Bird - hogyan dance életeket változtathat
Mivel a tánc életeket változtathat
Előfordult már úgy táncolt, mint ez arra kéri a lélek? Nem kopogtat a teljes mozgékonyságot a táncparketten éjszakai klub, és a mozgás jön be összhang vele? Ez ad egy ilyen érzés Dance Mandala. Felöleli a gyakorlatban a meditáció, a tánc és a gyógyulás, akkor segít a nőknek, hogy visszatérjen a gyökereihez. Az új irány Kemerovo bevezette jógaoktató „Mudra” otthon Anastasia Barkar.
„Mandala egy szanszkrit szó, jelentése” kör „- mondja Anastasia és földlabdás van úgy, hogy egy kört alkotnak. - Ez egy kép az egész univerzum, diagram, amelyben vannak írva különböző geometriai elemek. Mindegyik hordozza az energiát terhelést. Mandala lehet továbbítani a művészet, a zene, vagy akár illata. Majd táncolni veled. "
Anastasia Barkar Mandala részt egy évre. „Mindig is érdekelt a meditatív technikákat. Jóga gyakorlatok, elkezdtem tanulmányozni a 20 éves, kezdődött qigong. Aztán ott volt a tapasztalat „életvezetési”, a tapasztalat a különböző pszichológiai tréning a személyes fejlődésre. De csak egy év és egy fél ezelőtt, rájöttem, hogy mozog egy kicsit a rossz irányba. Meg kell dolgozni a szervezetben. Az egyik a szemináriumok, Moszkva, tanultam a Mandala Tánc gyakorlat kezdődött, néhány nappal később. És én habozás nélkül ment neki: az az érzés, hogy most a legfontosabb dolog az életemben. "
Anastasia hosszú kétségbe vonta, hogy ő gyakorolni Dance, mert eredetileg nem volt ilyen cél, és megismerjék az mandala - része az utat a megértés nőiesség. „Minden egyes dance adja át mélyebbre is. Amikor a test dolgozott ki, az élet vélt másképp. Abbahagyja verni a falat, és kezdjük látni a tanulság, hogy ő akar tanítani. Kételkedtem, ha tudnám folytatni a gyakorlatot. De aztán rájöttem, hogy nincs megosztva másokkal - nem megfelelő. Miután Mandala igazán segít a nőknek változtatni mind belsőleg, mind külsőleg még. "
Mielőtt elkezd táncolni, Anastasia Barkar kéri tőlünk, hogy hangosan kimondani azt a szándékukat - valamit, ami minden jön az osztályba, és ő azt akarja, hogy a sorrendben. Vezető gyakorlat megnyitja a kört: „Én vagyok Anastasia, kinyitom, hálásan fogadja, amit az élet hoz nekem. Élek egy állam az öröm. " Szándék - ez arra kérik, hogy a nő, a vágy, hogy egészséges, boldog, szereti, sikeres és anyagilag biztonságos. Ez egy olyan tapasztalat, hogy a lélek elviselni annak érdekében, hogy növekedjen és fejlődjön tovább.
- geometriai szimbólum, amely a buddhizmus értelmezi, mint egy modell a világegyetem, „Space Card”
Azt is körben ülnek, és várni a sor. A szándék nem kell gondolni előre. A legfontosabb dolog - az őszinteség, a értelme a az itt és most. Különben ez egyszerűen nem fog működni. Ha ez a sor, én hallgatott néhány pillanatig. Nézek magamban, próbálja megérteni, mi van szükségem most. „Azt akarom, hogy jöjjön azzal összhangban. „- Azt kimondani. „Azt harmonikus” - Anastasia korrigálja rám. A szándék nem szenved negatív részecskék és ebben az időben kell mondani. Amikor az összes vágyak kiviszik kezdjük tánc, amely még mindig a körben.
A tánc alapja az az elv, „a virág az élet.” A lányok mögött vezető gyakorlatok ismétlődnek mozgások, amelyek leírják a különböző geometriai formák: spirál, a hullámok és körök. Spirál és a hullámok, hogy irányt az energia-, és köröket kombinálni mozgások egy. Ha felmenni felett táncoló, akkor láthatjuk, hogy a mozgásukat húzott rajz - mandala. Persze, hogy minden nő kell táncolni egyszerre. „Az osztályteremben adok egy alapszintű Mandala - mondja Anastasia Barkar. - Úgy tűnik, hogy nyissa ki az ajtót, hogy be és megérteni, hogy mi van benne, ha a nők maguk. Minden mozgás szerepel a tánc, a jellegzetes testünk. Azt természetesen mozogni, hogy így. Egyszerűen sok nő, akik elfelejtették a bölcsesség és kezdett valaki másnak a szerepet - férfi. Dance Mandala - a memória, a visszatérés az alapokhoz. "
Megy Anasztázia és a többi lány, tudom, hogy nem mindenki lehet ismételni. Régebben azt gondoltam, hogy a testem volt kényelmetlen és rugalmatlan, így jön egy ilyen foglalkozás számomra olyan, mint egy feat. Végtére is, itt meg kell mutatni a kellemetlenség minden jelen van. Azonban egy bizonyos ponton abbahagyom párja zavarban, csak felejtsd el. A test elkezd mozogni, mintha önmagában leírja a csípő, a mellkas és a karok, valamint nyolc hullámok.
A tánc, nem lehet elfelejteni a levegőt párja a Mandala, meg kell lélegezni a szájon keresztül. Az első alkalommal nem is olyan könnyű nyomon követni azt. „Sok az élete függ az egészségügyi testünk - mondja egy vezető gyakorlat. - Dance Mandala csak úgynevezett meggyógyítani: egy nő alakított szép testtartás, erősíti az ínszalagok, annak a ténynek köszönhető, hogy a tánc, amit belélegzünk a szájon keresztül, normalizálja a vérkeringést. Mivel az aktív munka a csípő egy masszázs a belső női szervek, ami szintén jótékony hatással van a nő állapotát. Mandala tud táncolni, bármely életkorban. Dolgozom a lányok 14 éves. Egyszerűen, van egy bizonyos ponton az érés, ha jön, és elkezd táncolni. "
Csatlakozz az osztályok bármikor, mert a szív a tánc ugyanazokat a mozdulatokat. További elemek Anastasia lesz hozzá, hogy ez a szám nagyon szép. De a legfontosabb dolog - a jobb átadni az alapvető mozgások, hogy tanítsa a nők építeni energiaáramlás, megbirkózni a belső tömbök és bilincsek. Én képtelen megismételni a mozgás - és van egy hasonló klip. Sőt a testem tudja mozgatni, ahogyan szeretném. És a tánc szerint a mester, hogy tanítok.
Dance Mandala - dinamikus meditáció. Dance helyzetben néha újabb komplex jóga ászanákat, váltakozó dinamikus mozgások és a testtartás a teljes nyugalom. Ha egy nő jön a tánc szóródik, akkor jön ki egy nyugodt tiszta elme. Ezen a ponton, akkor ismét visszatér a szándék: a gondolatok gyors, igaz-e. Saját - igaz.
Osztályok Anastasia Barkar ösztönzi a lányok, hogy jöjjön hosszú szoknya. Ez az anyag kiviteli alakja nőiesség nagyon fontos az első szakaszban. Ebben az esetben, a lány, aki megpróbált táncolni Mandala, mondjuk kezdett inkább szoknyát. Szerintük megy sokáig a nadrág vagy farmer kényelmetlenné válik.
Osztályok gyakorlatban Mandala Dance tartott csütörtökön 20.15 és szombaton 13.30. Előzetes regisztráció szükséges.