A premenstruációs tünetei és okai A depresszió
premenstruációs depresszió
Pszichológusok nyelv hasonlít a fájdalmas állapot az úgynevezett „premenstruációs depresszió.” Ez abból adódik, hogy a hormonális változások - jelentős csökkenését progeszteron. Ez az úgynevezett „terhességi hormon.” Továbbá, van egy elektrolit-egyensúly zavarait: a test elveszíti a kalcium és a felesleges nátrium halmozódik.
Mit akarnak a nők a menstruáció előtt?
Kezdjük azzal, hogy nincs semmi baj ebben a történetben is. Az ilyen dolgok történnek, 80% -os szülőképes korú nők. A régi bába így magyarázza premenstruációs depresszió: a test „sír”, mert nem volt képes felfogni, a vér, a felhalmozott a gyermek születése, „meghal”, és jön ki - ez a rossz hangulat.
Azonban, egyének instabil mentalitás azokban a napokban, fennáll a veszély, idegösszeroppanás, sőt öngyilkossági gondolatok. Elveszíti az ellenőrzést a maguk részét a gyengébbik nemre készek az erős italokat. Mások nem bánják, hogy megengedhet magának gyógyszereket.
Csökkenteni az érzelmi háttér gyakran hozzá neurológiai rendellenességek: alvási problémák. migrén, magas vérnyomás, szédülés, szívdobogás, mellkasi fájdalom, ájulás. Aggódik gyengeség, fáradtság, feledékenység, zavartság, letargia.
Burns, vágások, balesetek, ahogy a nők vezetői - gyakori kísérői premenstruációs depresszió. Vidám beszélő válhat remete és javíthatatlan flörtölni kezd hirtelen, hogy ne érintkezzen a másik nem.
Gyakran felébred a „farkas” étvágy. Ebben az esetben fennáll annak a édesszájú vágy. Válhat haspuffadás, hányás. Mell növekszik és keményedik, néha fáj egy kicsit. Előfordulhat, izom- vagy ízületi fájdalom. A bőr borítja akne válik ödémás. Gyakran van súlygyarapodás.
Is olvasható: A szindróma az alvási paralízis
Egy ilyen komplex egészségtelen gyakorlatot is okozhat pánikot a hipochonder nők, és ez nem a mániás-depressziós pszichózis. Hogy az ilyen félelmek nem merülnek fel, meg kell, hogy megtudja, mi az ideiglenes kényelmetlenséget a női eltér bipoláris affektív zavar.
Tüneteinek megjelenése premenstruációs depresszió:
• eltűnnek a terhesség alatt;
• vallja magát minden hónapban 21 napig a menstruációs ciklus;
• Miután a gyermek születési áramlását a tünetek a szülés utáni depresszió;
• fokozza a korral;
• gyakran kíséri kapcsolatos panaszok az áramlás a menstruációs ciklus: emlőfájdalomra, migrén, puffadás;
• az elején a havi kellemetlenséget visszahúzódik, és az utolsó nap, és mindannyian telt el.
Hogyan lehet megbirkózni a premenstruációs depresszió?
Arsenal hatékony eszköze a női szerencsétlenség meglehetősen széles: a helyreállító és nyugtató terápia, vitaminok, hormonterápia, vízhajtók, kálium-gazdag élelmiszerek. Egyedi recept, persze, az, hogy egy terapeuta. Azt is figyelembe az általános irányelveket, hogy segítsen megszabadulni a premenstruációs depresszió.
1. javaslatai homeopaták
A választás a kábítószer függ tüneti kép. Kapni a megfelelő gyógyszeres kezelés kívánatos előtti napon a menstruációs panaszokat. A dicsőség a leghatékonyabb „női” drogok vásárolt Lachesis, szépia, Pulsatilla. Ők jól eltávolítjuk sírás, fáradtság, ingerlékenység.
2. Tippek táplálkozási
Figyelembe kell venni élelmiszerek gazdag kálium és magnézium, és a vitaminok A, E és B6. A diéta kell jelennie fehér hal, tojás, tej, brokkoli, bab, gabonapehely. A desszert, ne kezelje magát rossz gyümölcsöt: alma, sárgabarack, szőlő, banán. Tól italok előnyben részesítése a kakaót.
3. Ajánlások pszichoterapeuták
Ha hiszti túl poloska, ne tartsa vissza őket. Ez a vérrögök a negatív érzelmek, és a legjobb, hogy megszabaduljon tőlük. Ehhez menj a kihalt parkban vagy parkban, és szabad kezet ad a hangszálak - vykrichatsya megfelelően.
Lásd még: skizoid személyiség
Ha nem tudja elhagyni a házat, akkor menj a konyhába, és a szünet egy csésze vagy tál. Csak válassza ezt érdemes repedt ételek - van egy minden otthon: nem lesz sajnálom akkor, és megszabadulni tőle már régóta esedékes.
Akkor verte egy párnát, vagy egy tucatszor, hogy üljön le - is ki negatív energia. Nem érdemes küzdeni, és könnyek: ez csak egy állapot, amikor könnyek segíthet éget.
4. kívánságokat csak értelmes emberek
Pozitív hozzáállás, communing jellegű gyakorlat gyorsan vezet normális mentális állapotát. Egy teljes élet különösen fontos három dolgot:
• ágyba legkésőbb 10:00 este;
• Ne „nő” a kanapé és a tévé, és a mozgást - sétálni, fürödni, hogy gondoskodjon a reggeli vagy esti jog;
• Ne elkerülni a találkozó a barátaival: összejövetelek a kávézókban, kényelmes beszélgetés és egy csésze forró csokoládét, valamint vásárlás - a legjobb vörös heringet premenstruális depresszió.
A legfontosabb dolog, mindezt - hogy ne veszítse lélekjelenlétét. Ezeket a nehézségeket le lehet küzdeni. Bár, ha csak azért, mert csak átmeneti.