Miért van a fej helyzete annyira fontos úszás a bejárási - Andrew Ermin

Miért van a fej helyzete annyira fontos úszás a feltérképezés

Engedélyével Gary Hall Művészeti. 10-szoros világbajnok, háromszoros olimpiai bajnok, zászlóvivője az olimpiai játékok, az Egyesült Államokban 1976-ban és társalapítója The Race Club.

Translator Svetlana Leshchenko

Úszás közben a bejárási összesen minimum első ellenállás nem feltétlenül esnek egybe a rendelkezések a legnagyobb hajtóereje.

Az a fej helyzetének - ez csak egy része a konfliktus. Amikor a fej egy vonalban van a test gerinc és jól megnyújtjuk, akkor van egy minimális frontális vízállóság. Ahhoz azonban, hogy maximalizálják a hatalom a víz alatti pull fázisban kell egy kicsit ív a hát alsó területén, ami azt eredményezi, hogy emelése a fejét.

Tekintettel néhány mozgások Crawley, mint például a víz alatti rész a pull-up, kénytelenek vagyunk választani nagyobb teljesítmény és pozíció kevésbé húzza, és gyakran kompromisszumot a kettő között. De nem ez a helyzet a helyzetben a fej.

Amikor a kéz elsüllyedt körülbelül egy láb (31 cm) előtt a váll és a szigorodó fázis kezd mozogni (ha a kar elindul visszafelé), a test nem változik jelentősen a formáját, hogy a kapacitás növelése. Senki sem tudja maximalizálni a hatalom felhúzó mozgást a víz alatt anélkül, hogy átfogó a hát alsó részén, ami szintén vezet enyhe emelkedését a fejét, és mint húzza fel a bárban.

Ha lehetséges lenne, hogy a mozgás a gerinc elit krolista során előzetesen a medencében, akkor megjelenik egy elmozdulás a viszonylag egyenes gerinc gerinc, enyhén ívelt, az alsó részén minden szélütés kezét újra és újra. Ez a mozgás lehetővé teszi, hogy az úszó részesülnek mindkét pozíció, amely a hatalom és pozíció minimális frontális ellenállás.

Tényleg az a kérdés a következő: ha fürdés fejével hozzájárul a gyors haladás a vízben, miért minden úszni a fejével? A válasz egyszerű - védelem úszás közben.

Egy zsúfolt pályán edzés közben vagy alatt féktelen verseny elején a triatlon úszók óvatos, és várom, abban a reményben, hogy elkerüljék a felesleges összecsapások. Egy zsúfolt medence Legyen Ön az első a pályán, vagy úszni egy 10 másodperces késleltetés mögött, marad a jobb oldalon, és imádkozni, de tartsa a fejét a víz alá. Ha a versenyző és van egy személyes útvonalat, vagy ha már úgy döntött, a saját pozícióját a nyílt víz, akkor nem lehet mentség. Engedje le a fejed a bejáratnál, hogy a tenyér a víz, és élvezze a lendület.

Forever Yours úszás,
Gary Hall-Sr.