Heat a terhesség alatt - a helyszínen - szól a terhesség, szülés, szoptatás, gyermekkor
Bármelyik hő-szerető van, a hő átadódik a terhesség alatt sokkal nehezebb, mint a hideg. Minden rendszer a szervezet munkáját a két, és újabb és a terhelés okozta a nyári melegben. Fülledtség, szmog vagy magas páratartalom - mindez komoly teszt a kismama.
Heat Terhesség
Szív vészüzemre hajtja a vére, ami növeli a hangerőt. És növeli a terhelést a vesét -, mert a hő akar inni még. Kemény lábak, hogy nyáron gyakran megduzzadnak, és megduzzad. És akkor ott kell viselni egy kötést, és a támogató melltartó, ha azt szeretné, éppen ellenkezőleg, mindent eltávolítani magukat. Mi nem lesz mérges a napot. Sokkal jobb, hogy megpróbálja minimalizálni a bajok a nyáron.
A hő, és még a fülledtség gyakran kihagyja nyomást. A meleg időjárás, akkor felgyorsul a szívverés, a vese kezdődik, hogy késleltesse a só és a folyadék - mindez növeli a nyomást. De a fordított folyamat figyelhető meg. Mivel a túlmelegedés a test irányítja a vért a szívből a perifériára, hosszan a kezek és a lábak, és a nyomás ebben élesen lecsökken.
Tippek a terhes
A meleg időjárás hűvös. Lehetőleg ne menjen a fülledt tömegközlekedés. Ne üljön egy fülledt, rossz szellőzésű szobában.
Ha még mindig dolgozik, a legjobb - ülnek a meleg időjárás vakáció. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg egy kicsit állítani a menetrend. Például jönni dolgozni a korai, beállta előtt hőt. A munkanap során gyakran megy ki: a kis négyzet yard vagy zöld lélegezni szabad levegő. Klíma - nem csodaszer, hanem csupán a kisebbik rossz, mint az unventilated szobában. By the way, ha a légkondicionáló valószínűleg megfázik, ezért ne üljön a légkondicionáló működését.
ivóvíz rendszer
A hő és a hő provokálni duzzanat, de nem azért, mert sokat iszik. És mivel a rossz italt.
Nem kell szenvedni a szomjúság hiánya folyadékot a szervezetben vezet a különböző problémák, valamint a felesleges folyadékot. A lényeg az, hogy nem habozik a szervezetben. És a legtöbb ennek oka, hogy sérti a víz-só anyagcserét. Só hozzájárul a felhalmozási és felhalmozódó folyadék a szervezetben, ami növeli a terhelést a vesére. Ezért a hő különösen fontos, hogy ne vegyenek részt a sótartalom füstölt termékek, amelyek okozhatnak szomjúság. Végül is, ha a vesék egyszerűen nem tud megbirkózni ez a terhelés, a folyadék marad a szervezetben, mely duzzanatot okoz, megnövekedett nyomás.
A telken - késleltetni folyadékot a szervezetben - van cukor. Ezért üdítőitalok, gyümölcslevek csomagolása - nem a legjobb módja, hogy szomjukat.
A kevésbé só és cukor tartalmaz élelmiszerek eszel, annál kevesebb kell, hogy legyen az italt.
A hajók a terhesség alatt
Mint mondtuk, a hő, a vér rohan vissza a szív és a fej és a túlfeszültség-ér- lábak. Hárul rájuk (a szó szoros értelmében a szó) az egész terhet. Szükséges, hogy megkíméljék őket, és csökkenti a terheket komolyan.
Először is, a nyáron különösen fontos, hogy viseljen megfelelő és kényelmes cipő - alacsony sarkú, tágas, hogy ne nyomja össze a lábat. Puha talpú - jobb, mint a gumi vagy bőr. Most már nem kell, és hevederek-úszóhártyás cipők, amelyek befogott hajó. A legjobb választás - ez balett lakások nyitott orr, vagy mokaszin.
Mivel a vér a hő hatására le, ne emelje fel a lábát magasabb minden lehetőséget. A nap folyamán kell pihenni egy párszor, növelve a lábak a test fölött, a vér kifutott.
Mivel a gyors súlygyarapodás, meleg és kényelmetlen cipő kismamák gyakran bőrkeményedés. Hozzájárulnak ehhez, a vitaminok hiánya, a megsértése az azonos víz-só rendszer - ennek eredményeként a bőr kiszárad, rugalmatlan. Ez, persze, nem végzetes az anya vagy a magzat, de nagyon kellemetlen, és csak növeli az ingerlékenység jövőbeli anyukák. Ez nagyon hasznos, hogy nem a napi lábfürdő. A kellemesen meleg (nem forró!) Víz adhat a tengeri só vagy a főzet a tűlevelek, vagy rozmaring. Ezek a fürdő jól enyhíti a fáradt lábak és puhítja a bőrt a lábak.
Allergia a terhesség alatt
Azok számára, akik szenvednek a szénanátha (szezonális allergia), a lázadás a gyógynövények és a virágzás nem okoz örömet. A várandós anya ezúttal egy igazi kihívás. Hogyan fog viselkedni az allergia a terhesség alatt is nehéz megmondani. A finn tanulmány egyharmada várandós állapotban sokkal rosszabb, a második harmadában képest nem változott a doberemennym időszak, a harmadik harmada allergia is jobban tolerálják.
De néhány ilyen harmadik fogják venni veled? Tehát, ha tudni az allergia, akkor jobb, ha ebben az időben, hogy menjen egy másik helyre, ahol ezek a növények nem virágzik, vagy egyszerűen nincsenek ott.
Ha allergiás reakció fordult elő először, és nem hagynak lehetőséget, siess, hogy az orvos, hogy tisztázza, milyen készítmény segít megszabadulni a szénanátha tünetei anélkül, hogy veszélyeztetné a terhességet. Számos antihisztaminok, amelyek biztonságosak a terhes nők számára, de hozzá lehet rendelni őket egy szakember.
Akkor befolyását csökkenteni allergének. Ehhez el kell járni az este, amikor a pollenkoncentráció a levegőben csökken. Szükségtelen sétára van szükség allergén növények.
Miután egy séta, hogy egy zuhany, és biztos, hogy öblítse az orr enyhe sós oldatban mossa a pollen. Az ablak jobb akasztani gézzel védelmet. Ha a növény allergén növekvő közelében az ablakot, akkor jobb, hogy ne nyissa meg.
Terhesség és rovarcsípések
Szúnyogok inkább várandós anyák - az ilyen következtetés az amerikai orvosok. A várandós anyák testhőmérséklet növeljük, sőt kilégzés több szén-dioxid. Mindez segít szúnyogok jobban érzékelje a zsákmányt.
Amikor a harapás a harapás óvatosan törölje egy alkoholos oldat, és hogy egy antihisztamin, hogy megakadályozzák az allergiás reakció. Viszketés enyhítésére, akkor kenjük a harapás sós vízzel vagy enyhe szappanos oldattal ecetet.
A szomjoltásra
Tól italok, előnyben kell ásványvíz, limonádé otthon, áfonyalé, zöld tea és menta. Ezek az italok tökéletesen oltja szomjúságot, és nem habozik a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a veséi nem kell dolgozni sürgősségi módban. Vegyenek részt a búvár - nem a sport, de csak szórakozásból. A hő a legjobb módja a relaxáció, amely segít azoknak is, akik tudnak úszni terhes. Víz és kiküszöböli a hő, és a nehézség érzést. Séta tovább, de nem a nap folyamán és kora reggel és este, amikor hűvösebb és frissebb. És persze, nem fárasztó magát, nem lehet megunni.
Ez nem lehet terhes
„Sült” a tengerparton. Persze, D-vitamin, és te, és a jövőben rebonochku szükség. De a jövőben nem fognak fenntartani, de a túlzott lelkesedés ultraibolya akkor fennáll a veszélye túlnyomás, túlhevülés, napszúrás vagy elégetni. És nem az ebből származó előnyöket nem!
Napozás, válasszon egy árnyékos helyen, és ne hanyagolja el a napernyők: ha bebizonyosodik, hogy az a része az ultraibolya sugárzás kapsz, akkor is, ha nem fogja elhagyni a rejtekhelyére. Emellett nem szabad elfelejteni, hogy az orvosok azt javasolják, hogy az összes (nem csak a várandós) napozás olyan időszakokban, amikor a Nap a legkevésbé aktív: 8-11 óráig, majd 16.
A terhesség ideje alatt gondosan meg kell választani a hely az úszáshoz. Sokkal jobb, hogy úszni a medencében, a tenger, a tó, folyó vízzel. A folyók és tavak különösen jobb kizárni a listáról az engedélyezett úszás: fennáll a kockázata hüvelyi fertőzések.
Ha nem hanyagolja ezeket a szabályokat, ez jelentősen csökkenti a kockázatot a „nyári” betegségek és időben és gond nélkül Zdorovenki születéstől a kisgyermek.
Elsősegély terhesség
Nyári Terhesség nem mindig könnyen elviselhető. Összeállítottuk praktikus referencia elsősegélynyújtás a várandós anyákat.
Sudamen. Nyári és a hétköznapi emberek kemény verejték, nem is beszélve egy terhes nő. Ennek eredményeként, a túlzott izzadás fordul elő sok terhes sudamen - kis kiütés a bőr viszket. Azonban a diagnózist nem kell saját. Viszketés bekövetkezik és az allergia, és a megjelenése striák. És néha viszket - megnyilvánulása súlyos terhességi komplikációk kapcsolatos máj működését. Annak érdekében, hogy ne keverjék össze a malária mással, biztos, hogy mutassa meg orvos kiütés. A miiiaría jellegzetes helyeket, ahol az a leggyakrabban megjelenik. Sudamen rendszerint megjelenik a helyeken, ahol a levegő áramlását akadályozzák - a mellek között és alattuk, hasa alatt, a belső comb.
Megelőzés és kezelés
Amikor csak lehetséges, „levegő” azokon a területeken a bőr, ami megjelent sudamen, hagyja őket nyitva.
Jó segítség malária tejszín alapú cink - szárítja a bőrt. Használhatja a baba pelenka kiütést krémek. Ezek hipoallergén, és fel lehet használni a kismamák.
Ruhát készült pamut, len és egyéb természetes anyagokból. Nem műszálas!
Cotton kell, és fehérneműt, és a kötést, ha viseled, - a bőr kell lélegezni.
Pigmentáció. Nyáron természetesen használt napozni. Azonban a „különleges helyzet” ez veszélyezteti a megjelenése a bőrön öregségi foltok - májfolt. Akkor merülnek fel, mert a várandós anya növeli a melanin - ez az összetevő, amely meghatározza a színét és a bőr érzékenységét, hogy az UV-sugárzás. Barna foltok alig észrevehető, és gazdag, szinte sötétbarna. Jönnek egyetlen vagy több, és alkotnak egy nagy barna elváltozások. Chloasma leggyakrabban az arcon - az ajkak körül, arc és az orr.
Megelőzés és kezelés
Ha nem napozás akkor egyszerűen nem tud élni, ne feledd, hogy a napozás a saját kockázatára. Lehetőség helyett barnaság kapsz pöttyös színekben.
Ennek elkerülése érdekében, mindig a ház elhagyása előtt (és még inkább, ha a tengerpartra megy) alkalmazza a bőrön a fényvédőt, magas védelmi tényezővel.
Használjon olyan bőrréteget, amely a terhesség alatt megengedett. A hámozásnak köszönhetően megújul a bőr felszíni rétege, amely a melanin maximális mennyiségét tartalmazza, és ezzel a pigmentfoltok kevésbé észrevehetők. Vegyen fel egy fehérítő krémet. A készítményben lévő anyagok gátolják a melanin szintézisét.
Ájulás. Ha egyes terhes nőknél emelkedik az artériás vérnyomás, akkor másokban csökken, éppen ellenkezőleg. A nyomás hirtelen csökkenése (és leggyakrabban fojtott helyiségekben, tömegközlekedésben történik), a jövő édesanyja tönkremegy. Különösen figyelmet kell szánni a nőkre, akiknél csökkent a terhesség előtti nyomás, és azok, akik vegetáriánus dystónia miatt szenvednek.
Megelőzés és kezelés
- Ha a boltban, ahol ment a kedvenc süti vagy zöld alma, van egy sort, megtalálja az erejét, hogy azt mondja magadnak: "Én ma kezel nélkül a kedvenc sütik vagy alma."
- Ne felejtsd el, hogy a mozgás nélküli hosszan tartó állítás szinkron lehet.
- A munkahelyen, ha úgy érzi, elfojtott, ne habozzon megkérni a kollégáitól, hogy nyissanak egy szélesebb ablakot vagy célozzák meg a rajongót maguknak. Mindig tartson egy üveg vizet közel.
- Egy álom vagy pihenés után lépjen ki az ágyból simán, először az oldalán forduljon elő. Üljön néhány másodpercig, és csak akkor menjen le az üzletbe.
- Ha rosszul érzi magát, ne féljen az állapotodtól, kérjen segítséget!