Pilates vagy callanetics, hogy a jobb
Szülés has „eltávolítjuk csak speciális mozgását a keresztirányú izmok és légzőgyakorlatok, diéta nem segít csökkenteni a határokon kifeszített izmok és erősíti a rectus abdominis izmokat. Gyakorlatok a has szülés után Az első - a negyedik héten nem csak azokkal, akik már a császármetszés vagy nehéz szülés volt, ami következtében elvarrásba. Az első hónapban - a legjobb időt a légzőgyakorlatok. Először is, meg hasi légzés. Hátán feküdt, minden erejével gyűjteni a gyomorban belsejében, mintha azt szeretné, hogy ragaszkodik a hasfal.
Bemutatjuk a figyelmet a nagyon népszerű sorozat speciális gyakorlatok fogyás, amely által kifejlesztett leghíresebb edző New Yorkban Radu népszerű topmodell Cindy Crawford. Egy sor gyakorlatok és elemeket tartalmaz, aerobic fitness, erő és cardio, Pilates és callanetics.
Ez nem csak szép, hanem hasznos is -, hogy a térfogata nem több, mint derék 80cm egyébként növeli a metabolikus szindróma, diabetes együtt ;. elhízás; magas vérnyomás és érelmeszesedés! A fogyni, akkor kell használni a nagy izomcsoportokat, míg a növekvő energiaköltségek és a zsírt égetni. Kiváló erre a célra Callanetics, Pilates, tánc, jóga. Az ilyen gyakorlatok is sok figyelmet fordít a helyes légzés - ez azért fontos, mert előfeltétele zsírégetés - egy állandó kínálat nagy mennyiségű oxigén! A derék hasznos, hogy egy kicsi, de.
Végiggondolva a diéta, de ne felejtsük el ... a dohányzás és a Mark Twain. Ha író-humorista kérték, milyen egyszerű ez, hogy leszokik a dohányzásról, azt mondta: „Semmi sem könnyebb, van egy százszor nem!” Ó, jaj! - vicces volt, ha nem lenne olyan szomorú ... A fogyás, mint általában, ugyanaz - a végtelen diéta széllökések fárasztó fizkultpodvigi, meditáció előtt a fénykép, hogy hol van a „10 kiló ezelőtt”, és egyéb eszközök alkalmazásával helyezzük az oltárra szép szám. És hogy van ez: az oltár már tele van „áldozatok”.