Hogyan lehet fogyni a segítségével kókusz hasznosan
Betartása szigorú étrend végén tél fenyeget csökkent immunitás, súlyosbodása krónikus betegségek és más bajok. Ezért fontos, hogy a szervezet a tápanyagokat. És tudod, hogy melyik terméket Segítségre van szüksége? Egy termék, amely segíthet - kókusz.
Kókusz már régóta megszűnt egzotikus, és lehet kapni minden szupermarketben. Van egy nagyon magas kalóriatartalmú - 364 kalória 100 gramm, és egyúttal ő egy nagy segítséget fogyás. Ő titok egyszerű - kókuszdiózsírok bomlanak le teljesen, így energiát és vitalitást a szervezetben. Hasadnak, aktiválják specifikus enzimek, amelyek kiváltják a zsírégetést mechanizmus már felhalmozott zsír. Még a kis mennyiségben kerüljenek be a gyomorba, kókusz hosszú ideje megemészteni, és létrehoz jóllakottság hatást.
Számos módja van, hogy használja a kókuszdiót a fogyás, de először - egy kis kókusz.
Csendes-óceáni szigeteken évszázadok úgynevezett kókuszpálma életfa. A gyümölcsök tartalmazza, és tökéletesen megőrzött B1-, B2-, B3, B5, B9, C, E, N. Ezenkívül Kókuszdió gazdag kalcium, kálium, nátrium, mangán, réz, vas, foszfor és így tovább. Továbbá, ezek tartalmaz fehérjét, cukrot . cellulóz, egyedi zsírsavakat (amelyek közül több mint 50% laurinsavat - egy erőteljes antioxidáns, energia, immunitás vissza). Modern tudósok tanulmányozták összetételének kókusz és nevezte „orvos generalista”. Ez megakadályozza a fertőző és vírusos betegségek, javítja bélműködés, erősíti a kardiovaszkuláris és csontrendszer, a vesék és a máj gyógyít, gyógyítja gyomorhurut és a gyomorfekély, stb
1. A mentesítő nap
Lereszeljük a kókuszdiópépet finom reszelő, osszuk 5 részből áll. A nap folyamán időközönként 1,5-2 óra, enni is folyékony anyag egy részét kókusz és meginni egy csésze zöld tea cukor nélkül.
2. Kókusz alulcsapott
Ez nagyon kényelmes, hogy a finomított kókusz darabok és használja őket a táplálékot. Ez megbékíteni „brutális” étvágyat és megakadályozza a túlzott evés ebédre vagy vacsorára. Snack elég szelet, mintegy 1/6 a kókusz.
3. dekoráció íz
Kókuszreszelék lehet hozzá saláták, friss káposzta, retek, sütőtök és a cékla. Azt is hozzá kell adni a kása: hajdina, rizs, kukorica, köles, árpa. Egy evőkanál kókusz adagonként kiegészítése az íze, segít jobban elsajátítsák a vitaminok és ásványi anyagok.
4. Tetőtől talpig
Azok, akik számára a kókusz:
- teljesen természetes, készült olaj és használták kozmetikai célokra. Kókuszolaj tisztítja, táplálja, puhítja és hidratálja a bőrt az arc és a test, javítja a bőr tónusát, megakadályozza, hogy a növekedés a gombák és a baktériumok, pelenka kiütések és szemölcsök. A haj és a fejbőr kis kókusz
- csak egy ajándék. Ha elindította a „tavaszi vedlés után,” hogy egy maszkot az éjszakát, akkor megáll a szezonális hajhullás. És, hogy támogassa a legyengült hajat dörzsölje be a fejbőrbe, majd promazhte teljes hosszúságú haj és mossa meg a haját egy óra múlva.
Van egy jó diéta kókusz!
- Yashimoto
