Rizs gabona tápanyagtartalom, az előnyöket és a hátrányokat, tulajdonságai
Moszkva és környéke.
Mint tudod, történelmileg, hogy a rizs kell tekinteni a született Indiában, Thaiföldön és Indokína - egy olyan országban, ahol kezdett termeszteni több mint hetven évszázaddal ezelőtt ez a gabona. By the way, szemben Európában, ahol ez a szám hozta csak a kampányok a Nagy Sándor, hazánkban az első növények a rizs kezdtek megjelenni csak a tizenhetedik században végzésével Peter I. Az ugyanazon szó „rizs” Oroszországban kerül felhasználásra a század végén - a akkoriban nevezték szaracén szaracén búza vagy kukorica.
Ma, a nagy értékű táplálkozási és előnyös tulajdonságai nemcsak a gabona, hanem annak származékai - rizsliszt, papír, tészta, ecet, és természetesen, rizs pelyhek. Kása hasznos rizs gabona régóta nagyon fontos és egészséges reggeli sok embercsoportok.
Elkészítéséhez ízletes rizs pelyhek, miközben megtartják a legtöbb értékes tulajdonságokkal rendelkeznek, meg kell forralni vizet vagy tejet, majd öntsünk forró folyadék rizs pelyhek. A legjobb, hogy fedezze a párolt rizs pelyhek fedél, így őket tíz perccel zabkása jó ideje főzni.
Rice pehely, valamint az összes többi gabonaféle kombinálva nagyszerűen bogyók, gyümölcs, és a különböző típusú dió. Ahelyett, hogy a cukor, ha főzés zabkása, rizs, gabona, felveheti a természetes méz vagy házi lekvárt. Kalorikus rizs gabona (általában Fast Food) átlagosan mintegy 360 kcal száz g kívánt terméket.
Használata rizs gabona
Kétségtelen, hogy a tápértéke rizs gabona nem olyan kicsi, de ez a szám elismert egy diétás termék, mert tartalmaz könnyen emészthető fehérjék. Éppen ezért, ha szeretné megkapni a nagy része a szervezetnek szüksége van a biológiailag aktív anyagokat és vitaminokat, sőt vidámság, és a tört energia az egész nap, ajánlott, hogy főzni a rizst pelyhek a víz. Így nem lehet hozzáadni kalória készételek, kiváló reggeli és a teljes ellátás rizs gabona.
A szerkezet ezen értékes termék tartalmaz élelmi rost és a telített zsírsavak, valamint egy csoport fontos az emberi egészségre csoportok PP-vitamin, B, E és kolin. Kétségtelen előnye rizs pelyhek azért is, mert ezek gazdag elemek, mint a vas, kalcium, cink, kálium, mangán, réz, magnézium, foszfor és a szelén. Mindez a rizs pelyhek fontos vágott étel a menüben a sok ember.
Táplálkozási információ
- Víz 11,89 g
- Ash 0,61 g
- Mono- és diszacharidok 0,12 g
- NLC - a telített zsírsavak 0,386 g
- Diétás rost 2,4 g