Hogyan lehet megállítani az áramlást a negatív gondolatokat a világ érdekes
Amikor elkezdi figyelni, hogy mit gondol, akkor rájönnek, hogy milyen gyakran megmérgezi az életét negatív gondolatok. Miért költenek szellemileg és fizikailag, ha lehet összpontosítani a szeretet és a pozitív?
A szorongás és a negatív gondolkodás nagyon gyorsan alakul a szokás, hogy a gyökeret verjen az évek során. De, mint minden szokás, hogy meg lehet változtatni. Ehhez meg kell néznünk, miután magukat, és megszakítja a ciklust az ilyen gondolatok bekapcsolásával valami munkát. Íme néhány módszer, hogy beveszünk a „helyes irányba”:
1. Dicséret magát.
Ne feledje, egy finom sütemény nemrégiben sült, vagy egy jó edzés az edzőteremben. Van egy jó módszer, amely gyorsan újraéleszteni emlékeit: a „naplója eredményeket.” Kis győzelem elmosódnak a memóriából, így írni egy naplót minden befejezett ügyben. Ezen túlmenően, az írás folyamata a fej gyakran jönnek nagyon hasznos ötleteket.
2. Mondjuk bókokat.
Találjuk meg a módját, hogy ösztönözzék azokat, akikkel találkoznak, és azt mondják, valami jó. Talán a „meztelen” igazság és valaki hasznos lesz, de ez nem róluk, hanem rólad és a lelkiállapot. Még senki sem bánta, amit mondtam, hogy valaki egy bók. A legtöbb ember sajnálom, hogy a mértéktelenség és durvaság.
3. Van 15 felülést.
Alatt egy nagyon nehéz időszak, guggolás súlyokkal, vagy edzés továbbra is panaszkodik a „értéktelen élet.” És akkor meg fogsz lepődni, hogy hogyan növeli az energiát.
4. Emlékezz az, aki mindig inspirált.
Írja le a papírra egy idézet, hogy tetszik a legjobban, és akaszd ki a hűtőt. Lásd meg folyamatosan, amíg jön a tudatalatti.
5. Hallgasd meg a másik személy.
El sem tudja képzelni, hogy hány ember, hogy közel van, akarnak mondani valamit. A végén, a chat, bár ez nem a legjobb megoldás. A legfontosabb dolog -, hogy hallja a másik személy, nem pedig gondolkodás a problémákat. Frederick Collins azt mondta, hogy kétféle ember van: azok, akik jönnek be a szobába, mondván: „Nos, itt vagyok!” És azok, akik azt mondják. „Ah, itt van”
6. Igyál egy pohár tiszta vízzel.
Méreg megszüntetése javítja a fizikai állapot, amely erősen függ a mentális egészségre.
7. Ha lehetséges, nézd meg a komédia.
Flytothesky.ru most Instagram. Iratkozzon!
Iratkozzon fel a nyilvános chat Viber!
