Mit lehet enni hepatitis, zsíros hepatosis, májfibrózisban
Ez az étrend májbetegség betegek hepatitis hepatosis, primer májfibrózis betegeknél csökkent mobilitás (kocsánytalan vagy ülő munka). Táplálkozási ajánlások hepatitis, gepatoze, májfibrózisban alapján összeállított lefolytatott vizsgálatok az elmúlt években. Beszűkült diéta N5 sok köze ezt az erőt. Az alábbiakban leírt diéta alapján a legújabb tudományos adatok. Ez még néhány korlátozást az állati fehérjék és zsírok, és fordítva, több változó tekintetében gyümölcs, zöldség, gomba, hüvelyesek. A bizonyítékokon alapuló orvoslás mindig velünk van!
Teljesítmény májbetegség tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű kalória, fehérje, zsír és szénhidrát súlyosságától függően a májbetegség. A krónikus hepatitis, zsírsav hepatosis normál egészségi a beteg kell fogyasztani naponta - 25-30 kcal / kg és fehérje - 1-1,3 mg / kg-os súly (előnyösen növényi). Étkezés változtatni kell, meg kell keresni egy nap enni egy kicsit, legalább 15 produtovyh egységek: zöldségek, gyümölcsök, magvak, dió, stb (Só, cukor, burgonya, kenyér nem vesszük figyelembe). Letiltott sült, füstölt, sózott, pácolt vagy fűszeres ételek. Célszerű öt étkezést.
Minden betegnek tudnia kell a tüneteket, a máj és újabb tünetei azonnal forduljon orvoshoz:
- Gyengeség, rossz alvás;
- viszkető bőr;
- Leg görcsök, különösen az ujjak, csípő;
- Izom fájdalom;
- Csökkent koncentráció és a memória;
- hányinger;
- Székrekedés vagy hasmenés.
- Betegek cinkhiány, jelentheti a szájszárazság, vagy egy fémes íz a szájban.
- Ezen kívül, gyakran ízületi fájdalom, izomfájdalmak.
- A mell megnagyobbodása férfiakban, csökkent potencia, csökkent libidó.
- Spider erek a test;
- Vörös pálmaolaj máj.
A vénák a has, hasi bővítés, arca vörös, sárga, földes vagy zöldes színű a bőr - ez van feltüntetve a betegség progresszióját.
Helyes táplálkozás májbetegség, hepatitisz, zsírmáj gepatoze lehetővé teszi, hogy lassítja a betegség, és néha visszafordítani.
- Csökkentse toxikus terhelés a májra;
- Javítja májfunkciót;
- Figyelmeztetés máj-degeneráció (cirrhosis és a rák);
- Ez fontos szerepet játszik mikroorganizmusok (bélflóra), így ő is a figyelmet;
- A nyomelemek a rendkívül fontos szerepet játszanak a cink, szelén és magnézium.
Mit tudok enni hepatitis és más májbetegségek
Fehérje diéta májbetegség
Fehérjék máj szükségességét (körülbelül 80 gramm per nap), de az anyagot a saját szétesés - Metabolitok állati fehérje mérgezik a májat. Ezért a hangsúly a táplálkozási fehérje produktyrastitelnogo eredetű! Minden esszenciális aminosavak őket ott!
- túró lefölözött - 20 g fehérje / 100 g;
- dió 20 g fehérje / 100 g;
- főtt hajdina - 5,10 g fehérje / 100 g;
- a többi fehérje származhat algák, gombák, tengeri termékek.
állati fehérjék
Egyetlen forrása az állati fehérje egyhangúlag jóváhagyta EKSPERTAMI- fermentált tejtermék!
- Cottage - túrós, akkor lehet enni minden nap! Túrós kell nyers tejből készült, és jobb otthon főzés!
- Alacsony zsírtartalmú sajt, feta
- Joghurt, joghurt, acidophilus tej, tejföl egy kis mennyiségű, mint a töltet egy fő étel.
- A tejsav termékek Azt javaslom fermentáló természetes tej házi kovászos (kovász Narine, bifidum stb Lehet vásárolni egy gyógyszertár). Üzletekből - tisztelgett aludttej, kefir, tejföl 20-25%. (Ne igyon joghurtot és a hó, ezek a pasztőrözött tejből készült, és tartalmaz cukrot). Természetes tej, akkor inni, ha magánál, és csak: nem főzve, nem pasztörizált, nem porított és nem sovány.
Tojás - egy ellentmondásos termék betegek a beteg máj. Sok beteg tojás népi egyszerűen nem tudja elviselni. De ez nem tilos enni tojást esetenként, például a fehérje formájában omlettet! Mindenesetre, a napi étrendben nem lehet több, mint 1 tojás, beleértve a besamel mártással rakott vagy töltési leves.
Halak és tengeri specialitásokat a klinikai táplálkozás engedélyezett, de kivételesen nem a napi étkezést! Diéta lehet enni sovány halak és a tenger gyümölcsei, de nem fanatizmus (nem minden nap).
A növényi fehérje forrás
A fő forrása az egészséges növényi fehérje - ez magvak, dió, bab, gomba, alga
- Hajdina különösen ajánlott! Szükség van a gyakran használt! Kicsírázott magvak hasznos zöld hajdina nyers.
- Rizs barna rizs dara;
- Köles, kukorica, amarant, quinoa;
- Len gabona;
- Zabpehely, zabliszt jobb;
- Tönkölybúza (csak kicsírázott csírák!)
A csíráztatott hajdina szem
kicsírázott magvak
- Kicsírázott magvak - hajdina, amaránt, lencse gazdag cink, amely annyira szereti a májat!
- Zöld hajtások Emmer hosszú, 10 cm
- Előnyben fenyőmaggal és mogyoró.
- napraforgómag
- Előnyben tökmag
- Kókusz és kókusz liszt nagyon hasznos!
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emberek a székrekedés gyakran fordul elő hasi puffadás (puffadás, felfúvódás), majd a bab kell megközelíteni nagyon óvatosan. Ha nem tesz - ne erőltesse magát. Jobban tolerálják csíráztatott bab és a fiatal hajtások. Ha a szakács szárazbab, akkor legyen jó, hogy áztassuk hideg vízben, és engedje le a vizet többször is.
Tekintetében gomba sok vita. Természetesen betiltott minden uslovnosedobnye gomba, gombák nyers (bár vannak kivételek). Gomba (csak néhány) hasznosak formájában leves vagy egy kivonat:
Gyümölcsök és zöldségek
- Édes és érett gyümölcs és lekvár, habok, zselék tőlük. Fekete szilva, mazsola, aszalt sárgabarack, eper, szamóca, füge, datolyaszilva, banán, szőlő, dinnye, görögdinnye. Lemon szükséges. Minden nap a citromlevet egy saláta, leves és egyéb ételeket!
- Zöldség kellene enyhén főtt vagy spassirovannymi. Friss hasznos lehet használni uborka, paradicsom, sárgarépa, káposzta, fejes saláta, zöld, paprika, cukkini, fiatal, stb korlátozott számú -. Redick, retek, torma, karalábé keserű.
- A diéta jelen kell lennie lamináriát vagy más alga.
Erőleves zab húsleves csípő, a cukorrépa-lé (hígított), zöld kávé és egyéb nyersanyagok gyümölcslevek (gyümölcslevek kívánatosan hígítva), kompótok, Kombucha, teák (különösen a zöld) ital nyers kakaóbab, kefir, joghurt. Klorogénsav szereplő zöld kávé és kevésbé a zöld tea májvédő és az italt hasznos a máj! Készítsünk friss gyümölcslevek (nem a bolt).
Olívaolaj, máriatövis, tökmag, lenmag (egy kicsit kevesebb, mint egy teáskanál naponta), amaránt, mustár, napraforgó (nem finomított), és mások. A vaj, szakértői vélemények eltérőek. Úgy gondolom, hogy egy kis mennyiségű valódi vaj megengedett.
Cukor kell cserélni, édes aszalt gyümölcsök és a méz. Méz hasznos egy ésszerű összeget.
Só és fűszerek
- Hasznos kurkuma, fahéj
- Salt - limit. Nem több, mint 2-3 gramm naponta
8 leghasznosabb termékek a máj:
Ezek a termékek - gepatoprotnetory kell az étrendben a máj betegek:
- Tök, tökmag, tökmagolaj;
- Répa juice (hígított távközzel);
- Tej - olívákbol;
- Csipkebogyó;
- Húsleves zab;
- Kókusz - kókusz liszt, vaj, lekvár, chips
- kurkuma
- articsóka
Védi a májat! Nem szükséges, hogy úgy érzi az erőt
Hogy nem lehet hepatitis, gepatoze, májfibrózisban
Termékek tilos májbetegségek, hepatitis és zsíros gepatoze:
- Alkohol semmilyen dózisban.
Termékek, amelyek károsak a májra:
- Hús, olajos hal, erőleves a hús és baromfi.
(Alkalmanként akkor kisállat nyúl hús, csirke főtt, párolt vagy sült formában Társadalmilag -. Úgy hetente egyszer vagy annál kevesebb). A nehezebb vagy időtartamának májbetegség, annál ritkábban lehet enni húst tilalom vagy szigorú korlátozás (az élet!) Hús elhullott állatok! Ez lehet egy kicsit myastsa évente 2-3 alkalommal (Újév, Húsvét, születésnap és mások. Holidays). baromfihús vagy nyúl (csak otthon), akkor hetente egyszer két!
Foods, hogy ajánlatos kerülni, nem csak a májban, hanem a gondoskodás az egészséges étrend:
- Kenyér, minden liszt, búzadara, tészta, készült termékek rozsliszt, árpa, fényezett rizs. A kenyér helyébe kukorica tortilla.
- Liszt búza (nem szükséges használni bárhol, akár obvalivaniya bármi jobb használni kukoricaliszt). A tilalom az alkalmazott kenyér, búzadara, tészta, sütemény, palacsinta, sütemények, köteles glutén szereplő búza, rozsliszt. Glutén növeli a permeabilitás a gyomor-bélrendszer toxinokkal (akár Ön érzékeny rá, vagy sem). Gabona - glutén források: búza, rozs, árpa (árpa és árpa kása). Anélkül fanatizmus lehet zabpehely.
- Ez akkor hasznos, hogy korlátozza a burgonya, ha kívánják, hogy lefogy
- Kívánatos egy teljes elutasítása cukor, a cukor nem csak hozzájárul a túlsúly, hanem serkenti elterjedése patogén mikroorganizmusok a vastagbélben! Cukorpótló édes szárított gyümölcsök és a méz
- Különböző italok a szupermarket ajánlott kizárni! Tejből a Coca Cola (miatt tartósítószerek).
- Fagyasztott élelmiszerek (ezek nem hasznosak, és sok közülük káros. Ha a termékeket a szupermarket, elképzelhető, hogy az sérti azok fagyasztási és a vetés termékek rákkeltő gombaspórák). Hűtőszekrény ellenség - az első számú. A hűtőszekrény kell minden zongorista, a burkolat alatt. Egyes termékek penészes nagyon gyorsan, ezért jobb, ha nem tárolja a hűtőben - tésztafélék, saláták közülük, az Apple termékek és a kukorica, mind a liszt termékeket nem szabad hűtőszekrényben tárolni.
- A diéta is kiküszöböli a különböző félkész termékek
Mi mást kizárt
Helyes táplálkozás májbetegség kell zárni gyorsétterem (amit én „junk food”)!
Menü amikor zronicheskom hepatitis, zsíros gepatoze
7,00-8,00 Reggeli
- Túró len olaj vagy lenlisztben + joghurt, vagy
- Kása + mézes tea vagy egy szelet étcsokoládé, vagy
- Sajt szelet + ital nyers kakaó.
11.00 Ebéd
- Egy óra múlva, akkor egy csésze zöld kávé cukor nélkül. Ahelyett, édességek - szárított sárgabarack, vagy aszalt szilva.
- Húsmentes leves.
- A második - a sütőtök. cékla, tök, káposzta, padlizsán, paprika, articsóka, spárga, stb a sáfrányolaj. Sok hasznos zöldségek, nyers vagy főtt, párolt, sült formában! Nem hús, nincs kenyér!
- Befőtt vagy főzet zab
- Saláta egy savanyú káposzta (vagy tengeri moszat) szilvát, vagy bármilyen saláta, zöld, sok nyers zöld! Saláta öltözött bármilyen vaj (felvehet citrom vagy néhány csepp almabor vagy borecet).
- Vagy gyümölcsök és bogyók (preferált: füge, banán, avokádó, szilva, görögdinnye, avokádó, datolyaszilva, őszibarack, alma, vagy körte lehet enni bőr nélküli).
21.00 Fény vacsora
- Joghurt gyümölccsel vagy gabona vászon
Ez a diéta teszi lehetővé:
- enyhíti a máj, hasnyálmirigy;
- létre ásványi anyagcsere;
- csökkenti a súlyt;
- megállapítani az állam, az endokrin rendszer
POWER - az élet!
Kívánok jó egészséget!
PS. Mint orvos és beteg érdekel, ellenőrizzen minden olyan terméket, mielőtt azt tanácsolják, hogy enni, vagy saját magát.