Éhomi mint módszer fogyás
Mi történik éhen?
Egy élő szervezet bölcs és körültekintő: abban az esetben a „nukleáris háború” van egy megoldás. Ha hirtelen nyilvánítja éhségsztrájkot, amíg Isten ments, és még kezdeni keményen edzeni, a test „dönt”, hogy a válság jött. Nem tudja, hogy ki az elméd, és azt a döntést hozta, hogy éhen tudatosan. Body „gondolja”, hogy eljött az ideje, hogy meneküljön.
Mi teszi a test elején éhen?
Az első reakció - tüneti: a éhség, gyengeség, fejfájás, ingerlékenység, és más dolog az ugyanolyan test megmondja baj.
A második reakció - az élettani: minden piros lámpa pislogott, de nem kapta meg a szükséges élelmet, a szervezet elkezdi „B terv” - lelassítja az anyagcserét. Kizárólag jó szándék, hogy mikor lesz az élelmiszer, nyomja meg a száraz és kiszívja az összes lehetséges tápanyagokat. Ennek eredményeként jön ki az éhezés, ha elkezd duzzadni szó származó petrezselymet.
A böjt - hízni?
A böjt elősegíti a súlygyarapodást. Ez a törvény jól ismert testépítők és sportolók, akik élvezték a rövid böjt felgyorsítása súly készlet. Ugyanez az elv sikeresen használják az állattartó gazdaságok. Makdonaldsovskih a tehenek és a csirkék veled röviddel a vágás előtt hozott egy éhezés étrend. Aztán elengedte a szabad legeltetés. Õrjöngve éhség, állati csattant az élelmiszer, és egyre legalább 15 tömeg% feletti az eredeti, ami az volt, hogy az éhezés. Farm - profit.
kísérletek
Megemlítjük két fényes tanulmányok éhen. Egy végezték Oroszországban felügyelete alatt állatorvos Suren Arakelyan. Az első két napon a kísérlet gyöngytyúk, liba, kacsa, pulyka tartott egy nagyon súlyos diéta, a következő nyolc napon belül - .. Az úgynevezett éhen a víz, hogy adják csak inni. Elveszett éhezés során, hogy 30 tömeg% a madarak idővel növekedett a kezdeti súly 20%.
Egy másik tanulmány Csehszlovákiában még korábban, 1959-ben, kísérleteket végeztek patkányokon. Az állatokat, amelyek tartják akár teljes egészében, hanem csak részleges böjt (etetni hetente 2-szer), megduplázódott a súlyuk, amint kaptak korlátlan hozzáférést az élelemhez.
Amennyiben a túlsúly éhezés után?
A test úgy van elhelyezve, hogy folyamatosan kapja a glükóz. Nem élelmiszer - fordul a hazai állomány. De, sajnos, nem csak és nem közvetlenül a zsírt.
Az első napon az éhgyomri glükóz származó glikogén a májban és az izmokban. Igen, az első osztott nem kövér, és fehérje az izomszövet! Sajnos minden fogyás, a test könnyen zsírt raktároz, de alig tör - így a történet a gyors fogyás miatt izomtömeg és gyors súlygyarapodás rovására zsír. Fat kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint az izom, így megőrizni a harmóniát böjt szinte lehetetlen - disztrofiás (mentes az izomtömeg), a szervezet nem tudja, hogy kalóriát éget gyorsan. Az elhízás jön elkerülhetetlenül, mint egy gleccser.
A viselkedése „okos” ember
Ha az ember képes kezelni az összes ösztönök és igényeinek. De nem teheti. A hormon leptin, amely egy kritikus szint alá az éhomi megszűnik ellátni a funkcióját -, hogy ellenőrizzék a teltségérzet. Anélkül, hogy ez a természetes szabályozó tartani belül, például az 1500 kcal a modern élelmiszerek elérhetőségének egyszerűen lehetetlen.
Tehát ne kritizálják azokat, akik „szüneteket” után a böjt és az „éhes” diéta, az egyik nem lesz képes megváltoztatni a biológiai mechanizmusok.
De mi a helyzet a böjt nap?
A böjt nap csak akkor indokolt, miután egy kiadós lakoma -, hogy a szervezet egy kis szünetet a túlzott emésztési munkát, és mielőtt a hasi műtét. A normális élet mód korlátozza az élelmiszer vezet súlygyarapodás. Olvassa el a cikket újra.