Számítógép betegség „kéz és a csukló betegség, és hogyan kell harcolni
Ha beszélni veszélyeire hosszú távú munka a számítógép, milyen veszélyekkel járhat a leggyakrabban gondol? Kényeztesse szemed! vissza fog fájni! Mindez igaz, de a kockázat, hogy a szem szinte hozta „out” jó monitor, és a hátsó edzőteremmel és szereti a jó helyet. Van egy másik, sokkal veszélyesebb ellenség az, aki tölt a számítógép sok időt. Ő nem annyira nyilvánvaló, és még nem nagyon ismert, de ez még veszélyesebb. Beszélünk carpalis alagút szindróma - egy olyan betegség, amellyel ismert tervezők, újságírók, menedzserek tartalom, mind azoknak, akik sok órát töltött a nap tartani a kezében egy számítógépes egér. A probléma az, hogy a kéz elkezd fájni, az ecset „húzza”, nehéz emelni többé vagy kevésbé nehéz dolog, nehéz támaszkodni viszont súlyos esetekben a nap végén ecsettel megduzzadhat. Mi a teendő ebben az esetben?
DFP 2 vízszintes hirdetések
Ítélve a véleményem, a tapasztalat a fájdalom a kéz fordul elő a megfelelő pozícióba kezét a billentyűzet és egér. Az ifjúsági gyakran beteg, amíg rájöttem, miért.
Hands nem szabad erőltetni, és / vagy a levegő, a teljes könyökét az asztalra.
Kezét az egér, hogy a tanfolyam,
könyökét az asztalra, az egér legyen elérhető közelségben ugyanazon a szinten a billentyűzetet. A kezem nem hazudik közvetlenül a tetején az egérrel, és olyan szögben 45 fokkal jobbra szélén a szőnyeg.
A táblázat nem lehet túl alacsony, vagy magas, a táblák egy kicsúsztatható billentyűzettel az asztal alól - minden teljes képtelenség, aki jött velük csak.
Nem, gyapjú szál a kéz felhasználhatja többféle gyakorlatokat.
Önmagában ez még nem jelent semmit, de mint szimbólum - működik. De ahhoz, hogy sokan ezt a szimbólumot, hogy valami működik. Röviden - a placebo.
És abban az esetben, alagút szindróma - igen, a haj irritálja a bőrt tökéletesen, növelve a vér áramlását, valamint javítása ideges átjárhatóságát.
Ne felejtsük el, hogy becsípett idegek. Ideg - a lánc sejtek a csőben, és ha a cső csipet - idegimpulzusok egy rövidzárlat.
És ha a cső mozgása - egy esélyt, hogy csípje kevesebb.
Neeee;)
Reds I zabindit, mintha a film, ez sokkal kényelmesebb. Nem kell mozgatni az ujjait, miközben játszunk -, akkor nyomja meg a hüvelykujját, és nem zavarja.
Általában egér diák rekord - amellett, hogy a piros gombot, van 4 ásni körül, amelyek azt zabindit
Home, End, Back, Paste. Most a legtöbb műveletet a böngésző, meg tudom csinálni anélkül, hogy el a kezekkel az egeret.
Túl mellesleg -, valamint az ergonómia.
Figyelembe véve a zselépárnát te pazarolja rá. De amikor elkezdtem sok juzat egér így kéz csak leesett. Vettem egy gél párna. Azonban, nem szeretem a felületet, így a tetején a gél párna nyújthat egy közönséges vékony műanyag írja Verbatim úgy, hogy a párna alatt zapyaste átnyúlik. Kézzel nem fáj, az egér gyorsan fut.
By the way, miután egy hosszú yuzanya egerek törölte a lábát elvékonyodnak, és te nem csúszik a szőnyeg egér lába és a teste, amely lehet nagyon lelassul. Prodayutsya különleges kiegészítő címkét az egérrel, lábak, lábak, hogy vannak ragasztva a régi helyett.
Egy másik módja a leghatékonyabb masszázs a kezét.
A helyzet a kezét az egér nem természetes, kézzel feszült szinte folyamatosan. Ezért, amikor az egér nincs használatban, akkor jobb, ha változtatni a pozícióját a derékszög 45-90 fok - egy nyugodt állapotban, amikor az ujj nem a gombot. Ecsettel egy kicsit, de az idő a pihenésre.
Amellett, hogy a kefe, van egy kellemetlen betegség - bursitis könyök -, amikor állandó nyomás a könyök vezet a gyulladást. Soha nem gondolta volna, hogy lehetséges, de szembe kellett néznie.
Ez az egész, mint mindig: ha szerencséd - nepovezet. Valaki 80 éves egy vödör vodkát egy nap, és csak recuperates italok, és valaki, valamint 100 gramm kárt.
Legyen óvatos a permutáció az egeret a másik (bal) kezét. Ez a másik viszont egy új ismeretlen terhelést tud meghalni nagyon gyorsan.
A leghatékonyabb eszköz az elutasítása valami okozta a problémát. De aztán mindenki maga dönti el.
vannak extrák. ortopédiai egér, én személyesen HandShoe által Hippus, Kifejezetten azok számára, akik szenvednek a kellemetlen a napi grind egy egér (csukló fájdalom, zsibbadás a kéz, és így tovább. n.). A ortopédiai formájában, amelynek célja a megelőzés és a feltételezésen vázizomzati rendellenességek (SME), beleértve ismétlődő húzódás inak (CRS) és kéztőcsatorna szindróma (TSZ), más néven carpalis alagút szindróma (PCS). Ők (az egér) van a jobb és bal kéz, három méretben, hogy illeszkedjen a megfelelő méretű kezét. A forma úgy van kialakítva, oly módon, hogy fedezze az egész kar a csuklótól a keze ügyében. Sőt, a kéz valójában nem érintkezhet a munkafelület az asztal (mat). Ez az egér meg lehet vásárolni az online áruház lolet.ru Van most egy kedvezmény
Segít poverbol (PowerBall). Ha van egy fájó csuklóját, hogy még csak nem is támaszkodva kezében, akkor csavarja naponta 2-3 alkalommal 5 percig, a fájdalom enyhül egy pár napig. Így többször forgatták akut rohamok, aztán vettem egy sokkal kényelmesebb egér és időszaki megelőző poverbolom, egy év nem probléma.
Veszek egy tiszta zokni vastag kötött. Tettem darabokra. 15 szárított gesztenye és tolóerő a kezét ott. Megérintem őket az ujjaival a jobb keze. és a bal oldali maradok a zokni a csukló felett. A hosszabb és gyorsabb, mint csinálni. A könnyebb később. Én ezt, amikor a többi, megnézek egy filmet, vagy olvasni. És amikor megyek az utcán, a zsebemben is vannak gesztenyét. Próbálja. Lennék boldog. Ha megközelíteni ezt a módszert.
Már dolgozik a notebook touchpad - én elkezd fájni a csuklóját. Próbálja ki a következő módszert és úgy találta, hogy nagyon hatékony, a csukló nem fáj. Meg kell ragadnunk a bal oldali a jobb csuklóját, így kissé összenyomja és kissé korlátozza a mobilitást (ez nem befolyásolja a felhasználóbarát). Wrist nem fáj többé.