Termékek, amelyek növelik a nyomást
Mintegy magas vérnyomás és hogyan lehet elkerülni a nyomás növekedését, azt mondta, és írt egy csomó, és a beszélgetések sokkal gyakrabban lehet hallani barátok, vagy akár idegenek megvitatása milyen módon lehet csökkenteni a nyomást, és aktívan megosztani recepteket.
De a csökkentett nyomás ritkán mondják: az alacsony vérnyomás nem olyan sok, de egészségügyi problémák vannak, nem kisebb, mint a magas vérnyomás.
Az orvosok úgy tűnik, nem találja meg a mai napig - azonban velük gyakran előfordul -, hogy alacsony vérnyomás külön betegség vagy ez okozta más betegségek, mint mellékhatás. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet növelni a nyomást, az orvosok is tudják, egy kicsit, de szinte mindenki tudja, hogyan kell csökkenteni, gyógyszer és ez a mai, feltalálta több mint elég.
Eközben csökkentett nyomáson, egy személy léphet extrém gyengeség, fejfájás, szédülés, hányinger, levertség a gyomorban és egyéb problémák a tápcsatornában munka, és még elájul; nők gyakran zavarok a menstruációs ciklus és a férfiak is vannak problémák a szexuális szférában.
Nő szenved az alacsony vérnyomás gyakrabban, mint a férfiak, és a nyomás azok általában alacsonyabb; gyógyszerek növelni a nyomást is létezik, de ezek nem sok, és mindig vannak mellékhatásai, ezért segíteni az orvosok nem néz csak a legsúlyosabb esetekben - de az ilyen esetekben jobb elkerülni.
Ha hipotónia kell erősíteni a test és emelje fel a vitalitást, és ami a legfontosabb - meg kell elegendő alvás és az alvás kell az egészséges és nyugodt.
Sleep gipotonikam igényel, mint a többi ember, és az összes erőket hosszabb cooldowns, és bizonytalanságot, és a szélsőséges időjárás befolyásolhatja őket sokkal kevesebb, mint a magas vérnyomású betegek - ezek nagyban gyengíti, és hamar elfárad.
Az orvosok azt mondják, hogy a különleges étrendet gipotonikov majdnem ott, így az étrend szükséges, hogy légy önmagad, és tartalmazza azt, hogy a termékek egyre nagyobb nyomás (vér), vagy legalábbis nem hagyta, hogy esik erősen. Ott kell lennie legalább 4-szer egy nap, lehetőleg 6-szor, és nem nagy adagokban, de egy kicsit: ha eszik sokat egyszerre, a nyomás általában csökken.
Mi az ételek növelik a nyomást
Között termékeket ajánlott gipotonikam növelni a nyomást, sok, hogy nem tudható, hogy a hasznos, például, zsíros húsok, füstölt, fűszeres és sós ételek, konzervek, fagylalt, erős tea, kávé, sütemények és torták, vajas krémmel, gazdag sütemények és egyéb termékek készült fehér liszt, burgonya. búzadara, szóda, sőt az alkohol - a javára az egészség minden ez nem pontosan megy, különösen akkor, ha ezeket a termékeket összekeverjük. Sokkal kevesebb káros, sőt hasznos más élelmiszerek: olajos hal és hal máj olaj, a máj, a vese, agy, nyers hagymát és a torma. mustár. fekete és piros paprika. szegfűszeg és még néhány fűszer.
Az alkohol jobban kedvelik vörösbor: nem engedi a nyomás csökken, és ezzel egy időben lesz a kínálat a test hasznos és tápanyagok, köztük antioxidánsokat - csak egy pohár néhány alkalommal egy héten.
Az asztali só tekinthető káros hipertóniás beteg, de csökkentett nyomáson kínált lé étel egy kicsit, de még mindig van savanyúság - ez okozza az élelmiszer-görcs és a szomjúság. Az a személy kezd inni -, hogy növeljék a folyadék térfogata a szervezetben, és a vér térfogata, beleértve - így a nyomás növekedni fog, de gyakran ez a megközelítés Duzzanatot, veseproblémák, máj, erek és a szív, így van, hogy legyen nagyon óvatos. De ahogy a víz meg kell inni, és több mint ajánlott, akik a normális vérnyomás - legfeljebb 2 liter naponta. Só, sok szakértő úgy káros a vérnyomáscsökkentő - sőt, a többlet káros mindenki számára, ezért egy kis só lehet: egy kis darab hering. savanyúság. sózott diófélék és egyéb természetes sós ételeket.
Úgy véljük, hogy a sárgarépa és a sóska növeli a nyomást, hanem a magas vérnyomás nem zárja ki őket a diéta: ezek valószínűleg normalizálni a nyomást, ha ez alacsonyabb, mint a normális.
Vérszegénység gyakran alacsony vérnyomással járó, tehát hasznosak tartalmazó élelmiszerek sok a vas. sovány vörös hús, máj; hajdina, árpa és a zab, a búza és a kukorica. bab, spenót; gyümölcs gránátok. sárgabarack. málna. som, stb Nagyon jó alacsony vérnyomás bogyók Mulberry (eperfa) -. Télen is van egy jam tőlük, és a szezon igyekeznünk kell enni, amennyire csak lehet, friss - nincs korlátozás.
Termékek, amelyek növelik a nyomást
A búza esetében is nagyban segít normalizálni a nyomást - beszélünk búzacsíra: meg lehet vásárolni, de jobb, hogy készüljön el. Búza (100 g) mostuk csapvízzel 3-4 alkalommal, elterjedt egy lapos edénybe egy réteg 2-3 cm, és itatni - fedőlap szemek enyhén meg kell borított. Búza borítja géz, életbe mérsékelten meleg - mintegy 22 ° C, és a bal egy ideje, hogy a szemek csírázni akár 2-3 mm. Csírázott szemek öblítse - a termék felhasználásra kész. Akkor lehet búza reggel, 1 evőkanál jól megrágni, és ez lehet őrölni egy kávédaráló és hozzá saláták, gabonafélék és egyéb ételeket.
Alacsony nyomású hasznos ételeket cukorrépa. de különösen jó répa juice. Meg kell nyomja friss zöldségeket és igyon naponta 200 gramm - egy héttel később a nyomás elkezd vágynak normális.
Amilyen gyakran csak lehet meg kell enni ételeket mindenféle káposzta, és vannak saláták, adjunk nekik sóska, útifű és kettévágott medvetalp - ez utóbbi már régóta használják a népi gyógyászatban csökkentett nyomáson.
A jól ismert képlete az immunrendszer erősítésére segít, hogy vissza a normál és alacsony vérnyomás: meg kell görgetni egy húsdaráló aszalt szilvát. szárított sárgabarack. dió és szelet szárított alma. adjunk hozzá mézet - hogy mindent egyformán. Ha szükséges, akkor is adjunk hozzá egy kevés citromlevet. Ha enni 1 evőkanál ilyen keverék minden étkezés előtt, az egyik képes megakadályozni a nyomáscsökkenés.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy tartalmazza az étrend több fűszert - ez jobb, mint evés sós ételek, azonban, és a fűszerek nem kell sok - néha egészen hétköznapi bors. Peppers jobb enni egy részét ételek: tudja készíteni nagyon hasznos leves, és nagyon gyorsan és olcsón. Egy kis fazék, megolvad 1 evőkanál szükséges vajat, adjuk hozzá 1 evőkanál lisztet, keverjük, adjunk hozzá egy pohár tejet, és növényi húsleves, amelyet főtt karfiol. só, adjunk hozzá apróra vágott zöld (1-2 evőkanál) és ½ friss pod paprika, tegye az edényt a hő-és keverjük, amíg leves besűrűsödik. Forraljuk fel, nem szükséges, különben el fogja veszíteni a legtöbb tulajdonságait. Ready leves öntjük egy csészébe, szórjuk meg a maradék gyógynövények és kenyérkockákkal. Ha nem végez friss bors, felveheti földre, de friss munka jobb, így csak meg kell találni „arányuk.”
Szép hatást, hogy a böjt nap - tudják rendezni a különböző termékeket.
Az alma nap lehet enni 1,5-2 kg alma, a sajt - 600 g zsírmentes joghurt és egy pohár tejet. Kompót a nap ital kompót szárított gyümölcs cukor nélkül; A húst a nap akkor esznek főtt sovány hús só nélkül 450 g (napközben), savanyú káposzta (500 g), és inni egy főzet a csipkebogyó (3-4 csésze) cukor.
A szakértők általában úgy vélik, hogy gipotonikam nem igényel semmilyen különleges erő: ez csak szüksége, hogy egészséges, sallang nélkül, de anélkül, hogy szigorú korlátok. Amellett, hogy a fent említett termékek, étrend tartalmazzon több friss zöldségek, friss tojás és baromfihús, a belőlük készült termékek természetes kecsketej, friss gyümölcsök, nyers diófélék és magvak.
