A vékonybél tisztítása
A vékonybél mosása az indiai jógusok technikájával történik. A Complex Shank Praxalan egy asztali só vagy tengeri só oldatával 5-6 g / 1 liter vízben oldódik. A só koncentrációjának kissé alacsonyabbnak kell lennie vagy közel kell lennie a sóoldat koncentrációjához. A vékonybél tisztítása évente 3-4 alkalommal történik (3-4 havonta egyszer). Néhány nappal az eljárás előtt hasznos a vastagbél tisztításának ciklusa. Eljárás, kívánatos, hogy tartsa a hétvégén reggel és szabad magad azon a napon, a nehéz fizikai nagruzok.Pravilno az eljárás lehetővé teszi, hogy törölje a test és paraziták toxinok, javítja az emésztést és a belső szerveket.
Az eljárásrend.
Igyál egy pohár meleg sós vizet (az emberi test hőmérséklete).
Végezze el az első gyakorlatot, nyissa ki a pylorus-t, és engedje a sós vizet a 12 colonba való belépéshez.
A kiindulási helyzet: álló, lábszárnyak szélessége, enyhén egymástól. Csavarja be a keze ujjait, ne csatlakozzon a kezéhez, és emelje fel őket a fejed fölött, felfelé érve. A spin egyenes, a légzés nyugodt.
Hajlítsa meg anélkül, hogy a testet először balra hajlítja, majd ne maradjon a végső helyzetben, egyenesen hajlítsa meg és azonnal jobbra hajlik. A mozgás 4 alkalommal megismétlődik, 8 lejtéssel, váltakozva balra és jobbra, körülbelül 10 másodpercig.
Végezze el a 2. edzést, amely a vizet a vékonybél mentén mozgatja. A kiindulási helyzet ugyanaz. Húzza vízszintesen a jobb karját, emelje fel a bal karját, és hajlítsa meg úgy, hogy a mutatóujj és a hüvelykujj megérintse a jobb oldali karkötőt. Ezután hajtsa végre a törzs jobbra forgását, irányítsa a hosszúkás kart annyira, amennyire csak lehetséges. A forduló végéig történő megállás nélkül haladéktalanul térjen vissza a kiindulási helyzetbe és fordítsa el az ellenkező irányba. A mozgást 4 alkalommal (2 fordulat) ismételjük kb. 10 másodpercig.
Végezze el a 3. gyakorlatot, amely a vizet a vékonybélen keresztül mozgatja.
Fogja be a kígyó pózját, a nagy lábujjak és a kezek tenyerei megérintik a padlót, a csípő a padló felett helyezkedik el. A lábszélesség a váll szélességében (a távolság körülbelül 30 cm). Menj fel, nézd meg a mennyezetet. Fordítsa el a fejét és a törzs jobbra mindaddig, amíg nem látja a másik sarok, megállás nélkül a véghelyzetben, visszatér a kiindulási helyzetbe, és nem ugyanaz a dolog egy másik irányba. A mozgást 4 alkalommal (2 fordulattal) megismételjük kb. 10-15 másodpercig.
Végezze el a negyedik edzést, ami a legnehezebb a sorozatban, ami a vizet intenzíven mozogja a belekben.
A kiindulási helyzet: állva, a lábak szélessége másfélszerese a vállnál szélesebb, a zokni kissé befelé fordul.
Enyhén térdre hajlítsa a lábakat, bal kezével pedig a bal térdre hajlik. Guggol, balra fordítva a testet, hajlítva, és megpróbálva megérinteni a padló jobb oldalát a bal lábon kívül. Mindkét láb nem szakadt le a padlóról. Próbálja megtartani a bal combot lenyomva a gyomorra billentés közben. Menj vissza a kiindulási helyzetbe, megváltoztatva a mozgásban lévő kéz helyzetét. Jobbra döntse. Ismételje meg a gyakorlatot 4-szer minden irányban 15-20 másodpercig.
Igyál egy pohár sós vizet, és újra elvégezzük a gyakorlatok egész sorát.
Folytassa a komplex végrehajtását addig, amíg 6 pohár sós vizet nem fogyaszt, és ne végezzen hat gyakorlatot. A hatodik eljárás befejezése után általában vágyakoznak a WC-re menni. Ebben az esetben az első kiürítést szinte azonnal, normális ürülékkel, majd egyre folyékonyabbá tesszük.
Ha ez nem következik be 5 percen belül, ismételje meg a gyakorlatok sorát. Ritkán előfordulhat, hogy kis enyémet főzött vízzel kell bevenni, de általában ez nem szükséges.
A toalett minden látogatása után a hátsó részt vízzel mossák, alaposan letörölve és növényi olajjal zsírozva, hogy elkerüljék a só által okozott irritációt.
A bél kiürítése után ismét egy pohár meleg sós vizet inni, egy sor gyakorlatot hajtanak végre, és a bél kiürül. A tisztítási ciklusokat addig ismételjük, amíg a víz majdnem tiszta. Általában ez 10-14 pohár sós vizet vesz igénybe. Ezután a víznek véve és a gyakorlatok leállítása megáll, és megvárja a bél teljes kiürítését.
Az eljárás befejezése után hasznos a gyomor mosása - két vagy három pohár forralt vizet inni, és a hányás enyhén irritálja a nyelv alapját.
Ezután legalább fél óráig és legkésőbb egy órával az eljárás befejezése után pihenjen és enni, de semmiképpen sem több mint egy óra.
Az első étkezés finomított rizsből áll, vízzel főzve, de nem forralva. A rizst enyhén sózott paradicsomlevekkel lehet ízesíteni, de nem használnak fűszereket. Hozzáadhat egy kis sárgarépát vagy céklát a rizshez. A rizst, adjunk hozzá 30-40 gramm (egy evőkanál egy dia) a vaj.
A következő 24 órában tilos tejet vagy tefírt inni. Ezenkívül a következő napokban a savanyú ételek és italok, gyümölcsök és nyers zöldségek tilosak. A kenyeret enni lehet a második étkezés során. Minden kemény és félig szilárd sajtot meg lehet enni. Egy nap alatt visszatérhet a szokásos étrendbe, de a korai napokban próbáljon meg elkerülni a nagy mennyiségű hús étkezését.
Az eljárás elvégzése után általában szomjúság érzés. De ennek ellenére ne igyon folyadékot, még a tiszta vizet is, az első étkezés előtt, mivel ez támogatni fogja az evakuálási mechanizmust. Az első étkezés után gáz vagy zöld tea nélkül iszolhat. 1,5 napig ne igyon alkoholt.
Az első széklet 24 vagy 36 órával a tisztítás után jelenik meg, aranysárga színűek és szagtalanok lesznek, mint egy csecsemőnél.
Megjegyzés.
Ritka esetekben nehézségek merülnek fel a belélegzett víz áthaladásán keresztül. Ugyanakkor néhány pohár vizet követően hányinger és nehézség érzése van a gyomorban. Ebben az esetben a vízbevezetés leáll, és a gyakorlatot többször egymás után hajtják végre, vagy a nyírfa póz jelenik meg, majd a test el van tolva és a padló a hátuk mögött érintse meg a lábujjak csúcsát. Ha az émelygésérzés eltűnik, az eljárás megújul. Ha az émelygésérzés nem megy el, akkor állítsa le az eljárást, hányást idézzen elő, és meleg, sótalan vízzel mossa le a gyomrot.