Hogyan készítsünk egy vékony derék
Évszázadokon eszményeit a női szépség drámaian megváltozott, de hangsúlyos darázs derekát mindig is a jele, a nőiesség és a kifinomultság. De ha egy kis dereka nem természet adta, aki azt mondta, hogy nem tudja elérni a saját? derék siker három pilléren nyugszik:
- Teljesítmény.
- Exercise.
- Megfelelően választott ruhát, hangsúlyozva a derekad.
Hogyan készítsünk egy vékony derék - megfelelő táplálkozás
Ha a szem - egy tükör a lélek, a hasa - egy tükör a hatalom. Ez jelenik meg a has egyszer megevett szelet pizza, vagy egy szeretett süteményt. Ez vonatkozik mind a minőség és a mennyiség az élelmiszer. Különleges titok, hogy szükség van egy vékony derék, nem. Mi csak megemlíteni két alapvető szabályok:
- Egyél kis adagokban. Sokkal jobb, hogy van még óránként, de egy kicsit többször belegyömöszölni egy teljes napi szükséglet kalóriát. Kitágult gyomor hozzáteszi pár extra centiméter a derekát.
- Enni, amennyit csak lehetséges, helyesen és egészségesen. Persze, néha szeretne, hogy kényeztesse magát a kedvenc valami finom és káros, és néha meg kell tenni. A fennmaradó időben érdemes ragaszkodni az alapokat a helyes táplálkozás.
Hogyan készítsünk egy vékony derék - sport és a testmozgás
A rendszeres testmozgás - a második „bálna” a harc a kecses sziluettje és kifejező derekát. Sőt, mivel a gyengén fejlett hasizmok a has megduzzad, minden étkezés után, vagy még azután is, egy pohár vizet, mert mi néhány extra centiméter veszélyben adunk itt a pocakját. Ennek elkerülése érdekében meg kell adni, hogy mindennapi életük következő típusú tevékenység:
Hogyan készítsünk egy vékony derék segítségével ruhák
Derék lehet tenni a segítségével megfelelően kiválasztott ruhát.
Must-have azoknak, akik szeretnék kiemelni a derék vonal - szoknya-V Köszönhetően alakot, akkor vizuálisan csökkenti a derék és a csípő sikeresen hangsúlyozzák. A hosszúság és színe a szoknya függ az egyéni preferencia és a teljes kép.
Lány göndör haj akar egyenes haj, és fordítva. Nem meglepő, hogy a tulajdonosok a sűrű, vastag haj hajlandó, hogy azok vékonyabbak és engedelmes. Hogy csökkentsék a vastagsága a haj fizikailag lehetetlen, de vizuálisan is elég lehet, hogy nem. Az alábbi néhány egyszerű titok, sűrű haj könnyen, hogy vékony és sima. 1 Először is, minden kapcsolatos ügyekben [...]
Van egy karcsú derék, csípő szigorították az álom a sok nő. Az ideális módja ez lehet egy hula-abroncs. Gyakorlatok kondigépek első látásra úgy tűnik, hogy egyszerű. De vannak árnyalatok, amit tudnia kell, mielőtt elindulna tevékenységek során. Ma, hula-karika tervezték, akik a különböző testedzés, elég tökös a masszázs, a beépített számítógép számolja a [...]
Rendszeres képzés karika ad egy csomó pozitív hatásokat. Az első és kötelező hatállyal - fogyás. Forgatás a karika is szimulálja az ábrán a legnehezebb területek - a has, derék, csípő. A gyakorlatok során a hula-hoop javítja a vérkeringést, a vérnyomás normalizálódik. A gerinc sokkal rugalmasabbá válik, ami megoldja sok probléma hátán, és a derekát. Keresztül [...]
Gyönyörű karcsú derék tesz egy nő vonzó, bármely életkorban. A női alak néz karcsú és feszes. Zsírlerakódás az oldalán és a hát alsó részén a ráncok nem adnak szépsége, így a nők próbálják a vonzó oldalát gyorsan eltávolítható a derék, és visszatér a korábbi alakját harmóniát. Milyen hatékony gyakorlatok gyorsan elhajt az oldalán a dereka? 1 Az okok a [...]
Hula-Hoop ismerős számunkra a gyermekkortól azonban, ha hívtuk könnyebb - karika. És ha gyerekként volt érzékelhető, mint egy jó játék, de most már lehet sikeresen használni, hogy hozzon létre egy szép szám. Kiderült, hogy a hula-karika rendszeres használata jelentősen javítsa ki az űrlapot. És mi megmutatjuk, hogyan lehet leghatékonyabban használni a hula abroncs válni karcsúbb. 1 [...]
Az egyik legproblémásabb területek nők kiálló has. Legtöbbjük nem sikerült megoldani ezt a problémát. Ahhoz, hogy megszabaduljon ez, meg kell, hogy vegye fel egy komplex és hatékony gyakorlatok helyesen beállított életmód. 1 az étrendjét. Csökkentse a napi élelmiszer-bevitel 10-15%, nem több. Próbálj meg enni gyakrabban és kis adagokban (5-6 [...]
