Éhezés - „az egyetlen módja annak, hogy lefogy
Előnyök: gyors fogyás, könnyű az egész testben, költség nélkül, normalizálja az anyagcsere folyamatokat, pozitív hatással van a bőrre, van egy tisztító a szervezetben, elősegíti a gyógyulást, a vonatok akaraterő
Hátrányai: igény önfegyelem
Gyerekkorom óta van egy tendencia, hogy hízni. Az iskolában ő volt a jól táplált, amiért kapott osztálytársak, majd izrosla és lett egyszerűen „a szervezetben.”
1. Gyors fogyás. Egy hónapon keresztül, ha nem túl szórakoztató magukat, elveszíthetik akár 10 kg. Ez is segít, hogy lefogy az ünnepek után.
2. Az önuralom. Korábban lehetett felhúzni a szájban mindenféle szemetet, vezetett dédelgetett „a lehető legkisebb mértékben” és „senki dolog nem lesz”, és most megengedem magamnak, hogy káros finomságok csak ünnepnapokon. Igen, és nem húzza szét. És a gyomor vált időnként kevesebb.
3. A szeretet tükörképét a tükörben, és ennek eredményeként megváltozott világnézet.
4. eltávolítása bőrproblémák. különösen, a fekete pontok (megszilárdulnak, és könnyen eltávolítható, és a zselatin hurok maszkok)
6. A stabilitás a súlyt. Sokan írják, hogy súlyt vissza éhezés után, és még sok más. Nem tudom, talán nem, de nem iszom alkoholt, és csak ritkán eszik húst, pékáru - csak egy pár szelet rozskenyér egy pár napra, édes - turmixot „Csoda”, joghurt, túró ételek, alkalmi édesség. Nagyon ritkán - a cookie-kat.
7. Kevesebb idő szükséges alvás. Elég aludni 5-6 órát, vagy még kevesebb. hiányzik, és 9 zsír.
Kezdeti beállítások, mielőtt az első kísérlet (Aztán tartottam magam csúnya és nem fénykép)
Kor: 16 Magasság: 175 Súly: 70 Ruha méret: L. Mellméret: 5 (Istenem, hogy utáltam mindig a mellét, akkor tudom)
Az egyetlen fotó az időszak
Éhen egy hétig a nyáron, ittam csak a zöld tea és víz. Aztán elkezdett enni könnyű salátákat. Egy hónap elveszett 9 kg és 2 méretben. Gone has, comb, és átkozott a tőgy és arcon, annak ellenére, hogy minden ítéletet, hogy a mellkas és az arc fogyni az első helyen, alig csökkent - a mellkas volt a 4. dimenzió (kérjük, nem kell beszélni a szépség, a hatalmas tőgy - Rettenetesen nehéz húzza rettenetesen nehéz megtalálni ruhák, úgy néz ki szörnyen vulgáris). Nem fényképezett, ha egyáltalán.
Még gondolt magára, mint egy hihetetlen furcsaság, ami nem túl szerencsés az alkotmányt, akkor kezdett viselni terjedelmes pulóverek és tunikák, evett rendesen. A ház egy egészséges ételek, de nem tudtam elkapjam a egyetem és néhány junk dolgokat. Én mindig a szemében érdekes ember, és jó társaság, így a fiúk figyelni erre. De én magam is megriadt, mert nem hiszem, hogy csúnya lehet igazán élvezni.
Ahogy teltek az évek, kaptam egy kreatív csapat, amely az egyetlen lány közül a legviccesebb emberek 30+. Azok Azt mondogattam bókokat, és rájöttem, hogy ahelyett, hogy gyűlöli magát (eljött a pszichózis és alig elfojtott vágy, hogy foszlány önmagában undorító darab szalonnát, egy ollót), meg kell tenni valamit.
175 cm 20 év után hirtelen 180, és a tömeg volt 70-75.
Minden alkalommal, amikor megnézi ezt a fotót, ki nem állhat
Aztán úgy döntött, hogy lefogy megfelelően. Tanulmányozta a rendszer a „mínusz 60”, és a PP, vettem egy előfizetést az edzőterembe. Édes és liszt szinte nem eszik, nem hagyja trenazherku és 5 hónap súlya mindössze 71. Ami az általános nem volt észrevehető. Kevesebb kg havonta - ez nem komoly. Azt köpött az egészet, és elkezdte, hogy éhen. Akaraterő én so-so, miért mindent rosszul: 3 nap Fast - 5 nap eszik 500-800 kalóriát egy nap, majd ismét 3 nap Fast - 5 nap evett.
Megdöbbentem, hogy a mellkasa és pofán jelentősen csökkent! Ez nem kényszeríthet, hogy továbbra is éhezik, amikor hazajöttem. A rendszer ugyanaz volt: 3 nap Fast - 5 nap, hogy - éhen 3 nap - 5 nap azt. Gyakorlat választotta egyszerű és rendszeresen végzett.
Újévi nem elfogadott a családi nazhiratsya, így a súly ugyanaz maradt.
mell mérete csökkent a második. Erről, azt nem lehetett álmodott - viselni, amit szeret, nem az, amit rejt / illeszkedő, fuss 4.5 km 20 perc alatt alig vagy egyáltalán nem légszomj nélkül haladna a tőgy.
Úgy néz ki, mint ez a (nyári fotó):
Nem tűnik olyan vékony - a szokásos vékony alkat, de sportszerűtlen. Most próbálom kijavítani ezt is. Lássuk, mi jön ki)