivációs problémák merülhetnek fel, mivel a felelősség terhét a döntések meghozatalához. És ez lehet egy alapvető megoldás, és a legtöbb banális „mit kell vásárolni vacsorára.” Csak néha ezek a kis mindennapi döntéseket halmozódik sokat, és ennek eredményeként adja át az idegeket és elkezdi, hogy irracionális döntéseket. Például, ha elkezd vásárolni dolgokat feleslegesen.

Ez az állapot eltér a fizikai fáradtság. Akkor tapasztalat hiánya a mentális energia, míg a fizikai állapot, hogy mindent annak érdekében. A több döntést (fontos, illetve nagyon egyszerű) meg kell, hogy a nap folyamán, annál fáradt fogja érezni magát.

Hogyan foglalkozni vele?

Ha úgy érzed, hogy figyelmen kívül hagyja, és nem akarja, hogy veled, a legjobb módja -, hogy beszéljen a személy (emberek csoportja), és megtudja, mi akadályozza. Talán volt egy félreértés, amely lehet megoldani másodpercek alatt. Előfordul, hogy a probléma sokkal mélyebb és rajta kell dolgozni. És néha csak találkoznak, akikkel meg kompatibilisek, és hogy semmit sem lehet tenni. Az egyetlen módja - megváltoztatni a környezetet. Mindenesetre, meg kell beszélni. Ne feltenni egy kérdést, akkor soha nem tudom a választ. Jobb, ha tudja, hogy tényleg nem tetszik, mint a tudatlan és folyamatosan találgatás.

Van egy egyszerű és hatékony módszer a harmonizáló elme, szakadt kettősség - előzetes gyakorlását a buddhista Vipassana. Ezt a technikát alapul figyelmet a levegőt, így csökkenti az érzelmi stressz, szabadítson fel helyet a fejében, hogy új ötleteket és koncentrálni, ami a legfontosabb, bármi is legyen az Ön számára.

A második esetben a kimenet banális - csak elkezd önmaguk és enni rendesen. Amint megáll reggeli kihagyása, a hangulat javul.

Egy harmadik megvalósításban legalább egyszer létrehozza a „menetrendet döntések elfogadásának napján”, meg kell próbálni, és hagyjuk legalább két ablak a többit. Amikor tudod, hogy mit és mikor kell eldönteni, hogy ez lesz nem annyira megterhelő.

Mindenesetre, meg kell keresni a kiutat. És minden, ő természetesen az övé. Ha nehéz-e vagy sem szeretnék tenni valamit, vagy én vagyok elégedve a munka abban a formában, amelyben most van, próbálom hogy kitisztuljon a fejem, és legalább a hétvégén, hogy ne menjen a számítógép közelébe. Néha elég dagály energiával és optimizmussal.

Néha az is előfordul, hogy kiindulási csak beszélni valakivel munkájukat, akkor hirtelen rájönnek, hogy ez tényleg vicces, és ez tényleg, mint te. Nem tudom, ha működik, akkor fordított ok-okozati összefüggés, de elmondani a tűz a szemében, hogy fáradt, akkor nem. Szóval csak fáradt és minden amire szüksége van, csak egy kis pihenés.