Vízkezeléses magic
Vízkezeléses magic
Ez nem meglepő, hogy egy ilyen helyzetben, a szakértők javasoljuk a kiszáradás elkerülése érdekében, mindig a normális vízháztartásának a saját test. Azon a napon, amikor elveszíti akár 2, 3 liter vizet, és így nem is veszi észre azt. Számos levelek, hogy biztosítsák a normális működését a saját szervek - az agy, tüdő, máj, vese, izom, stb Különösen a folyadék áramlását a fokozott az aktív életmód és a fizikai aktivitás. Meg kell jegyezni, hogy az ital ne csak izzadás, hanem a nap folyamán, körülbelül azonos adag, mint a mi történik, és a fogyasztás, azaz a 2-3 liter. Hiánya folyadék nagymértékben csökkenti a hatékonyságot a szervezetben, ami elkerülhetetlenül hatással van az egészségre. Különösen veszélyes ez lesz a rajongók étrend, és így hiányától szenvednek elemek. Ebben az esetben a használata folyadékot kell növelni.
Ez felveti a logikus kérdés: milyen vizet kell inni, és mit nem, mi az egészséges és mi káros az ellenkezőjét? Persze, amikor arról beszélünk, víziközmű azt értjük, hogy nem csapvíz, ami nem inni, nem főtt. Artézi víz - az más kérdés, és ez ízletesebb és egészségesebb lesz, de használata kényelmetlen elég. Úgy tárolja a vizet nem lehet több, mint 2 nap, és inni kívánatos főtt.
Víz segítségével nem csak a harc az egészségügyi és jólétét, hanem hogy támogassák állandó bőrápolás. A bőr is képes „kiszáradás” szárazra. Az ilyen bőr gyorsan veszít megjelenés, rugalmasság, kitéve a betegség.
Ebben az esetben van egy egyszerű recept. Fürdés után - a tenger, medence, fürdőszoba, bárhol is legyen szó, pat a test egy törülközőt és dörzsölje balzsam. Balzsam hozzájárul a jobb asszimiláció a víz a bőr.
Ezen kívül van most egy csomó kozmetikai termékek alapuló víz hatására. Például egy krém, amely áll a termálvíz, az ásványi anyagokban gazdag. Ezeket a krémeket segít megszabadulni a száraz bőr, gondoskodó és védelmének.
Alapok lipidek és ceramidok lehetővé teszi a hosszú elveszíteni a bőr megjelenését, és védi a külső negatív hatásokat.
Nem csak a szépség és egészség függ az illetékes vízfogyasztás. Csodálatos folyadék képes legyen sok öröm és jó érzés, hogy segítsen pihenni egy kemény nap után.
Olyan dolgok, mint masszázs mindenki számára ismert. Zuhany, víz alatti zuhany kontraszt és más típusú gyors átfutási izomtónus, a pihenés és feltöltődés. Érdekes a hatását az úgynevezett „víz alatti” lélek, amikor a testet vízbe mártjuk nem teljesen, és masszírozni egy speciális ágyon. Érdekes még a módszer a „habfürdő”. Ebben az esetben a szervezet nem feldolgozott vízsugarakkal és a légbuborékokat. Az is jótékony hatással van a jelen csoda fürdő ózon, javításához hozzájáruló a jólét, izomlazító, a legkisebb stresszt, fáradtságot, javítja a vérkeringést.
A tengervíz különleges tulajdonságokkal és különleges módon befolyásolja az ember. Kapcsolat az kedvezően befolyásolja a vérkeringést és csökkenti a reumás fájdalmakat, elősegíti a pihenést, a test és az egészség stabilizálása.
Tengeri iszappal, algák, sót használnak kozmetikai és jótékony hatással van a bőr a test és az arc.
Valaha csoda miért ember vesz részt az úszás, az izmok fejlesztése, ez jobb, mint a többi? És mindez azért, mert a víztest leküzdeni a további ellenállást. Ennek eredményeként egy és ugyanazon gyakorlatokat a vízben és a szárazföldön hatása eltérő az expozíció mértékétől. Azok számára, akik nem akarnak fürödni, vízi aerobic találták, hogy ezzel gyorsan hatására a szervezetben az állam, amely álmodott évekig.
Az is érdekes,
Mivel a víz segít a fogyásban?
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények