Mit jelent a Body Mass Index BMI - egy tükör az emberi egészség
Mit jelent a testtömeg-index? BMI - egy tükör az emberi egészség
Fantázia számítási képlet BMI belga szociológus és statisztikák Adolf Kyult és úgy néz ki, a következők szerint:
BMI = tömeg (kg). Magasság (m) * 2
* (Squared)
Annak érdekében, hogy kiszámítható a testtömeg-index kell osztani a kilogrammban mért súlyát a méterben mért magasság négyzetével. A kapott értéket a felosztás után, a testtömeg-index. Ez azt mutatja, hogy mi a súlya: normál, nem elegendő, a felesleges, vagy már elhízott. Ma is a technika tömeg besorolás BMI világszerte elismert és fontos mutató, amelynek jellemzésére egészségi állapotát a személy. A legtöbb ember BMI használják annak megállapítására, hogy kell megszabadulni a felesleges súlyt, ami kihat az egészségükre, egyre nagyobb az esélye a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, ízületi gyulladás, magas vérnyomás és más betegségek. Éppen ezért az orvosok úgy BMI - egy tükör az emberi egészségre.
Ez jellemzi a testtömeg-index.
1. Ha a BMI kevesebb, mint 19,0, az azt jelzi, alultáplált. Sovány problémákhoz vezethet a teherbe egy gyermek, hogy hiányában a menstruáció, csontritkulás, valamint az állandó stressz miatt nem vonzó megjelenést. nem a tápanyagok beépülését is előfordulhat bizonyos esetekben.
2. Ha a BMI 19,0-24,0, akkor a súlya normális. Ez a súly tekinthető ideális és nem végez egészségügyi kockázatokat. Fogyni vagy jobb ebben súlya nem szükséges, de néhány módosítást számok kozmetikai célokra van szükség. Ha ez a súly derék több, mint 80 cm, akkor valószínű a megjelenése túlsúly a jövőben. Ebben az esetben meg kell gyakorolni az izmok fejlődését.
4. Ha a BMI 30,0-35,0, akkor az elhízás én mértékben. Elhízás - egy veszélyes betegség, az azt jelzi, nagy mennyiségű zsír a szervezetben. Ha mérni a nyomást, akkor valószínűleg azt fent a norma, akkor nagyon gyorsan elfárad, akkor inkább ülni a buszon, vagy egy beszélgetés közben. Azt nehezen elaludni, mert éhes. Azonnal el kell kezdeni foglalkozni velük, ki kell választani a megfelelő étrend és életmód. Élelmiszerek, a testsúly és a testmozgás szigorú ellenőrzés. Ne engedd meg magadnak, hogy megadja magát a lustaság és nem keres az okokat, amelyek nincs ideje foglalkozni velük. Az egészség a legfontosabb, és csak elkezd rágondolok. Van egy nagyobb a kockázata a fejlődő szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a betegségek a láb.
6. Ha a BMI nagyobb, mint 40,0, ez veszélyes az elhízás III mértékben. Sajnos, hogy lefogy a saját e az elhízás nagyon nehéz, mivel már megtörtént helyrehozhatatlan változások a szervezetben. Elhízott a szervek, főleg a szív, a vesék, mozgásszervi rendszer. Légszomj, járászavar a láb, lehetetlen kanyarban. III fokú elhízás kezelésének kell végezni felügyelete alatt egy dietetikus és attól függetlenül, szükséges, hogy megpróbálja csökkenteni a súlyt a fenntartható árak. Próbálja járni legalább két órán át gyalog a nagy sebességű, amely lehetővé teszi, hogy az egészségre.
