Konzultáció (7. osztály) használatára vonatkozó dinamikus szüneteket órák, ingyenesen letölthető,
Egészség - ez még nem minden,
de minden egészség nélkül - semmi.
Torna a szemnek.
Mozgás szemük fel - le, balra - jobbra. Csukott szemmel, hogy a nyomás le, számítva tíz.
Képzeljünk el egy nagy kört. Körülveszi a szemét jobbra, majd az óramutató járásával ellentétesen.
Kérd meg a gyerekeket, hogy elképzelni egy négyzet. Fordítás kilátás a jobb felső sarokban a bal alsó - a bal felső, jobb alsó sarokban. Ismét egy időben vizsgálja meg a sarkait egy képzeletbeli négyzet.
Gyermekek becsukja a szemét. Képzeljük el, hogy az orr vált hosszú, és felhívni a javasolt tanár alá, levél, és így tovább. D.
Kiterjesztése a látómező.
Az index mindkét kéz ujjaival, hogy előtte, minden ujját figyeli a szeme. Hígítsuk az ujjak a kéz és összehozta. Simítsa ki és küldje el az ellenkező oldalon a rossz helyen, de minden szem figyeli az ujját. Vissza a helyükre.
A komplex gyakorlatok a szemét.
1. Gyors villogás, csukja be a szemét, és nyugodtan ülni, lassan számolva 5. Ismételje 4-5 alkalommal.
2. határozottan keskeny szemek (count 3), nyissa ki a szemét, és vizsgálja meg a távolságot (számoljon 5). Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
3. Húzza ki a jobb karját előre. Tartsd szemmel nem fordult a fejét, és a lassú mozgás, a mutatóujj kar balra és jobbra, fel és le. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
4. Nézd meg a mutatóujjával kinyújtott kezét a 1-4, majd lefordítani tekintete a távolba a 1-6. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
5. Az átlagos 3-4 tenni körkörös mozdulatokkal szemével a jobb oldalon, ugyanaz a bal oldalon. Pihenjen a szemizmok, hogy vizsgálja meg a távolságot az 1-6. Ismételjük meg 1-2 alkalommal.