Hogy lehet enni psoriasis
Psoriasis - egy bőrbetegség, amely interferál a sejtproliferációt és a keratinizációs folyamatban. Tünetek változhat, és ez attól függ, hogy az alak a áramlás. Általános szabály, hogy a fő tünetek - viszketés, A foltok megjelenése fényes pikkelyek a felszínen, és a megnövekedett számú vérzéses ha poskablivanii elváltozások. Ez a bőr betegség krónikus, visszatérő hozza szenvedő betegeknek nem csak a fizikai, hanem lelki. Tudom elkerülni őket a helyes étkezés?
Az okok a psoriasis nem tárt fel még, de azt tudjuk, hogy bizonyos tényezők váltanak ki pikkelysömör. Az egyik ilyen kiváltó helytelen táplálkozás.
Ezért a hatalom, miközben psoriasis szerves része a kezelés, és néha egy konyha a helyes megközelítés, helyettesíti a gyógyszertárban. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani részletesen klinikai táplálás, mit lehet és mit nem lehet enni a pikkelysömörrel?
Az alapelvek az élelmiszer psoriasis.
A táplálkozás szerepe az pszoriázis kezelésére vizsgálták sok éven át. Táplálkozási ellátás pikkelysömör alapján a beteg fiziológiai szükségletek tápanyagokat. De tette bizonyos módosítások, amelyek figyelembe veszik a sajátosságait psoriasis, a betegség stádiumától, a természet a metabolikus rendellenességek. Gondolkodás erejét psoriasisos betegek tisztában kell lenniük az alábbi feltételekkel.
- Fenntartása megfelelő arányban a fehérje: zsír: szénhidrát (3: 1: 6)
- Adagoljuk a diéta friss gyümölcsök (alma, kivi), zöldségek (különösen a cukorrépa) és a bogyós gyümölcsök (nagyon hasznos vörös és fekete áfonya).
- Ott gyakran. A nap folyamán étkezések kell egy része - legalább 4-5 alkalommal egy nap.
- Emlékezz kis részletekben - nem sokat eszik!
- Megfelelően kezelni étel étkezés előtt. Kulináris feldolgozása legyen óvatos - párolt, főzet, sütés (forralás után).
- Inkább telítettségig víztest. Helyes ivás mód (vételét legalább 2 liter vizet lehet szénsavas azzal a kiegészítéssel, citromlé). Szem előtt tartva a gyógynövény tea. Reggel éhgyomorra egy pohár meleg vízben.
- Vegye figyelembe az egyes tolerancia élelmiszerek.
- Kizárás a konzervek, savanyúságok, fűszeres ízesítők és fűszerek.
- Ne használjon hideg és nagyon meleg étel. A hőmérséklet kényelmesnek kell lennie. Az optimális hőmérséklet - 37-45 fok. Először természetesen - nem több, mint 60 fok, hideg - nem éri el a 20.
- Ahhoz, hogy írja be a diéta sok nyers növényi rostos ételt. Az élelmiszer tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű rostot a belekbe üríteni naponta.
- Óvatosan rágja élelmiszer.
- Csak amikor az éhségérzetet.
- Légy kitartó és türelmes. Összhang végző diéta, akaraterő és türelem, különösen a kisgyermekek elengedhetetlen. kell feladni gyakran a legkedveltebb termékek, így ahhoz, hogy a megfelelő táplálkozás, a motiváció erősnek kell lennie.
- Alkalmazkodni a test az új diéta nehéz. Ez időt igényel, és akaraterő. De ha követi mindezen elvek, óvatos megközelítés, hogy a kiválasztott termékek, tudjuk elérni tisztító, legalábbis sokkal csökkenti a sérülések számát, és megakadályozzák az új elemeket.
Mit lehet és kell a pikkelysömör?
Étkezés psoriasis eleget kell tennie az igényeket a beteg kora periode.Ono ellenére sok az akadály, legyen változatos és tápláló. Mi különösen hasznos pikkelysömör?
- Az étrend legyen gabona - hajdina, zab, búza, árpa.
- Feltétlenül szerepeljen a menüben a psoriasis fehérjék - magvak, diófélék és gombák (ha van túlérzékenységi nekik, mert a dió és a gomba egy csoportja provokátorok termékek).
- A hús legyen fehér - pulyka, nyúl, csirke. Alkalmanként engedélyezheti sovány marha- és birkahús (csak nem a zsír!). Bár sok beteg azt mondják, hogy ettek húst nélkül fellángolása a folyamat főtt és párolt. A pörkölés - kizárt.
- Fish előnyben részesítik a zsírtartalmú fajták - lazac, makréla, és a lazac.
- Édes a diéta is képviselheti füge, aszalt sárgabarack, mazsola, sült alma. Méz, az orvosok nem egyedülálló, de ha a beteg nem allergiás rá, akkor teljesen elfogadható kis mennyiségben.
- Külön tétel táplálkozási tegye növényi olaj, ami nagyon hasznos a pikkelysömör. Ezért a saláták, vinaigrettes, zabkása hozzá kell tenni, gyakran.
- Tejtermékek tartalmaznia kell az étrend - joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, acidophilus tej, kefir, joghurt, alacsony zsírtartalmú tej (kevesebb, mint 3%), ayran, mare
- Először természetesen kívánatos főzni növényi húslevest. Csirke húsleves időnként beadhatók az étrendben, de meg kell másodlagos.
- Rendszeresen szerepelnek a diéta Laminaria, spárga, spenót, kelbimbó és a fehér, édes burgonya, fehérrépa, leveles saláta, sárgarépa.
- A diéta kell érvényesülnie zöldségek, gyógynövények, bogyók és gyümölcsök.
Mi inni pikkelysömör?
- Napközben igyon tiszta vizet - akár 6-8 csésze. Reggel éhgyomorra egy pohár meleg vízben.
- Szem előtt tartva a gyógytea (kamilla, borsmenta, orbáncfű, hibiszkusz).
- Ne tagadja magát az gyümölcslevek (kivéve porított szintetikus italok). Természetes gyümölcslevek vízzel hígítjuk felhasználás előtt.
- Gyenge teát.
- Ásványvíz.
- Kupa és gyümölcsitalok.
Ha a termék a listára, és a test reagál rá, akkor természetesen ki kell zárni az étrendből. Hangsúlyozzuk még egyszer a szervezet reakciója az egyén!
Hogy nem lehet a pikkelysömör?
A psoriasis, meg kell tudni, hogy a termékek, amelyeket nem kell az étrendben. Néhány termék, kívánatos, hogy teljesen megszünteti, a másik - korlátozhatja. Minden nagyon egyedi, ezért különösen figyelmes, hogy a tested, ha vesz egy bizonyos élelmiszer, hogy kövesse a reakció a bőrön, és forduljon orvosához gyakrabban.
Itt vannak a legfontosabb ajánlásait bőrgyógyászok -, hogy nem lehet a pikkelysömör, milyen termékeket ki kell zárni, vagy korlátozott.
Az arachidonsav húsban, kiváltja a gyulladás a bőr psoriasis. Ezért a hús kell kezelni nagyon óvatosan, különösen a vörös húsok. Fat sertés, bárány, szalonna, belsőség, füstölt, főtt-füstölt húsok kerülnek kiszűrésre kerül. Megtagadása kacsa, liba, minden baromfi bőrrel, sült tésztát és zsemlemorzsába.
2. Hal és tenger gyümölcsei.
Súlyosbíthatja beadását a diéta a sózott, füstölt, szárított és pácolt hal vagy tenger gyümölcsei és konzerv. 50% psoriasis betegek nem képesek tolerálni sushi, nigiri, tojás, sült hal és sült hal. Kívánatos, hogy kizárják a hatalomból szardella, rák, garnélarák, homár, tintahal, rákok, kagyló és a szószok, a rákfélék és puhatestűek.
4. Foods tartósítószert.
Korlátozza és kizárja csokoládé alatt súlyosbodását. Ez nemcsak a csokoládé és csokoládé, valamint fagylaltot, kakaó, csokoládé mousse és a tészta.
6. Penész sajtok.
Penicillin gomba szereplő Ezek a kitűnő fajta sajt, nagyon káros a psoriasisos betegeknél. Kerülje el ezeket a finomságokat, zárja ki az ilyen sajtok Roquefort, Brie, Camembert. Friss sajt lehet használni néha.
A betegnek tudnia kell a termékek, amelyek megfelelnek a számukra allergének. Ezek a termékek teljesen ki kell zárni az étrendből. Ha a beteg nem ismeri őket, akkor a potenciális allergénekre vonatkozó óvatosan kell kezelni, figyelembe kis mennyiségben, és kövesse a reakció a bőrön. Ebben az esetben segít fenntartani étkezési naplót. Potenciális termékek - allergének közé: citrusfélék, eper, eper, méz, tojás, málna, sárgarépa, hal, kagyló, csokoládé, mogyoró, pisztácia, stb
Szükséges, hogy csökkentse a sütési menük, lágy sütőipari termékek liszt, sütemény, torta, omlós süteményt. Vásárolja kenyérpirító és a kenyér előtt megszárítani.
Nem csak citrus - súlyos allergiás reakció, de a héja tartalmaz illóolajokat, amelyek maguk kiváltó súlyosbodását. Narancs, citrom, mandarin, grapefruit pszoriázisos arthritis vannak zárva.
Zöldség - limit fogyasztása paradicsom, padlizsán, burgonya, paprika minden színben. Távolítsuk kukorica és termékeiben.
Erős felbujtóként okozó súlyosbodása a banán, eper, mangó, eper.
Nuts a legerősebb provokátorok. Mogyoró és dió kell kerülni. Nagy körültekintéssel kell kezelni, hogy a földimogyoró és származékai (olaj). Mogyoró megtalálható számos ételben, ezért alaposan tanulmányozza a címkén, ha a beteg fokozott túlérzékenység dió.
13. Tejtermékek.
Fagylalt, teljes tej és tejipari desszertek (pudingok) erőteljes felbujtó pikkelysömör.
Hogy nem lehet inni pikkelysömör?
Alkohol (bor, pezsgő, vermut, stb) el kell kerülni. Még az alacsony alkoholtartalmú sör 100% faktor a psoriasis fellángolása. Kizár minden alkoholmentes koktélok. Egyes betegek ritkán engedheti meg magának, hogy igyon egy pohár száraz fehérbor, és még a magas minőségű bort is okozhat hirtelen romlása.
2. Erős tea és kávé
Korlátozza a bevitt erős kávé, kakaó, forró csokoládé, tea. Célszerű, hogy megy a vétel zöld és gyógynövény tea. Ebben az időszakban a elengedés lehet engedni, hogy a kávé tejjel.
3. Édes italok.
Édes italok - Pepsi Cola, kuvasz, limonádé, Fanta, Sprite, stb tilos.
Minden energia italok a koffein és koffein nélkül okozhat súlyos súlyosbodását.
Persze, nagyon szigorú és lehet, hogy nem szükséges, hogy csatlakozzanak egy ilyen korlátozott a kínálat. Felhívjuk figyelmét, hogy ha a beteg tudja, hogy a termékek provokátorok, élelmiszerek, amelyek kiváltó egy fáklyát, akkor csak azok használatának korlátozására. Néha, csak a deléciós termék 1-2 lehet elérni jelentős javulást, és csökken a jelek és tünetek a pikkelysömör. Tartson egy étkezési naplót, kerül be az összes termék már használt, fix az eredményeket. Gyanús élelmiszerek adja, mint egy gyermek csalit - egy kicsit, további stateful a hét folyamán.
Ha a termékeket - provokátorok meghatározni, persze, kell, hogy felejtsd el őket örökre. De teljesen megfosztja magát attól a lehetőségtől, időről időre, hogy kipróbáljon valami finom, tiltott nem éri meg. Minden kellene mértékkel! Néha egy kis összeg, amit megengedhet magának magát a sok. A legfontosabb dolog, hogy ez esetenként elengedés!
Helyes táplálkozás psoriasis, hogy értik, amit tud, és nem is a pszoriázis, bonyolult étrend - az egyik legjobb módszer a pikkelysömör kezelésében, és természetesen, a leginkább megfizethető áron. Amellett, hogy javítja a bőr állapotát, eszik rendesen, akkor megszabadulni a plusz kiló (ami különösen fontos a psoriasisos arthritis) és normalizálja bélműködés, amely szintén szükséges minden egészséges szervezet, különösen pikkelysömörben szenvedő betegek.