Hogy, hogy nem sokat eszik a szilveszteri
Senki nem fogja látni az információ, hogy a legtöbb ember nem csak szórakozást, és élvezze, hanem aktívan sokat eszik a szilveszteri. Hogy rövid Szilveszter nem nyerhet egy pár kiló, amelyre jövőre lesz szégyen a reggel, hogy be kell tartani bizonyos ajánlásait táplálkozási.
Hogy ne sokat eszik az új évet:
• Ne tegye a központtól étvágyat újév ünnepe. Kelj fel az asztaltól, hogy táncolni, vegyen részt a versenyen, és csak beszélgetni a vendégekkel. A mozgás és a jó hozzáállás segít csökkenteni a kalória, hogy kap a Szilveszter. Ezért kínálunk válogatott karácsonyi versenyek a családi körben;
• Ha lehetséges, induljunk ki a friss levegőre. Ott lehet egyszerűen csak egy kellemes séta a tenger a karácsonyi fények. És az is lehet aktívan téli sportok, tűzijáték kezdeni. A friss levegő segít kalóriát éget, és csak felemelő;
• Ne féljen kísérletezni, és hogy az asztalra az új és eredeti ételeket. Ne feledje, hogy még a hagyományos ételek, mint például, Olivier, akkor könnyebb és diétás. Például az azonos Olivier helyett kolbász és a burgonya is használható főtt csirke és a paradicsom. A saláta hering alatt bunda a fájl egy új változatot: hering almával;
• Hogyan ne sokat eszik az ünnep táblázat segít gyümölcs. Ez a könnyű és egészséges étel, így próbálja meg a gyümölcstál tele volt és változatos. Természetesen fontos a hagyományok a táblázat az ünnep a mandarin. Ezek nem csak egy szimbólum az új év, de mivel a C-vitamin tartalma, fel a fejjel;
• Egyél kisebb étkezés szükséges. Ne feledje, hogy teltségérzetet van az embernek egy fél órával étkezés után. Ha ül az asztalnál, nem tud enni, akkor tartson gyakran zenei szünetek. Ha tánc oly gyakran senki sem akar, csak hozzon létre egy érdekes beszélgetést, kezelésére vendégeket. Általában hagyja, hogy a gyomor pihenés, mert a hosszú éjszaka. Továbbá, nem indul el enni az ételt azonnal, nekik szemet, hogy megcsodálják, értékelik a szépség benyújtását. Ezután lassan rágja élelmiszer, hogy gyorsabban és könnyebben emészthető;
• Huszonöt perc múlva az ünnepi lakoma kell inni egy pohár meleg vizet, egy egyszerű mozdulattal jelentősen csökkenti az étvágyat. Először is meg kell enni saláták és fokozatosan a forró étel. Ez a szabály a szett nem hiába, mert a saláták elő gyomor kapni bonyolultabb ételeket. Ami a desszerteket, akkor nem eszik őket azonnal a főétkezés. Várjon legalább egy órát.
