Hogyan lehet túlélni a szakítás a kapcsolatok, és lesz egy erős nő, samprosvetbyulleten
≡ Főoldal → → magának egy pszichológus Hogyan lehet túlélni a szakítás a kapcsolatok, és lesz egy erős nő
Szia kedves olvasók Samprosvetbyulleten blog!
„Hogyan lehet túlélni a szakítás a kapcsolatok, és lesz egy erős nő. Csalódtam egy ember. Mi szakítottunk, elemezni a hibákat, és következtetéseket levonni, de továbbra is depressziós nem alszik jól, és úgy érzi, a tömeg a belső, mintha valami prések! Középpontjában a rossz, mi a teendő. Milyen pszichológiai módszerek segíthetnek nekem? „- kérdezi Julia.
„Hogyan lehet túlélni egy szakítás? ... rosszul érzem magam, és fáj, semmi kedve. Úgy tűnik, hogy a fájdalom soha nem fog menni. Amikor azt mondta, hogy találkozott egy másik, a lábam összecsuklott. Csak a szív megáll, úgy tűnik, hogy megfojtani. Nem tudok nézni egy pár. Minden ember úgy tűnik, rosszabb, senki sem szereti. Régen társaságkedvelő, és most senki sem akar beszélni. Hogyan hozd vissza a békét, és lesz egy erős nő? „- kérdezi Irina.
Hogyan lehet túlélni a szakítás
A végkielégítés kapcsolatok nem csak az események az életünkben, amely képes felismerni, elemezni, következtetéseket levonni, hogy megtalálják a pozitív pontokat. Azt érzelmek, érzések, néha nagyon erős, ami a veszteség érzése az élet teljességének. Kutatás és megfigyelés N.Pezeshkiana (pszichoterapeuta alapítója és pozitív pszichoterápia módszerek) azt mutatták, hogy annak ellenére, hogy a kulturális különbségek és az egyediség minden egyes ember, minden ember igénybe a tipikus feldolgozási formák tapasztalataikról.
Minden probléma, érzelmek, stressz, szerelmi csalódás tükröződik négy területen az élet, amelyen keresztül megismerjük a valóságot: a testi, értelmi, érzelmi és lelki.
Minden ember fejleszti saját, egyedi forma reakciók problémás helyzetek, eloszlatva pszichikus energia a szférák az élet egy bizonyos hányadát. Ez lehet menekülni a szomatikus betegségek, merülő munkáját egy fantasy, önállóan vagy a kommunikáció. Például, mint egy érzés, „nehéz láb belsejében”, „lába engedett”, „szíve megállt”, „úgy tűnik, hogy a fojtogató” azt sugallja, hogy az elme feldolgozza az élményt, mivel a testi szférában. Ebben az esetben a területet a test lesz a többlet energia és a racionális, érzelmi és lelki - lehet hátrány. Jön a belső egyensúly, az érzékelés elvesztése az élet teljessége, lelki problémák.
Hogyan válhat egy erős nő
Annak érdekében, hogy legyen egy erős nő, hogy visszatérjen egyfajta belső harmónia és az élet teljességét, szükséges, hogy törekedjen egyenletes eloszlását pszichikus energia a négy terület az élet.
Ideális esetben 25% -os részaránya a személy kell irányítani szervezetnek szüksége van: táplálkozás, az alvás, a szexualitás, a fizikai aktivitás, pihenés; 25% energia - a tevékenységéről, siker, foglalkozás, tanulmány, házi; 25% energia - kommunikálni a családjával, barátaival és kollégáival. A fennmaradó 25%, így a lelki élet, a filozófia, a vallás, az álmok, az irodalom és a művészet. Norm -, ha mi összpontosítva minden területén 20-30% a mentális energia. Abban az esetben mi mérleg van törve, éljük feleslegben vagy energiahiány a különböző területeken az élet, ami tükröződik a önbecsülés, hangulat, és az általános mentális állapotát.
Testi szféra (a test, a fizikai fitness, sport)
A fizikai állapot határozza pszichológiai folyamatokat, és függ, hogy hogyan érzi magát, és érzékelik testüket, milyen mélyen dolgozzuk tapasztalat.
A hiány vagy a többlet energia a testben nyilvánul meg, mint menekülés a fizikai aktivitás, vagy fordítva elhagyása fizikai aktivitás, álmatlanság vagy fordítva állandó álmosság, a túlevés vagy nem eszik, idegenkedés a szex, vagy megszállottság egy privát változás a szexuális partner, nymphomania, alkoholizmus, kábítószer, szomatikus tünetek, mint például fejfájás, mellkasi fájdalom, allergiák és mások.
Rational-szellemi szférában (eredmények, foglalkozás)
Egy racionális szinten, rájövünk magunkat a hivatás, foglalkozás, tevékenység, kialakítani saját követelményeket az eredményeket.
Hiány vagy többlet energia racionális és szellemi szférában nyilvánul meg, mint a menekülés a munkába, menekülés az eredményeket igények, az önbecsülés problémák, túlzott igények, a stressz reakciók, a kudarctól való félelem, apátia, a félelem a siker, gondolkodási zavar és az intelligencia, problémák koncentráció, a memória és a döntéshozatal döntések, a tendencia, hogy racionalizálják, komor gondolatokat, rögeszmés gondolatok.
Az érzelmi szféra függ a képesség fejlesztése és fenntartása a kapcsolatot veled, egy szeretett, család, más emberek, állatok, dolgok. Tapasztalataink hatással lehet a másokkal való kapcsolattartás. Például, az egyik véglet a repülési kommunikációs, amikor úgy tűnik, hogy az intenzív kapcsolat segít elnyomni az érzelmek és enyhülést. A másik véglet - egy menekülési a magányba, elidegenedés az emberek, a vágy, hogy ne érintkezzen. Továbbá, a hiány vagy felesleg energia terén a kommunikáció és a kapcsolat nyilvánul meg az érzelmi függőség, öntudatlan igény, szeretet, félelem a kapcsolatot, az előítéleteket és sztereotípiákat, bigottság, a félelem, az igazság, a gyűlölet, bűntudat.
Psycho-szellemi szféra (fantázia, az intuíció, a képzelet és bizonyos értelemben a jövőben)
Képzelet, intuíció, fantázia eszköze lehet a feldolgozási problémákat. Imagination segít megvédeni a személyt a fájdalmas behatolás a valóság, és ezáltal átmenetileg kényelmet. Megérzés összefügg a mechanizmusok az álmok és a képzelet. Álmok tele vannak belső konfliktusok és az érzelmek. Imagination segít csökkenteni a fájdalmat az elválás a partner, ami a megoldás, a kívánt eredményt, például, hogy az elkövető büntetik a sors, vagy az emberek.
A hiány vagy a többlet energia terén a pszicho-spirituális nyilvánul meg a szorongás, a félelem, az öngyilkosság és a szexuális fantáziák, felfüggesztése a valóság, félelem, rögeszmés képviselet, rémálmok.
Leküzdése veszteség fájdalmát és a frusztráció közvetlen kapcsolatban áll a helyreállítás belső egyensúlyát. Önállóan határozza meg, hogyan kell elosztani a pszichikus energia 4 területek, elemezni tudja az időtöltés. Megjegyzendő, hogy alapuló szubjektív érzések, milyen területeken töltesz több energiát a nap folyamán. Próbálja meg irányítani az energiát azokon a területeken, ahol hiány van belőle.
Emlékszem, egy esetben a gyakorlat, amikor a nő véget érése után gyengének érezte magát, elvesztette a vágy, hogy kommunikálni az emberekkel, és elvégzik a szokásos üzleti. Elment egy fantasy, minden szabadidejét filmnézés, olvasni, vagy benne a zene és a bután járkált a szobában. Tudatos szinten, akkor is, hogy vizsgálja meg a helyzetet, hogy megértsék, mit szeretne csinálni, és mik a tanulságai az élmény, de még mindig nem tudta megváltoztatni a belső állapotát. Az ő tapasztalatai okozta zavar: a legfontosabb része a mentális energia koncentrálódik a testtájakat és a képzelet, míg a tevékenységi kör és a kapcsolattartó volt megfigyelhető hiányosság az energia.
Aktivitásának növelése terén a kapcsolatok kezdtük kis lépésekben. Kommunikálni az emberekkel nem tudta, azt mondta mindent belül fájt, és csak filmek és könyvek, hogy elvonja őt. Azt javasolta, hogy ő megpróbál kommunikálni az állatokkal és a természettel. Ez lett a séta a kutya a szomszéd, hogy nézze kiállítások kutyák és a macskák, és elment sétálni a parkban, és megérintette a fákat. Ahhoz, hogy fel az energia-hiány a tevékenységi kör, virágkertészet és rajz választottak. Elvette a ház lepárlással gumós és írt akvarell. Egy hét múlva a gyakorlat harmonizáció ő írta nekem, hogy a fájdalom a testében, és kezdte elhagyni egy kicsit könnyebb. Rövid idő alatt kész volt, hogy találkozzon barátaival, és beszéljen nyugodtan, hogy mi az ő kapcsolata a múltban. Most következik a belső állapotát, és megpróbálja irányítani tevékenységét azokon a területeken, ahol hiányzik az energia.
A kevésbé vagyunk kiegyensúlyozottak, minél hosszabb a tapasztalat csalódás, és nem élvezni az életet a maga teljességében. Balance minden területen tesz bennünket ellenálló a fúj a sors, segít leküzdeni nehézségek és találnak lehetőséget a pozitív változás.
Robot választotta egyéb cikkeket a hasonló témát az Ön számára:
Azt nagyon hálás lenne, ha megosztja egy linket a blogomban! Ezekkel a gombokkal! Köszönjük!
Julia, iratkozzon fel a blog, sok magam itt összegyűlt, de nem merte megkérdezni. A válasz hirtelen jött ez a cikk. Én is aggódik a törés kapcsolatok, és egyre több rovására az egészségügyi, még a haja kezdett esni Megpróbálok magára egyensúlyát. Nagyon megérintett a nő, aki megérintette a fákat. Csak képzelni, mit fog át. Köszönöm az érdekes cikket!
Helyesen rámutatott, a modell a mérleg egy széles körben alkalmazható
Szeretném hozzátenni, hogy minél több ember fogja használni ezt a modellt, annál nagyobb lesz ezen a bolygón boldog emberek!
Ezért mit csinál, Julia, megosztja tapasztalatait, nagyon fontos mindannyiunk számára!