Útmutató a bőrápoló hegymászó
Handbook bőrápolási termékek a mászó.
A vonat a szív, a tüdő, az agy és az izmok, de akkor nem hagy sokkal nélkül egészséges és erős a legnagyobb szerv a szervezetben - a bőrt. Ez a rész a bevonatrendszer együtt haj és a körmök, és szeszélyes, és ez a folyamatosan változó testrész fő módja a kapcsolatot a rock és fontos eleme a jó hegymászó. 20 év után a hegymászó boulderinget hoztam létre egy útmutató, hogyan kell helyesen gondozni a bőrön mászó. Ha elég szerencsés, hogy egy szilárd és sima bőrkeményedés vagy szenved állandó vágások és a bőr repedések, akkor nem számít, akkor néhány alapvető megelőzési elvek bőrsérülések és a helyreállítást.
Kézhigiénia fontos lépés működését fenntartsa a bőr. Kezdje a napot és a felkészülés hegymászó alapos kézmosás. Lehetőleg ne mászni a szikla után az ebédszünetben egy szendvics avokádó és a tojás - kiad egy jó próbálkozás, hogy piszkos horgok, és valószínűleg elveszíti egy pár barátot. A bőr nagymértékben változik egyénenként: néhány ez természetesen szárazabb, míg mások folyamatosan járkál izzadó tenyér. Értékelje a bőrt és ennek megfelelően járnak: száraz kézzel kell összpontosítani nedvességgel (gondolom hidratáló szappan vagy krém), míg a kezek hajlamosak a nedvesség és a faggyútermelést - eltávolítja a felesleges bőrt szappannal titkok GARANCIA NÉLKÜL vagy aromás olajok és hidratáló összetevők. Mossuk meleg víz, ami eltávolítja a zsírt jobb és tiszta, majd öblítsük le hideg.
Különböző bőrt a különböző kőzetek.
Bőre másképp reagál az egyes típusú fajta. Fontos tényező, köztük a hőmérséklet és a páratartalom, de a megkönnyebbülés és köves szerkezet - a legjelentősebb. Minél több időt tölt, hegymászó egy adott területen, annál több a bőre kell igazítani az adott terepen. Egy hét múlva a képzés a kiválasztott területen, akkor jó formában hegymászó ezen a területen annak egyedi mentességet. A bőr puhább lesz a képzés során a homokkő, kvarcit, mészkő és gránit durvul a vulkáni tufa, monzonit és szienit porfír és a környéken Hueco. Finomszemcsés homokkő Fontainebleau vagy délkeleti mindössze annyit kell tennie, hogy egyszerűen hagyjuk a természet munkáját a bőrt. Területeken, mint Buttermilks vagy Hueco igényelnek taktika és önfejlesztés. Az egyik egyszerű módszer egyaránt alkalmas: mászni a szobában, amennyire csak lehetséges. Ez add meg, hogy kezet és bőrkeményedés keményebb gránit és a vulkáni tufa. Annak érdekében, hogy a bőr puha, de kemény homokkő, eléggé jól képzett a teremben, de kaparja és őrölni kukorica és a bőr növedékek a kezét.
Hogyan kell kezelni a sérült bőrt.
Cuts / repedések a keze ügyében (split ötletek - megtalálható képeket Google).
Megállítani a vérzést, majd tisztítsa meg a sebet is. Ha a vágott kicsi, használjon folyékony ragasztót (mint például a BF-6), és a felső kötő ragasztó, és továbbra is. Minél nagyobb a seb, annál több és annál gyorsabban fog nőni folyamatos mászás. Befejezését követően a képzés legyen türelemmel: hasznosítás is eltarthat akár hét teljes gyógyulás. Gyenge és már sérült bőr a ujjbeggyel lesz érzékenyek az ismételt sérülés. Továbbra is a vonat a falakon, vagy anélkül párkánya vagy utak ahol szükséges, kigördült egy nagy terep (Ed - .. Az eredeti szót használja «mantels» ez a mozgás kiépítése a sarok, vagy a lábujjak)
Pár nappal hegymászó látni fogja, hogy az ujjaink rózsaszín és csillogó tiszta folyadék őket. Ez a jelenség gyakori a területeken, mint a homokkő Joe-völgy és Fontainebleau, és az egyetlen módja annak, hogy hagyja abba ezt a kárt -, hogy hagyja abba hegymászó elegendő ideig, hogy helyrehozza a bőrt. Szerencsére, a bőr nagyon gyorsan növekszik, hogy még egy nap pihenés és kikapcsolódás a reggeli után este vagyon felhasználásával hasznosításra szánt elegendő lehet. A hosszabb ideig gyakorolja, annál hosszabb a gyógyulás. Ha feltétlenül szükséges, hogy továbbra is használhatja a feldolgozás módja és zamatyvaniya alább. Ne feledje, hogy a terhelés a csülök is növekedni fog, hiszen a legtöbb hegymászók csipet horgok jobb megkönnyebbülést érzett.
Skinned vagy szakadt kukorica.
Tippek bőrápoló.
Azt jelenti «Antihydral» egy népszerű, de nagyon erős szárító anyag lehet használni éjszaka, hogy kezet száraz a nap folyamán. Ez érinti az embereket különböző módon, de az eszközök nagy emberek állandóan nedves kézzel. A hatás bizonytalan lehet, így lassan indul: szórja a keze ügyében egy pár órát egy nap néhány napig, és akkor az eredmények.
Folyékony magnézium - egy másik lehetőség használata előtt magnézia omlós, ez egyfajta alapot, hogy a keze száraz hosszabb. Azonban ez csak az alkohol és a kréta, így próbálja meg reprodukálni magát.
Függetlenül attól, hogy a bőr típusától mindig fontos, hogy hidratálja a bőrt nap után mászni. Használja balzsamok mászni, Joshua Tree, balzsam és Giddy, amelynek részeként a gyulladásgátló gyógynövények és olajok. Alkalmazzuk a terméket, lefekvés előtt, hozzátéve, egy kicsit több a sérült területeket, hogy maximális eredményeket reggel. Soha ne használja ezeket az eszközöket közvetlenül előtte mászó. Az E-vitamin is jó sérült bőrt. Vesz egy csomag zselatin kapszula, átszúrja egy kis lyukat tűvel a kapszulát, és tárja szét ujjait.
Fenntartani a megfelelő és egészséges táplálkozás. Te vagy, amit eszel, ne zsíros ételek, mint a szalonna és a fánk. Próbálja meg hozzáadni a halolaj, amely segít fenntartani az egészséges bőrt, köszönhetően az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal bír.
Igyál vizet! Hidratált bőr elegendő mennyiségű folyadék annál stabilabb terhelés alatt, különösen a száraz körülmények között, úgy, hogy az italt annyi vizet, amennyit csak lehetséges.
Állítsa bőrápoló.
1. Eszközök arcfiatalítás.
Köszörülés - elsősorban a megelőzés. Egy kis csiszolópapírral vagy csiszoló tökéletesen tisztítsa le a durva éleket és kinövések, amelyek egy ponton már kérges vagy darabokra szakadt a bőr. Az élek a köröm és a keze ügyében is lehet csiszolni a fájdalom elkerülése mellett a körmök, amikor mászni kötelezettségek. Eszközök a csiszolás egy óriási összeg, a legnépszerűbb a gipszkarton csiszoló szivacs blokkolja kéz- vagy csak egy kis finom csiszolópapírral. Meg kell kezelni az összes szabálytalanság a bőr, csomók, hólyagok (ami egyre fájdalmas) és a durva bőr (kivéve persze, szükség puhább), de vigyázzon, hogy ne távolítsa el túl sok bőrt, ami oda vezethet, hogy vágások és sebek. És ne feledd: egy kicsit több, mint a bőr lehet eltávolítani mindig az első kérés, de ez soha nem nőnek gyorsan.
Ez egy nagyszerű alternatívája a régi iskola használatának módja pillanatragasztó, hogy lezárja a ujjbeggyel. Folyékony ragasztó nem zavarja a mozgást, vízálló és gyakran tartalmaz egy antiszeptikus, célszerű, ha a seb már megjelent. Ez nem olyan stabil, mint képest pillanatragasztója, de ez a csodálatos anyag lehet alkalmazni, hogy a bőrt, mielőtt a ragasztó. Alkalmazása után a ragasztó, adjunk hozzá egy csepp folyékony ragasztó a nagyon hegyén egy ujj a tapasz nem ugrik ki. Kapcsolja pillanatragasztó a csomagban, mivel segíthet hozzá egy vékony eltávolítandó réteget a bőrön, de csak még egyszer (még akkor hasznos, ha a javítás a sziklákon cipőt). Egy másik lehetőség egy nehéz tinktúra benzoin (tömjén Rosno), amelyet, mint a kezelés sérült bőr és tapasz segíthet tartsa jobban és hosszabb ideig. Az is jó, mert ez teszi a bőrt durva és kemény. Ne feledje, hogy szükség van egy komplex tinktúra benzoin tinktúra szokásos Nincsenek ezeket az előnyöket.
3. Az alkohol vagy hidrogén-peroxid.
Mindkét eszköz jól eltávolítani a zsírt a kezét, így nagy a flakon lesz egy nagy mellett. Zsírozzuk meg a kezét és dörzsölje össze, akkor veszi észre, hogy szinte azonnal szárad. Alkalmazza magnézium később. Emberek zsíros bőrre használj alkoholt, kis adagokban a nap folyamán (külső, nem a belső, természetesen), de egy dolog: az alkohol és a hidrogén-peroxid serkentik a vérkeringést, a bőr, azaz a keze úgy tűnik, melegebb alkalmazás után, különösen ha meleg az idő. Használhat különböző fokú alkohol (bármely alkalmas, a nagyobb mértékű, a gyorsabban száradó); alkohol erős peroxid. Az is lehetséges, hogy használja az infúziós hamamelisbői ez ereket, és létrehoz egyfajta közömbösség és szintén van összehúzó hatása.
4. köröm olló és borotva penge.
Köröm ollóval kényelmes, ha nem tud kaszálni a köröm és a jó vágás törött kukorica és bőrdarabok. Borotvapenge alkalmas esetekben, amikor ez szükséges kezelni a vágott vagy kukorica, amely felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és megkönnyíti a használatát a tapaszt. Tartsa egy pár új, tiszta pengék biztonságos helyen a gyógyszer szekrény és dobja ki, amint elérik a véráramba.
Használja a tapaszt előtt, alatt vagy után emelkedik vagy sérülés. Ha ujjaival hajlamosak vágások vagy repedések, majd felragasztani a tapaszt, mielőtt megy az úton. Ezt megteheti már, és megjelenése után a seb, hogy továbbra is mászni. Sok foltok lehetőség, de a márka Müller ( «Mueller») az egyik legjobb, mert nagyon ragadós és tartós, így biztosan nem kell állandóan újra tapadni. Van egy titkos fegyver, amely eltér a javítást, és az úgynevezett „szalag, vagy vakolat súrlódás növelése” cégek 3M vagy Ace márka, amely beillesztett jégre mászó eszközök és kapa a draytullinga. Ez tartalmazza a gumi a készítményben, és tökéletes a ragasztás a sérült bőr és horzsolások az ujjakon, ami növeli a tapadást a rock, ahelyett, hogy csökkentenék, akárcsak egy hagyományos patch. Mueller és az ausztrál Elastoplast a legjobb márka a patch, így megéri úgy vásárolnak több tekercs. Számos módja van a szalagra ujjait vakolat, és hogy egyikük az alábbiakban közöljük. Ideális kis vágások és kopás, a csúcs az ujj (X-szalagra).