A termékek hozzájárulnak a fogyás, ez csak egy mítosz vagy valóság?
A termékek hozzájárulnak a fogyás, ez csak egy mítosz vagy valóság?
Tény, hogy vannak olyan termékek, gyorsul az anyagcsere és a zsírégetés.
Nem annyira, mint szeretnénk, ezért különösen fontos, hogy tudja, személyesen.
Az összes termék lehet osztani a következő csoportok: megelőzésére fogyás, semleges és ösztönző anyagcserét és az energia.
Minden az ügyet a hipotalamuszban, némelyikük - a termékek rajta ösztönző hatást, növeli a vitalitást és az anyagcserét, és mások - éppen ellenkezőleg gátolják ezeket a folyamatokat.
Fogyókúrás termékek
Hal alacsony zsírtartalmú fajták. Zöld tea. Tejelő termékek- joghurt és a túró, zsírszegény újra. Hagymát és fokhagymát. Csípős fűszerek - bors fekete, piros, paprika, chili, torma, mustár, wasabi - ezek mind erősen felgyorsítja az anyagcserét, és gyakorlatilag elolvadt zsírok.
Meg kell jegyezni, hogy a japán konyha mesterien használja ezeket a termékeket. És az adagok mérete nagymértékben hozzájárul a normalizálására súlyát. Talán ezért számos híresség elkötelezettek ezen ételeket.
Végül, gyömbér - egy igazán varázslatos root felgyorsítja az anyagcserét és a vitalitást. Gyömbér tea régóta ismert a keleti a gyógyító tulajdonságait.
Nagyon sok módja van, hogy felkészüljenek a gyömbér tea. A legegyszerűbb - apróra vágott hámozott gyömbér gyökér és az Öböl-forrásban lévő vízben szabadság egy termosz egy éjszakán át. Reggel ital kész, meg kell inni a nap folyamán. Hogyan tegye gyömbér, akkor vegye fel empirikusan, akkor jobb, ha kezdeni egy kis összeget.
Grapefruit csökkenti az inzulinszintet, és ezáltal csökkenti az étvágyat. Érdemes inni reggel grapefruitlé, vagy enni egy szelet étkezés előtt, ha azt szeretnénk, hogy lefogy.
Primordially orosz ügynök - egy fiatal csalán, ha kioltja azt forró vízzel, majd idén tavasszal saláta levelek, szintén hozzájárul a fogyás.
Semleges termékek - nem befolyásolja az anyagcsere folyamatokat
Hús - marha, csirke, szója. Kenyér, étkezés, rostot tartalmaz, ezek szintén jótékony hatással van a bélmozgást. Mindenféle gabona, tészta durumbúzából. A gyümölcsök és zöldségek.
Amikor a kombinált semleges termékek fűszerekkel, hagyma, fokhagyma, gyömbér - fogyókúra hatása lehet elérni, ha a test éget zsírt tartalékok. Az egyetlen szabály - nem eszik után 06:00. És ne feledd, hogy fogyni csak abban az esetben, ha az energiaköltségeket nagyobb lesz, mint a kalóriabevitelt.
Termékek, amelyek lassú fogyás
A legveszélyesebb ebben a tekintetben tekinthető sertéshús, szalonna, vaj, friss tej - egy termék súlygyarapodás. Ártalmas élesztő kenyér és minden, ami tartalmaz egy borzongás - sütőipari sörre. Szintén ebben a csoportban volt a burgonya, paradicsom, padlizsán. Nuts - dió és mogyoró.
És akkor meg termékek lelassítja az anyagcserét - használat után egyszer az az érzés, álmosság.
Ha evés után úgy érzi, a túlfeszültség az erő és az energia, az azt jelenti, hogy ezek a termékek növelik az anyagcserét.
By the way, hogy evés után húst Ön nem álmos ahhoz, hogy enni egy szelet ananász evés előtt. Az enzim bromelain szereplő ananász gyorsítja a bontást a fehérjék.
És egy másik, nem lényegtelen eleme az anyagcsere folyamatok a szervezetben - a víz.
Amikor a vízhiány, az anyagcsere folyamatok fordulnak elő sokkal lassabban. Mi lehetne ennél egyszerűbb - reggel inni egy pohár meleg vízben. Ha azonban adjunk hozzá egy evőkanál almaecet, előnyök növekedni fog sokszor.
Csak ne felejtsük el a fizikai aktivitást. Égő zsír a szervezetben csak akkor lehetséges, oxigén jelenlétében.