A minszki régió "kevésbé enni, többet mozgatni és emlékezni a szóra" szükség van! „1

Alexander Anpilogova négy évvel fiatalabb, mint Sophia Loren, emlékszik az illata pörkölt, melyet eszik a háború, a német tisztek és a 78 jobban néz ki, mint az olasz híresség, mert régen megtanulta a titka, hogy megőrizze szépségét és elevenségét szellem

Alexandra Nikolayevna sok éven át minden reggel 6 körrel kezdődött a stadionban, ugrott és törölgette nedves törölközővel. Fotó: Svyatoslav Sorky

- Kevesebb alvás és még sok más! - Alexandra Nikolaevna figyeli a sorrendet és a szépséget a minszki nyüzsgő délnyugaton. A bejárat falát fényes színekkel festettem, a virágágyásokat untattam, a hajléktalan kiscicák és macskák ezredét tápláltam, köleset galambokkal vásároltam. És egy napsütötte loggiánál egy mesés Bali szigeten fest a vászonra.

A reggelen a fésülködéssel körbeveszi birtokát, felkapaszkodik és felöltözik olyan ruhákat, amiket már elkapott a szellem! Terrakotta nadrágok, ugyanolyan színű bőr mokaszinok, szőrmekabát egy nyitott turtlenecken. Karcsú, mint egy ciprus. És mi a helyzet az anyagcserével és a túlsúlygal az életkorral?

Alexandra Anpilogova - Minszk Sophia Loren. Fotó: Svyatoslav Sorky

- Fiatalkorom óta van egy szabályom: minden reggel, függetlenül attól, hogy mi történt, elmentem a ház mögötti iskolai stadionba, és hat körben futottam. A munkahelyen, és a miniszaki gyárban dolgoztam "Calibre", megváltoztattam a ruháimat az irodámban és elkezdtem dolgozni ... ugrik. Sem sem, sem kevés - 500, hét izzadás jött ki, majd egy másik és egy nedves törülközőt töröltek. És akkor a munka ritmusát a legteljesebbre állították!

Alexandra Nikolaevna kreatív személy, a művész azonban a Moszkvai Művészeti Egyetem nem végzett.

- A férj tiltotta. Ahogy láttam, hogy fiatal vagyok és csinos vagyok - festem a tengerparton szivattyúzott srácokat, ahogy levágtam: "Nem kell feleségem!" Nos, nem mehetsz a férjemmel szemben, ő a katonám. Élt vele a lélek a lélek közel 56 éves, három évvel ezelőtt hirtelen meghalt a szívroham.

"Eszem - amikor a szervezet megkérdezi"

Alexandra Nikolayevna Oroszországban élt férjével. Németország. 1979-ben a két lányos család Minszkbe költözött. A gyerekek nőttek fel, családjukat hozták.

- És a férjem volt a rituális: minden pénteken munka után, ültünk a kerékpár, ketrecben egy macska - a csomagtartóban, egy három literes üveget áztatott barbecue - egy hátizsákot, és előre. Minszk CHP-re mentünk. letelepedett egy tisztáson, megízlelte az ételt, pihent, majd újra pedálozott a pedálok már otthon. Egyik nap elveszítették az utat egy tisztáson, és elmentek Minszk másik oldalára. Kilencvenkilenc sebet, amíg meg nem érkeztek. Amikor hazaértünk, az ágyra esett, mi volt. Itt mind a szépség, mind az egészséges életmód - minden diétát és detoksovot nem szükséges!

Evés közben Alexandra Nikolayevna megszokta a testét. Az étel a gyermekkor óta nyugodt, a háború óta, amikor a németek, akik letelepedtek az előtte lévő kunyhóban és éhes fivérein, német pörkölt ettek.

- Emlékszem még mindig a pörkölt illatára - Alexandra Nikolaevna mosolyog, elmagyarázva, hogy koffein, ezért a reggeli első dolog mindig kávé krémmel és cukorral. - Igen, üres gyomor, de ez az én receptem - szükségem van rá, testem nem akar reggelizni. Majd eszem, amikor megkérdezem. Néha ebédelni a csirkét. Először vízben áztatom, hogy a káros hatás kijön, aztán eltávolítom a bőrt és a hasított testet a saját léimmal. Szeretem a pite-t főzni. A hús kemény, ezért forralom, a sós ételekkel, csavarozzam be egy húsdarálónál, keverd össze sült hagymával, és töltsd fel a palacsintát - az ujjaidat nyalogatod! És este - tehenet akarsz, te akarsz joghurtot. Ahelyett, hogy vizet iszom, komótok: több napig főzek a szárított gyümölcsökből és bogyókból, és gyümölcsöt is.

És feltétlenül pozitív gondolatok - ne legyél féltékeny, ne mondd gonosznak. Tudja, mi a fő gond a nyugdíjas számára? Furcsa emberek körül. Szerencsés voltam - van társam, és gyakran azért, mert ez megtörténik? Reggel elindul a tornácra, az öregek és az öreg nők székletére - mindenki panaszkodik egymásért: fáj más embernek, mert ez egy tunika. Minden nap ugyanaz - nyafog, nyafog, nyafog. Megvédem magam a rossz gondolatoktól és pesszimista emberektől. Úgy gondolom, hogy az egészség az, amikor minden nap fáj egy új helyre, mi van ezzel a beszélgetéssel (nevet)? Számomra olyanokkal, akik nem az úton vannak - üres emberekkel, akiknek nincs érdeke és a kedvtelésüket követik. Az ilyen emberek gyakran gyűlölik az embereket és az állatokat - minden macskám megpróbál megbirkózni a fénykel, látják, büdösek. Tehát az emberek, ha megértitek, kevésbé büdösek, a macskák néha tisztábbak lesznek.

Alexandra Nikolaevna: "Kevesebb, több mozgás, és emlékszik a szóra" szükség van! "Fotó: Svyatoslav Sorky

"A férjem azt mondta, hogy plasztikai sebész után nem fog hazamenni"

- A lányom Dean a szovjet korszak fodrászává vált, a Bolygón dolgozott. A házban mindent megtettünk: finomságok, szőnyegek, különböző importált ruhák, azóta sok ruhát megőrztek, és most már a lányokat Hollandiából küldték, ezek a modelljeim.

Minsk Sophia Loren 78 éves korában karcsú, mint egy ciprus. Fotó: Svyatoslav Sorky

70 év alatt Alexandra Nikolaevna hirtelen csapódott.

- Az összes tapasztalat - hol van a nő nélkülük? biztos benne. - A lányok, az unokák Hollandiába költöztek, a férjem és én egyedül maradtunk, mivel nem törődünk a rokonainkkal.

Az egész jobb oldalt megbénítottam - a lábról a fejre. Kórházba vittek minket, az orvosok csak a fejüket csóváltak. És dühös voltam, emlékezett Zoya Kosmodemyanskaya, gondoltam: de rosszabb vagyok? Először a kezét fejlesztette: hajlított, hajlítsa a másik karját, összegyűrte és masszírozta. Aztán éjszaka, amikor mindenki aludt, letette magát a padlóra, az ágyához tartott, rúgta magát a szomszédja ágyára, és megrántotta a lábát - megrázta a vérét. Először - óvatosan, akkor - több, erősebb. A fekvés egy lábat rakott fel. Ennek következtében a kórházat saját lábamon hagytam el - az orvosok csak csodálkoztak ... És amikor a férjem három évvel ezelőtt meghalt, rájöttem, mi a fekete szalag. A fény nem volt szép, csak egy volt. Igen, a lányokkal és unokákkal kommunikálunk a Skype-on, de ez nem így van. A macskák megmentettek - két saját és sok hajléktalan ember van az ablak alatt és rajzol. Az erkélyre egy festőállványt hozott és festéket vásárolt. Köszönet a rokonoknak - segítettek, drágák egy fehérorosz nyugdíjasnak. Most festek minden este: van egy ilyen paletta színek, vannak még csillogó és kavicsok természetes festmények díszítésére.

Most nem futok a stadionban, de minden nap gyakorolok. Csikorgók, kíméletes pattogók - a konyha mosogatójából. A kávé előtti reggelen - egy kontraszt zuhany, a véráramláshoz jó törölgetéssel törölközik.

Esténként Alexandra Nikolaevna pozitívnak számít, a loggia mesés Bali szigetén. Fotó: Svyatoslav Sorky

És az is fontos, hogy jót tegyünk - mindig visszatér. A szomszédok jóak, barátok vagyunk, mindig segítenek, támogatnak, zöldséget, bogyókat hoznak a dachából. Az utóbbi időben a szamóca lekvárt, a frissen sózott uborka már közeledett. És belenézek a bejáratba: amikor az építők csapkodtak és minket rossz minőségű verandává tettek, amely elromlott, megvettem egy festéket, találtam egy tablettát, beragadtam, visszaállítottam a tornácra. És néha egy hajléktalan cica - és a csirke és a pate - etetni fog, tele van, elégedett, még mindig élni fog ebben a világban. De nem mindenki megérti, dühös. Úgy hívnak, mint egy macska anyja vagy Teresa anya.

Szeret, ha minden szép: festette a liftet. Fotó: Svyatoslav Sorky

Tudod, körülnézek, és néha furcsa lesz - mi történik az emberekkel? Még a fiatalok - álmosak, lustaak, mindegyikük nem olyan, depressziós. Minden a lustaságtól, elfelejtették a "must" szót, és anélkül, hogy ebben az életben nem. Csak a leleményesség, engedékenység és végső soron az érdeklődés elvesztése az életben és önmagában.

Olvassa el

A baleset részletei, amelyek öt embert öltek meg: "A sofőr átvette a mentőautót"

A 21 éves Valentine túlélése már elkezdett beszélni

"A 14. emelet ablakából kiütött mindent: a TV-t, a számítógépet, az evőeszközöket ..."

"Nem gondolom bűnösnek." A dandártábornak elmondta, miért ölelte meg az övét, és letérdelték az alárendeltjeit

"Tartsa meg a szovjetek országának emberének büszkeségét". Gomelben a forradalom 100. évfordulója alkalmából egy kapszulát nyitottak, és újakat

A tér és a virtuális tér helyét elsajátítottuk - így írta le a Gomel 2067-es lakosainak jelenlegi generációja [fotó]

A Lenin téren a részvények alternatívak [kép]

"Elfelejtettem kikapcsolni a vasat?" - melyikőtök nem hagyta el ezt a gondolatot, amely után az egész következő nap nem lesz többé azonos

A 34 éves Mogilev elöljáró nyerte meg Minszkben a lakást

A győztes, aki kevesebb mint egy hónapig játszik, megnyerte az új crossover-t az "E-delivery" -nek köszönhetően, és Dmitrij Malikov kezéből kapta a kulcsokat az autóhoz!

A fiú anyja, aki álmodik rendőrgé válásról: "Egy rúdhoz jut a konyhába!"

Lukasenko visszatért haza - 13 napra az Emirátusban pihent

A látogatást munkásoknak hívták, de Fehérorosz elnöke csak két ülést tartott

A Lenin-hidegebb hagyta el a múzeumot, és Vitebszkön sétált

A művész bemutatta Ilyich-t a műemlékeknek és bemutatta a kortárs valóságot